好文档就是一把金锄头!
欢迎来到金锄头文库![会员中心]
电子文档交易市场
安卓APP | ios版本
电子文档交易市场
安卓APP | ios版本

微课前滚翻制作流程.docx

2页
  • 卖家[上传人]:亦***
  • 文档编号:251422741
  • 上传时间:2022-02-09
  • 文档格式:DOCX
  • 文档大小:5.97KB
  • / 2 举报 版权申诉 马上下载
  • 文本预览
  • 下载提示
  • 常见问题
    • 微课前滚翻制作流程—、片头(logo)二、 课题出示、执教者和学校名称(配音:这节微课主要讲的是前滚翻过渡语:同学们我们快来来认识认识前滚翻吧三、 出示视频(前滚翻是体操运动的基础动作之一,也是一种自我保护的方法四、 完整动作讲解(慢动作视频):前滚翻由蹲撑开始重心前移,两腿用力蹬地,同时屈膝,低头、含胸、提臀,以头的后部在两手支点前着垫,依次经颈、背、腰、臀向前滚动当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝,同时上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立五、 分解动作讲解分解动作一正确方法:蹲撑:两手撑垫,两脚蹬地错误现象:两手支撑过远改正方法:使两手与膝关节在同一垂直面分解动作二:正确方法:屈膝,低头,使头后部肩,背、腰一次着垫错误现象:1、头顶垫子2、砸垫改正方法:1、使头后部着垫2、使其头、肩、背依次着垫分解动作三正确方法:背部着垫时抱小腿团身错误现象:身体松散 改正方法:大腿与胸之间夹小布球,使其身体团紧分解动作四、五正确方法:跟上体成蹲撑错误现象:坐于垫上改正方法:胸部积极、主动地于大、小腿靠拢六、 帮助与保护单腿跪立于练习者一侧,前滚时一手先托颈到背,另一只手托大腿七、 结束语:同学们,相信你跟着老师的学习,一定能够掌握前滚翻。

      点击阅读更多内容
      关于金锄头网 - 版权申诉 - 免责声明 - 诚邀英才 - 联系我们
      手机版 | 川公网安备 51140202000112号 | 经营许可证(蜀ICP备13022795号)
      ©2008-2016 by Sichuan Goldhoe Inc. All Rights Reserved.