口才课程的总结.docx

口才课程的总结1.求口才与训练课程的心得口才与训练课程的心得：目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲 目标实现时间：30天 一、积极心态训练（20分） 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍10分） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功5分） 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态5分） 二、口才锻炼（60分） （一）每天至少10分钟深呼吸训练10分） （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才50分） 1、每天至少与5个人有意识地交流思想10分） 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟10分） 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次10分） 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情10分） 5、注意讲话时的一些技巧10分） A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次 三、辅助锻炼（20分） 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧4分） 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪4分） 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力4分） 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力4分） 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标4分） 平时表达的要求：发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来咬字头、立字腹（圆）、收字尾同时使用鼻、口、喉、胸四腔说话的声音要大，速度要快，不要有停顿表达时要声情并茂准确完整生动地表述自己的想法准确复述转达别人的话准确生动地描述景、事、物、人和生活随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处 超过对方1）速读法这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进2）背诵法目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力记忆是练口才必不可少的一种素质诵”也就是我们常说的“朗诵”它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达背诵法的着眼点在“准”上也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误3）练声法第一步，练气首先要学会用气吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去注意吸气时不要提肩呼气：呼气时要慢慢地进行要让气慢慢地呼出呼气时可以把两齿基本合上留一条小缝让气息慢慢地通过学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效第二步，练声在练发声以前先要做一些准备工作先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。

我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用口腔活动可以按以下方法进行：第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了第二，挺软腭这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带第三，练习吐字吐字发声时一定要咬住字头有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上2.学习演讲与口才心得在选修公选课时，看到演讲与口才这题目时，心中就有一丝想选的的冲动，因为自己的口才一直都不好，也从没做过所谓的公众演讲，在这方面吃过很多苦头，也因此失去很多机会，一直想好好练习，但又不知从何做起，但是由于多种原因，还是没有选这门课。

今年的选修课，室友选了这门课，我便问他，这课肯定要上台演讲，你不怕演讲吗？其实这也正是我所顾虑的，室友的话让我很振奋，“正是由于怕才去选它，如果一点挑战性都没，每次就去听了讲然后考试那样的课有什么意思呢我觉得很有理再想想自己，于是我选了这课，并打算在这课上好好练练自己，口才倒不重要，要想练好口才决非一日之功，贵在坚持，所以我初步目标是能锻炼在大家面前讲的勇气，确实如何迈出这第一步是很难的上了这课才发现其实自己先前的顾虑还是多余的，不过第一次上台做自我介绍确实鼓足了好大勇气，一直拖到最后才上台，上台后心情又是久久不能平静，还是没做好介绍，毕竟以前都未有类似经历，所以十分紧张 万事开头难，第一次有了勇气迈上讲台，后面的上台次数虽然不多，但是相对来说也没有第一次那么紧张了，但是或许是由于没有准备充分的缘故，上去演讲差不多成了读演讲稿了，现在想来，很是惭愧啊，就算不是自己写的稿子，我还是应该在课余时间好好读熟，这样讲的时候才能脱口而出，但每次都一忙的借口没去实现了我们的世界里，最常见、普通的也不过于讲吧没有任何一个正常人不需要讲话、不需要交流，也没有任何一种工作不需要和别人打交道而人与人之间交流思想、沟通感想，最直接、最方便的途径就是语言。

我们要私底下可以口若悬河，但我们一但在讲台上、在公共场所上讲话时，有的人就不敢说话、不会说话脸红耳赤，说话断断续续、结巴、语无轮次这次的大学生演讲与口才课在胡引生老师的传授下，我对于演讲与口才有了一个新且较全面的认知演讲、演讲，并不只单单是讲，同时也要会演在我们周围的很大一部分人，不会说话、不敢说话，主要是羞怯，怕人笑我们身边的部分人，没开口便怕人笑，若与陌生人在一起更是闭口无言，造成这种不敢说话的原因，不仅仅是因为怕人讥笑，也有可能是因其他许多原因：一、可能是因为从小缺乏集体生活，孤独惯了，对人不太了解，也不作努力去了解；二、可能是因炒在某个场合说话产生了不好的效果，便吸取“经验教训”、因噎废食，酷仅“一朝被蛇咬，十年怕井绳”；三、可能是自己觉得口才较笨，各自往往词不达意、言不中的，因而产生了少说为佳或者干脆不开口的想法平常不要拘泥，要多多参与，多参加活动，多与人接触，做好一件事情，不忘自己庆祝一番确信自己一定会成功，摒弃一切不利的想法调整心理、呼吸、自我鼓励演讲、演讲，顾名思义是演+讲演讲=演+讲，从这就足以呈现出演讲的技巧了在演讲时人的态势语在演讲中起着无可厚非的作用态势语是我们向观众表达情感，传递信息的一个重要途径。

