立定跳远[25].doc

立定跳远一、教材分析： 立定跳远是小学高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义本节教学内容的立定跳远是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成 ，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础二、 学情分析： 学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久根据这些特点我在设计本节课时，我会先准备一个小游戏，先调动起孩子们的积极性与注意力，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐 三、 教学目标： 1、通过学习95％左右的学生掌握立定跳远的技术动作 2、学生通过立定跳远的学与练，发展学生弹跳力和身体协调性 3、提高群体意识，培养学生良好的合作精神 四、 教学难重点： 重点：向前上方摆臂要迅速有力，蹬地收腿，落地要缓冲。

难点：动作要连贯，蹬摆的协调配合五、 场地器材： 小垫子12块六、 教学流程： 1.热身活动：选用“捕鱼"游戏，激发学生的兴趣，让学生在轻松欢快的游戏中充分的将身体活动开，为下面的练习做准备 2.基本部分：教师讲解立定跳远的基本要领，并且作出示范动作，让学生模仿练习中自己体会动作要领 3.结束部分：教师整队集合，并带领学生做放松练习，对本节课的内容进行总结评价七、 教案： 教学内容1：捕鱼游戏2：立定跳远教学目标1、通过学习95％左右的学生掌握立定跳远的技术动作 2、学生通过立定跳远的学与练，发展学生弹跳力和身体协调性3、提高群体意识，培养学生良好的合作精神 课的结构课的内容指导与练习法运动负荷次数时间开始部分1分钟1. 体委整队、报告人数2. 师生问好，宣布课的内容3. 强调活动安全，鼓励学习队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× Δ要求：动作要快，整齐，注意安全准备部分7—8分钟1、 游戏：捕鱼2、 热身操：扩胸运动，体转运动，弓步压腿，侧压腿，膝关节运动，手腕踝关节运动教与学法：1. 教师讲解2. 教师口令，集体练习要求：声音洪亮，动作规范。

游戏：在篮球场上将学生分为左右半场两边，双方各出来一名同学，手拉手去捉其他同学，被碰到的加入到那两名学生，直到所有的学生被捉住要求：灵活的闪躲，动作敏捷，注意安全2-3次1组4*8152基本部分28—29分钟一、 立定跳远辅助练习1、 边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到一时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数到二时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数到三时两臂用力向上摆，前脚掌用力向上蹬地2、 指挥练习,指出不协调动作并及时纠正1、 立定跳远练习方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举，然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚的脚后跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡练习队形：×××××××××××××××××××× Δ××××××××××××××××××××要求：动作到位，练习积极步调一致，集中注意力重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调教与学法：1、 教师讲解2、 教师做示范动作3、指挥分组练习，学生清楚地 知道立定跳远的动作要领，积极进行练习4、教师巡视、纠错2次3次10-15次28结束部分3分钟调整恢复二、 放松拍打身体三、 总结评价四、 归还器材队形同上教法：1、教师讲解示范 2、分组练习要求：积极放松3器材小垫子12块预计密度练习密度预计运动负荷25-35%课后反思： 跳跃是人体的基本活动能力之一。

小学生跳跃教材内容是一些简单的单，双脚跳跃练习和基本的跳跃方法立定跳远是小学生跳跃教材的基本内容它是以一些简单的单、双脚跳跃练习和基本的跳跃动作方法为基础，发展跳跃能力的方法和手段 因为小学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃起，这样复杂的动作过程因此，本节课主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，并能双脚轻巧落地的方法重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合的协调 通过教学，有85%的学生能够正确地完成立定跳远的动作，有80%的学生能够发挥出自己的应有水平本节课不仅突出了重难点，还使立定跳远这一技能性较强的跳跃项目趣味化。