田径学期教案全套
33页1、第1次课教案(第2学期)教材内容1、 短跑:起跑2、掷标枪:原地投掷教学目标1.改进学生跑的后蹬技术,恢复学生跑的能力,初步掌握直道起跑的技术要领。2.使学生初步掌握常用的握、持标枪的方法,同时了解其它的几种握、持枪的方法,初步掌握原地掷标枪的动作要领。3.教育学生明确学习目标,提高学习田径的积极性。课的部分课 的 内 容组 织 教 法练习时间练习次数准备部分基本部分1、 学生集合,开始上课。2、 按常规上课。3、 宣布本学期、本次课的教学计划、教学内容。4、 慢跑2圈(800米)5、 柔韧性练习:(1) 正踢腿 20米(2) 侧踢腿 20米(3) 里合腿 20米(4) 正压腿 20米一、短跑起跑:“两个积极”“三个逐渐”“两个不要”动作要领(略)教学重点: 加速跑组织:要求:遵守课堂常规;刻苦认真学习。本学期学习内容:总学时72跨栏跑 12短跑 4跳远 6掷标枪 8三级跳远 4撑杆跳高 4铁饼 4铅球 2实践 6理论课 12教法:1.加速跑1、 老师讲解与示范2、 学习安装起跑器(2种)“拉长式”、“普通式”3、 自己起跑练习听口令起跑练习组织: 成2-4路纵队进行30.40.2*8
2、4*83-41-22-35-81-2基本部分结束部分二、掷标枪最后用力的动作要点:(原地投掷)(1)正面投掷的要领(2)侧面投掷动作方法(准备姿势)侧时投掷方向,两脚左右分开比肩稍高,两脚尖斜向投掷方向站立,右脚与投掷方向形成45,左脚与投掷方向形成30角,右脚跟与左脚尖在一条线上,身体向右倾斜,把体重放置在弯曲的右腿上,投掷臂伸直抬起与肩横轴成一条直线,左臂微置于体前,枪头在眼鼻之间,目视投掷方向。要求:“蹬、送、撑、挥”重点:纵轴用力4、 小结上课情况5、 放松6、 送还器材教法:1.介绍掷标枪的一般概况(1)产生与发展(2)技术的演变与发展2.讲解标枪的握、持方法握枪:分普通式与现代式持枪:肩前上方持枪发和头侧持枪引枪法3.握、持枪练习4.正面投掷练习5.侧面投掷练习(之前进行准备动作姿势练习)组织: 先学生自己进行,在集中放松。1551-21-25-85-8预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度场 地 器 材课后记载全课平均心率标枪26支起跑器4幅课中最高心率全课练习密度基本部分练习密度第2次课教案教材内容1、 掷标枪:原地投掷2、 短跑:初步掌握弯道跑和弯道起跑的动作要领
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