图解垒球的助跑投掷.docx

图解垒球的助跑投掷· 1· 2· 3助跑投掷垒球技术学练步骤/方法1. 1辅助练习．辅助者轻拉练习者手指．练习者的动作顺序：左手屈肘－＞转身扭腰－＞各施力点－＞起用力－＞右臂向前做肩上投掷（辅助者轻放） 2. 2空手练投．练习垫步．以空手拟投掷的动作．练习时全部的动作放慢速度，以免受伤只有扭腰的速度不变） 3. 3助跑投掷．助跑３－５步做垒球投掷动作．练习若干次后可用手持手帕练习．练习须注意助跑速度，由慢而快，投掷物品由轻到重之塬则END注意事项· 助跑完成后，以垫步方式协助投掷· 投掷时，为全身力量一起使用，不只靠臂力尤其注意扭腰的力量）· 球离手之手，大约向５５度处投掷，投出后眼睛要注意视球的飞行方向· 出手的位置要在界线前一大步，以免投掷后踩线· 投掷前，先将垒球沾石灰，以便于落地后的丈量 教师：翁育虎                助跑投掷垒球技术学练教材一、投掷：助跑投掷垒球；二、游戏：截住空中球目标认知：知道助跑投掷垒球的最后交叉步的动作方法和要领；技能：能改进助跑投掷垒球交叉步的动作，做到最后用力动作连贯到位；情感：能认真学习，表现出积极上进的品质；负荷：发展学生的上肢力量，提高投掷能力。

教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队* * * * * ** * * * * *2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令 1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习： 1  242 2  232      小 基本部分一、投掷：助跑投掷垒球； 重点：改进投掷交叉步动作，做到动作连贯、协调；难点：助跑与用力的连贯性；组织：四列横队迎面而立1、教师讲解、示范助跑投掷垒球与上步投掷垒球的区别；2、指导学生进行无球的模仿练习；3、安排学生分组，提醒投与捡的信号，强调安全；4、开始练习，中途纠正错误1、学生认真听讲，仔细比较；2、认真进行模仿练习，不懂就问；3、清楚投与捡的信号；4、不断改进和提高动作质量；2 多 2 多 1 2  1多16      12       中      中       二、游戏：截住空中球组织：组成若干圆圈1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、分组讲解、示范游戏方法；3、安排练习；4、观摩，分析规则；5、组织游戏；1、听教师讲解、示范游戏内容方法和规则；2、在观摩时充分掌握规则要领；3、认真游戏，充分利用规则规定，运用合理的战术，取得游戏胜利；结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习 多     3     小     小结助跑投掷垒球技术学练对于发展学生的身体协调性有着良好的作用。

培养学生顽强及团结友爱的精神，体会合作带来的益处。