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（精品教育）正、反手平击发球.pptx

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卖家[上传人]：wm****2

文档编号：118705871

上传时间：2019-12-23

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授课教师：龚清爱乒乒乓乓球球正手平击发球正手平击发球乒乓球拍的基本握法及击球基本姿势击球的基本姿势正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧击球的基本姿势及握拍法（直板、横板） 握拍法  世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penhold grip）和横拍（shakehand grip）两种直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法正手发球的基本方法，学习正手平击发球 1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转， 左臂屈肘掌心托球置于体侧 2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时 执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直 3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。

4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面. 身体素质练习：弹跳及上肢力量地直膝跳（302）面俯卧撑（302）本次课到此结束~ 。

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