
5、形体综合性组合动作1.docx
6页韵律操《踏浪青春》动作要领课题:踏浪青春 教师:丁德胜 时间:2018年6月 教材教学内容:自编操《踏浪青春》教学目标1、让学生了解踏浪青春动作要领2、通过学习使学生学会踏浪青春技术动作3、培养学生团结协作、积极进取的优良品质教学重点动作到位、舒展大方教学难点节奏感强、能跟上音乐练习动作要领预备动作:原地头上击掌2次第一个8拍立正姿势1拍:左脚开始向前踏步(同时摆臂)2拍:右脚向前踏步(同时摆臂)3拍:左脚向前踏步(同时摆臂)4拍:左脚原地上跳、右脚提膝、双臂经体侧直臂上举击掌5拍:右脚后退(同时摆臂)6拍:左脚后退(同时摆臂)7拍:右脚后退(同时摆臂)8拍:还原双脚成立正姿势、双手胸前击掌第二个8拍同第一个8拍第三个8拍:1拍:紧绷左脚、直腿前踢、右脚原地上跳、双手握拳胸前平屈2拍:双手握拳成站立姿势(提脚跟)3拍:紧绷右脚、直腿前踢、左脚原地上跳、双手握拳胸前平屈4拍:双手握拳成站立姿势(提脚跟)5拍:紧绷左脚、直腿侧踢、右脚原地上跳、双手握拳侧平举6拍:双手握拳成站立姿势(提脚跟)7拍:右脚直腿侧踢、左脚原地上跳、双手握拳侧平举8拍:还原成立正姿势第四个8拍同第三个8拍,但方向相反第五个8拍:1拍:左手经体侧屈臂触肩2拍:左臂打开成侧上举,掌心向上(看左手)3--4拍:同1--2拍方向相反(看右手)5拍:双手直臂头上交叉(掌心向前)6拍:上臂打开成侧上举(掌心向前)7拍:双手直臂头上击掌(1--7拍原地双脚跳)8拍:还原成立正姿势第六个8拍同第五个8拍,但方向相反第七个8拍:1- -2拍:原地上跳两次、左臂握拳经侧直臂上举、右手握拳3--4拍:同1--2拍,但方向相反5- -8拍:同1--4拍第八个8拍:立正姿势1- -2拍:左脚向左横跨一步,屈膝右脚后踢、左臂握拳摆至侧上举,右臂经体前摆至胸前平屈(重心在左脚)3--4拍:同1--2拍,但方向相反)5--8拍:同1--4拍第九个8拍1拍:左脚向左横跨一步,双手握拳胸前平屈2拍:右脚并左脚成站立姿势、双手握拳放下3--4拍:同1--2拍5拍:左脚后退、双手握拳上举(拳心向前)6拍:右脚并与左脚成站立姿势、双手握拳于胸前(拳心向内)7--8拍:同5--6拍第十个8拍:1拍:右脚向右横跨一步、双手经体侧直臂至头上交叉(掌心向前)2拍:左脚并右脚成站立姿势、双手成侧上举(掌心向前)3--4拍:同1—2拍5拍:右脚向前一步、双手握拳上举(拳心向前)6拍:左脚并与右脚成站立姿势、双手握拳于胸前(拳心向内)7—8拍:同5—6拍第十一、十二个8拍同第九、十个8拍,但方向相反第十三个8拍:1拍:左脚向左前方跨一步,屈肘摆臂(重心在左脚)2拍:右脚向右前方跨一步,屈肘摆臂(重心在右脚)3拍:左脚还原,屈肘摆臂(重心在左脚)4拍:右脚还原成立正姿势5拍:左脚向左横跨一步,双手成侧平举(掌心向下)6拍:身体左转、右手摆动至左侧击掌7拍:身体还原、双手成侧平举8拍:还原成立正姿势第十四个8拍同第十三个8拍,但方向相反第十五个8拍:1拍:左脚横跨一步、双手握拳前平举(拳心向下)2拍:右脚并左脚、双手收于腰间(拳心向上)3拍:右脚横跨一步、双手握拳前平举(拳心向下)4拍:左脚原地踏步、双手收于腰间(拳心向上)5拍:身体左转、右脚左跨成前交叉步、左手后摆屈肘贴于腰后(掌心向后)、右手胸前平屈(掌心向内)6拍:左脚原地点踏7拍:右脚还原、双手成侧平举8拍:还原成立正姿势第十六个8拍同第十五个8拍,但方向相反第十七个8拍至第三十个8拍同第三个8拍至第十六个8拍第三十一个8拍:1拍:左脚前伸脚尖点地、双手叠掌成前平举(掌心向下、左上右下)2拍:还原3拍:右脚侧伸脚尖点地、双手成侧平举4拍:还原5拍:左脚前跨一步(重心前移)、双手握拳上举(拳心向前)6拍:提右膝、双手屈肘收于胸前(拳心向内)7拍:右脚后退一步,重心后移,左脚尖点地,双手握拳上举(拳心向前)8拍:还原成立正姿势结束动作:1拍:左脚向左前方一步,左手成侧上举(看左手)2拍:右脚向右前方一步,右手成侧上举(看右手)3—4拍:直臂头上击掌两次(头保持正直)。