态势语言包含：1、站姿；2、面部表情；3、眼神；4、手势；5、身体移动范围；6、声音演讲时，要面对在场的观众，与观众有目光的交流，演讲时要加上态势语言，张扬气势，要充满激情与活力，以情动人演讲时目光做到“近到点，远到片”演讲中多练是一个相当重要的环节，人的发音部位很多，也可通过耳、腹发音演讲与口才的重要性 卡耐基说：“一个人的成功85%是靠他的人际沟通和演说能力，只有15%跟他的专业技能相关语言是人与人之间沟通的桥梁，是人类最重要的工具，是人们进行沟通交流的各种表达符号，人们借助语言保存和传递人类文明的成果一个人语言的能力又叫做演讲与口才口才在如今的社会非常重要，一个有才能的人，如果没有一个好口才，不能把自己所想很好的表达出来，也就很难得到别人的肯定和认可在我们生活中，如何与别人有效的沟通，意味着你能否处理好家庭、朋友、同事等人际关系良好演讲与口才的能力能够帮助我们减少不必要的麻烦，能够帮助我们更好的生活与事业的发展中国古代有许多著名的辩论家孔子、墨子、韩非子等等，他们中很多人都是凭借良好的口才传播自己的思想的，有的甚至左右一场战争的发生，可见演讲与口才对于我们多么重要啊！ 古人云：一言之辩，重于九鼎之宝；三寸之舌，强于百万之师 ； 良言一句三春暖，恶语一句六月寒！古代的很多著名的名人名言以及重大历史事件，都无不说明一个问题：口才以及说话的艺术与技巧对于我们的生活是多么的重要啊！在和平时期口才比核武器还要厉害，古代就有很多的辩论家，就是凭借其三寸不烂之舌来左右战争的发生的。

譬如：我们学过的一篇课文《烛之武退秦师》春秋战国时期的烛之武就是利用其善辩的口才来避免战争的发生的公元前630 年，秦国和晋国联合进攻郑国秦军驻扎在郑国都城的东边，晋军驻扎在郑国都城的西边在团团包围之中，郑国君主文公连夜召集文武百官商量对策有个大臣说：“面对两大强国的左右夹攻，我国危在旦夕啦！但是，只要我们能够说服秦国3.演讲与口才训练实验小结怎么写演讲的四大要点有：要素强化训练、自我控制力掌握、演绎表现力还有系统控制力第一：演讲要素强化训练中，除了要掌握演讲中的理论知识，你还得掌握演讲中制胜的要点；演讲的成功与否就在这些要点的把握上了，对一个要点的琢磨还得有一个定的技巧，技巧要你对演讲的理论的熟悉程度上的总体把握！所以说演讲中没有捷径，只有制胜要点的把握！其他的还得靠自己在强化训练中得来！第二：场上自我控制力的掌握很重要，你在演讲时针对不同情况做出的每一个言行上的调整，都是要经过你灵活的自我控制力的，你的自我控制力不强，会出现一些很尴尬的场面的，比如说你遇到好笑的事你在台上狂笑，遇到气愤的事在台上大发雷霆等等；你的自我控制力的比你的观众更强，大家都在听你的！第三：在演讲台上你的演讲更具魅力更具穿透力表现在“演绎表现力”上；演绎表现力会体现在观众的表情上的，观众的表情随你的话语上下波动，左右来回时！你已经能灵活掌控你的“演绎表现力”了。

你的演绎程度佳，演讲效果就会很好！听众会跟着你的思路走，顺延着你想要的结果走去！第四：系统控制力没有一场演讲会顺着你原来预想进行下去，中途总存在些小插曲；面对听众的疑问你要当场解决，面对听众的反对意见，要平息又要支持，面对其他突发意见时，你要趁着冷静的面对，要不失大体！这种种情况都要你的系统控制力很强才行从而把握住了你演讲的局势，不会造成场面的失调，最终顺利完成你出色的演讲！不过还是建议你去报个卡耐基训练口才方面的机构结合自己的情况一起练习比较好4.急需演讲的定义演讲的意义和上演讲与口才课程的心得和体会1，沟通是一对一的交流、分享；演讲就是一对多的交流.2，演讲只是一个手段，没有特定的意义，这个对人对事而异.假如你是在做述职演讲，那么你的意义就是让公司的其他人员明白你的工作情况，通过述职，得到他人的帮助，同时自我得到提升.。