老人的生活环境包括哪些.docx

老人的生活环境包括哪些 1.老人对居住环境有哪些要求 安全是第一 ◆公共设施要安全：据专家介绍，老年人在买房时要看公共设施是否安全，其设计必须符合老年人的生理和心理的需要 比方：具备简单易行的预报和呼叫系统、设置通廊便于服务和交流，加强无障碍设计、光照设计，设置防滑、防撞设施，如扶手等公共设施和配置应符合老年人的交际要求，服务要及时 ◆环境因素要安全：要少有不利于身心的环境因素大部分老年人喜欢清静、清新的住房环境，老年人年纪越来越大，他们对居住的要求就相对要高一些，比方说周边不能太吵，有公园、有水的住宅是老年人最喜欢的，而且有锻炼的场所 他们不希望窗户对着烟囱，房子位置、周围的景观、声音等都会对老人的行为产生一定影响 方便很重要 ◆低层住宅是首选：一位老龄科研专家指出，人到了老年期，随着运动功能的退化，住在没有电梯或者楼层较高、楼梯间隔偏大的房子里，无疑会产生诸多不便，再加上现在许多高层住宅邻里互助的意识减弱，低层的住宅应是老年人的首选 ◆便于怡情悦心：老年人喜欢宁静舒适，住郊外可远离城市的喧嚣，远离城市的拥挤退休后，在郊外买套房是不错的选择，因为郊外房价相对便宜、空气好、院子也大，人口也不像中心城区那样稠密。

再说，老年人住郊外，儿女们在时常去探望的同时，也可有时机分享郊外的阳光和绿色 2.老年人适合在什么环境居住 1、可以在屋子里养几条观赏鱼，鱼缸里的水循环流动发出的微弱声音，有助于老人的睡眠和安康 2、在家里用电脑或放一些轻音乐，如古典吉他曲、钢琴曲等轻音乐不仅能陶冶情操，其节奏韵律还能激发大脑活动 3、老人早上起床半小时后，可打开电视机看看新闻、听听戏曲等一边听电视节目，一边在屋内做些运动或手工，也是一种不错的消遣方式 4、经常邀请身边的邻居和朋友来家里坐坐，在一起拉拉家常，回忆往事，评论社会奇闻轶事，或者下盘棋、打打牌，能让屋子里摆脱寂静，充满欢声笑语 5、老人要经常走出去与外界交往，和朋友一起跳广场舞、打太极拳、散步，让自己感到身边有朋友，生活有乐趣，驱散心灵上的孤独 扩展资料 老年人膳食搭配要均衡 每日膳食应选用富含营养素的食物，这是保证膳食营养的基本条件；食物应保持新鲜，在烹调加工过程中，要注意保持其营养，且易被消化吸收不同食物所含营养素不同，所以应广泛摄取各种食物，全面养护身体安康膳食营养要均衡，应做到有荤有素，有粗有细，合理搭配。

对于老年人来说，适当多些新鲜蔬菜、水果也是必需的，这对老年人安康有益，也有助于促进肠蠕动和排便 老年人饮食要清淡，饮食不宜太咸，烹调加工宜低盐、低糖、低脂肪许多心脑血管等慢性疾病，就是在每日三餐中长期食用过咸、过甜、过油腻的食物逐渐形成的 第 3 页 共 3 页。