健康教育教师培训记录7
2页本文档如对你有帮助,请帮忙下载支持!梅江区鸿都小学健康教育教师培训记录时间:地点: B2 电教室参加人员:全体教职员工培训内容:影响青少年健康的几个因素1、个人良好的卫生习惯青少年正处在各个行为习惯的培养和成型时期, 许多文明卫生习惯的形成,健康向上的心理素质的培养, 科学合理的生活方式的确立,都有赖于青少年期的培养和训练, 而不良生活习惯的形成, 有害健康的个人嗜好的出现往往也是从青少年期开始的, 所以青少年期是容易出现健康问题的危险期, 也是形成健康意识, 养成健康习惯的关键时期。文明、健康的卫生习惯包括:改变不利于健康的行为,养成和发展有利于健康的行为; 调整个人行为与社会行为之间的关系; 养成讲卫生、爱清洁、维护公共卫生的良好品行。2、合理营养与健康青少年处于生长发育期, 有着特殊的营养要求。 而营养素的功能就在于构成躯体,修补组织,供给热量,补偿消耗及调节生理功能。如果在青春发育期营养不足, 不仅会影响身体发育, 还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低,甚至形成某些疾病。营养不良也是患结核、肝炎等疾病的重要原因。本文档如对你有帮助,请帮忙下载支持!3、环境卫生与健康人类的一切活动都与环境息息相关。人们应合理地利用环境因素,消除污染,预防疾病,达到保护人群健康的目的。人们平均有90的时间生活在室内,对于青少年,家是他们的主要生活空间,然而一些豪华、舒适的家庭装修却隐藏着各种危害,孩子的健康受到急、慢性损害,甚至引发各种疾病,如血液疾病、哮喘、智力降低等。空气、水、环境的其它污染都会损害孩子的健康。学校要尽量改善学习环境,其教学建筑、环境噪声、室内微小气候、采光、照明等环境质量以及黑板、课桌椅的设置应当符合国家有关标准。4、运动与健康经常的体育锻炼对促进儿童青少年的身体、心理健康有极大的好处。它能促使身体快速长高,增加食欲,提高抗病能力,保持心情愉快,避免精神紧张,提高记忆力和学习兴趣。 青少年应经常参加体育锻炼,不断促进骨骼和肌肉的生长发育,达到强健体魄, 不断提高对各种疾病的抵抗能力。
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