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七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理学案 新人教版
6页1、到乌蒙山区的昭通;从甘肃中部的定西,到内蒙古边陲的阿尔山,看真贫、知真贫,真扶贫、扶真贫,成为“花的精力最多”的事;“扶贫先扶志”“扶贫必扶智”“实施精准扶贫”4.2 情绪的管理 【教学目标】1.知识目标:认识情绪的感染性,明白情绪需要调控的道理,知道一些管理和调节情绪的方法。2.能力目标:逐步掌握一些管理和调节情绪的方法,形成自我调适、自我控制的能力,理智地管理和调节自己的情绪。3.情感、态度、价值观目标:学会管理和调节情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人、关注他人的感受,学会恰当地表达情绪并能安慰他人。【教学重点、难点】重点:人与人之间的情绪会相互感染。难点:合理调节情绪。【导学过程】故事导入有一个男孩有着很坏的脾气,于是他的父亲就给了他一袋钉子;并且告诉他,每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天,这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气,他将这件事告诉他的父亲,父亲告诉他,从现在开始每当他能控制自己的脾气的时候,就拔出一根钉子。一天天地过去了,最后男孩告
2、诉他的父亲,他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说:“你做得很好,我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞,这些围篱将永远不能恢复到从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀,不管你说了多少次对不起,那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。”这个故事告诉我们,情绪是可以管理和控制的。管理情绪不仅要求我们用合理的方式表达情绪,而且也要求我们掌握调节情绪的方法。现在我们就一起学习和探究情绪的管理,掌握管理和调节情绪的方法。自主学习 发现问题【新知先学】一、情绪的表达为什么要以恰当的方式表达情绪?(1)人与人之间的情绪会_。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会_周围的人。(2)情绪的表达不仅与自己的_有关,而且关乎_。在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以_的方式表达出来。二、情绪的调节1.为什么要正确对待自己的情绪感受?(1)保持_的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。(2)_的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但_地处于负面情绪状态,则可能危害我们的_。2.学会合理
3、地调节情绪的意义(1)学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地_,成为情绪的_。(2)运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人_情绪,使他们保持_的心境。3.调节情绪的方法主要有哪些?(1)_。(2)转移注意。(3)合理宣泄。(4)_。4.愤怒管理的方法与技能有哪些?(1)与_交流。(2)_。(3)运用“我感到愤怒,是因为”的表达方式。(4)寻找一种适合自己_愤怒的活动形式。(5)写一封信。5.安慰他人的方法和技能有哪些?(1)为他做些_的事。(2)做一个_的听众。(3)_,向他表示理解。(4)帮助他_。【小题反馈】快来检测学习效果,判断下列观点的正误吧!()1.人与人之间的情绪会相互感染,所以我们在表达情绪时要照顾他人的感受。()2.正面的情绪感受一定有益于人的身心健康,负面的情绪感受一定有害于人的身心健康。()3.情绪是无法调节的,我们要学会顺其自然。()4.七年级学生小乐说:“喜怒无常是一个人善于调控情绪的表现。”()5.学会合理地调节情绪,既有利于我们更好地适应环境,还可以帮助他人改善情绪。要点探究 解决问题探究一正确表
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