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第12课《儿童肥胖的危害》教学设计

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常见问题

1、三年级第12课儿童肥胖的危害教学设计课题儿童肥胖的危害单元第3单元学科生命.生态.安全年级3年级学习目标1.使学生了解人体过于肥胖的原因和害处，以及防止过于肥胖的方法。2.教育学生积极参加体育运动，并控制饮食，平衡营养，养成良好的卫生饮食习惯。重点了解肥胖的原因、害处并学习如何防止肥胖。难点学会合理控制饮食，能够制定合理的一日三餐。教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入新课播放视频肥胖的儿童通过刚才看的短片，我们知道随着人民生活水平的不断提高，出现了越来越多的“小胖墩”，肥胖已经成为世界上重要的公共卫生问题。肥胖的人发生率在逐年上升，你知道肥胖有哪些危害吗？怎样来预防肥胖吗？今天，让我们一起学习儿童肥胖的危害从中寻找答案吧！出示课题。视频，思考、交流。通过视频，激发学生的学兴趣，进入学习状态。（一）健康小问号出示：课文图片嘟嘟最近很烦恼,随着体重越来越重,他一运动就喘气、冒汗,精神也不振。通过这段话，你了解哪些信息？嘟嘟因为越来越胖，而运动起来喘气、冒汗,精神也不振。那么，肥胖会给我们带来哪些危害呢?（二）健康小博士1.儿童怎样才算肥胖？在儿童发育的不同年龄阶,有着相应

2、的身体重标准值。超过这个标10%属于超重,超过20%属于肥胖。2. 目前导致儿童肥胖的主要原因是什么？摄入食物过多,运动量不足，造成营养过剩，体内蓄积越来越多的脂肪。此外，遗传、疾病等因素也可导致肥胖。3.儿童肥胖对身体的危害有哪些？严重影响身体、心理、智力的发育；导致运动力下降,应变能力降低；引起精神不振、免疲力下降；易患高血压、高血脂和耱原病等疾病。4.防止肥胖的方法有哪些？（1）提高认识充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。（2）饮食清爽要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。（3）加强运动经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。（4）生活规律为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备;若睡眠过多，热量消耗少，也会造成肥胖，因此，不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能多睡。（5）心情舒畅良好的情绪能使体内各系统的生理

3、功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情绪抑郁，会使生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动量少，就容易造成脂肪堆积。（三）健康小贴主1.怎样来评定肥胖？当我们想知道自己的身高及体重是否标准时,可参考体重指数（简称BMI）,BMI是评定是否肥胖的标准之一。2.BMI计算方法是怎样的？体重（单位:千克）除以身高（单位:米）的平方比如,身高1.5米、体重45千克的人,BMI值为20。3.下面是男生女生不同年龄的BM等级标准。男生体重指数（BMI）标准体重等级7岁7.5岁8岁8.5岁9岁成人（平均）正常13.9-17.013.9-17.414.0-17.814.0-18.113.8-18.520.0-25.0超重17.0-18.617.4-19.117.8-19.618.1-20.218.5-20.725.0-30.0肥胖18.719.219.720.320.830.0女生体重指数（BMI）标准体重等级7岁7.5岁8岁8.5岁9岁成人（平均）正常13.4-16.813.5-17.213.6-17.613.7-18.113.8-18.519.0-24.0超重16.8-18.4

4、17.2-18.917.6-19.318.1-19.818.5-20.324.0-29.0肥胖18.519.019.419.920.429.0（四）健康小行动你的身高1.35米,体重是27.3千克。1.实际测量：测量全家人的身高和体重,参考BMI计算公式,在老师或家长帮助下,计算家人的BMI数值。根据数值反映的情况,制订家庭健康计划。我的BM数值题:_体重等级是：_爸爸的BMI 数值是:_体重级是：_妈妈的BMI 数值是:_体重等级是:_2.结合你们的体重等级,制订一个家庭健康计划。我们要保持的健康饮食习惯：（1）定时定量。（2）细嚼慢咽。（3）不挑食、不偏食。（4）要专心用餐，不边吃边玩。我们还要养成的好习惯：一日三餐要定时定量；食物搭配要合理，不能暴饮暴食；要多喝白开水、牛奶；多吃绿色食品，少吃垃圾食品。如果偏食、挑食就会造成营养不均衡等。（五）健康小链接阅读、掌握：不当减肥会导致身体营养不良，过度限制饮食甚至禁食，会使人体功能发生错乱，对身体健康产生危害。阅读图片；了解肥胖的危害。掌握肥胖的原因、危害。阅读、掌握 BMI的计算方法以及男生和女生的BMI标准。实际测量BMI；制定家庭健康计划。掌握不当的减肥会对身体在成危害。让学生初步了解肥胖的危害。通过学习掌握肥胖的原因及其带来的危害。通过学习了解男生女生不同年龄的BM等级标准。让学生制定家庭健康计划，养成健康的饮食习惯。课堂练习说一说，肥胖的危害？课堂小结同学们，希望大家按照课文所说的去做，积极参加体育运动和体力劳动，合理进食，增强体质。肥胖的同学更要节制饮食，平衡营养，做到健康减肥。板书儿童肥胖的危害肥胖的原因肥胖的害处防止肥胖的方法

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