五年级计划体育.doc

2013五年级4班体育与健康教学计划课次教学内容1跑：1000—1200米自然地形跑游戏：射击2支撑跳跃：分腿腾越（山羊）选修内容3支撑跳跃：分腿腾越（山羊）韵律活动和舞蹈：集体舞—幸福舞4支撑跳跃：分腿腾越（山羊）游戏：钓鱼5跑：50米加速跑小篮球：篮球移动步法6跑：50米放松跑游戏：十字接力7支撑跳跃：分腿腾越（山羊韵律活动和舞蹈：集体舞—幸福舞8支撑跳跃：分腿腾越（山羊）小篮球：原地双手胸前投篮9支撑跳跃：分腿腾越（山羊）（考核）小篮球：原地双手胸前投篮10跑：50米快速跑游戏：撑竿过河11跑：50米快速跑武术；组合动作（四）12韵律活动和舞蹈：集体舞—幸福舞选修内容13跑：50米快速跑（考核）选修内容14投掷：双手上步前抛实心球武术；组合动作（四）15韵律活动和舞蹈：集体舞—幸福舞小篮球：原地单手肩上投篮16跳跃：助跑单脚起跳，用手触悬挂物游戏：射击17武术；组合动作（四）跑：接力跑（4x30米）18跳跃：助跑单脚起跳，越过橡皮筋选修内容19投掷：原地侧向投掷“管状物”选修内容20投掷：原地侧向投掷垒球武术；组合动作（四）（考核）21跳跃：跨越式跳高小篮球：原地单手肩上投篮22跳跃：跨越式跳高游戏：攻堡垒23投掷：上步投掷垒球选修内容24投掷：助跑投掷垒球选修内容25跑：接力跑（4x30米）选修内容：立定跳远（考核）26跳跃：跨越式跳高小篮球：运球、传接球27投掷：助跑投掷垒球小篮球：运球、传接球28跳跃：跨越式跳高游戏：端线篮球29跑：障碍跑选修内容30投掷：助跑投掷垒球小篮球：教学比赛31投掷：投掷垒球（考核）选修内容32投掷：投掷垒球（考核）选修内容33跑：障碍跑游戏：迎面传球34小篮球：教学比赛选室内活动修内容35体育常识：认真上好体育与健康室内活动：双人素质操36体育常识：皮肤的功能和卫生室内活动：打活动目标37体育常识：武术室内活动：“小吊车”接力赛38体育常识：亚运会室内活动：换位接力39养生之道：皮肤要多擦 如厕要少话室内活动：拾子40健康常识：自测脉搏的方法室内活动：吹鸡毛五年级第二学期跑教学内容单项教学计划教学目标（1） 了解快速跑、接力跑、障碍跑的动作方法与要求（2） 能初步做到步幅稍大、步频稍快、注意后蹬；做出接力跑的“上挑式”传接棒技术动作，熟悉动作要领，在跑动中完成传接棒动作（3） 在练习中能接受教师指导，乐于重复练习，并体验跑练习的艰辛与乐趣序号课次教学内容和要求教学建议11内容：1000-1200米自然地形跑要求：学会跑得轻松协调，呼吸有节奏，能进行各种地形跑（1） 做准备活动（2） 讲解呼吸方法（3） 利用学校场地练习跑25内容：50米加速跑要求：当跑速加速到最快时，仍然保持正确的姿势，提高快速跑能力（1）高抬腿跑过渡到加速跑（2）蹲踞式起跑的加速跑（3）鱼贯式50米加速跑（4）蹲踞式起跑的50米加速跑36内容：50米放松跑要求：有重点地改进跑的技术动作，着重让学生体会跑的正确动作（1）跑的准们练习（2）改进动作的30米放松跑（3）加速跑30米接放松跑20米（4）分组做50米放松跑410内容：50米快速跑要求：跑得自然、快速，掌握全程快速跑的要领（1）高抬腿跑接加速跑（2）加速跑30米接放松抛0米（3）放松跑20米接快速跑30米（4）分组做50米全程快速跑511内容：50米快速跑要求：改进途中跑技术，注意后蹬，加快步频，提高跑速（1）跑的专门练习（2）站立式旗袍的加速跑３０米（3）讲解快速跑的要求（4） 分组５０米追逐跑（5） ５０米计时跑613内容：50米快速跑（考核）要求：完成考核任务，跑出好成绩（1）跑的专门练习（2）蹲踞式起跑的加速跑（3）宣布考核方法、标准（4）两人一组考核五年级第二学期支撑跳跃教学内容单项教学计划教 学 目标1、 知道支撑跳跃踏跳、支撑、落地的动作方法及保护与方法2、 能做出分腿腾越的动作3、 在支撑跳跃练习中体验器械练习的乐趣，并形成坚毅、果断、勇敢的品格序号课次教学内容和要求教学建议12内容：分腿腾越（山羊）要求：初步学习分腿腾越的几个基本动作（1） 进行各种辅助动作练习（2） 教师讲解、示范分腿腾越的几个基本动作（3） 在帮助下完成分腿腾越的几个基本动作23内容：分腿腾越（山羊）要求：体会分腿腾越山羊动作和保护与帮助的方法（1） 复习分腿腾越的几个基本动作（2） 讲解、示范分腿腾越山羊动作和保护与帮助的方法（3） 在帮助下完成分腿腾越34内容：分腿腾越（山羊）要求：踏跳有力，分腿不屈膝（1） 自行做好准备活动和柔韧性练习（2） 在保护下完成分腿腾越山羊动作（3） 自我选择练习难度进行练习47内容：分腿腾越（山羊）要求：两手及时推离器械（1） 跳背游戏和柔韧练习（2） 正误动作演示，学生自我体会快速推动作（3） 相互观察，相互纠错58内容：分腿腾越（山羊）要求：落地轻巧、平稳（1） 原地挺身跳和从高处跳下练习，体会轻巧平稳落地（2） 教师模拟打分（3） 分若干组练习分腿腾越山羊，教师及时给予指导，注意安全69内容：分腿腾越（山羊）要求：完成考核任务（1） 各种辅助动作练习及完整动作练习（2） 教师讲解考核办法和标准（3） 配合其他项目活动分组轮换考核五年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划教 学 目标4、 能知道跨越式跳高的动作方法，记住摆动腿在横竿上的动作要求5、 能做出跨越式跳高的动作，做到助跑与起跳动作连贯，摆动腿摆至横竿上身体稍内旋6、 能主动参与练习，表现出机智、果断、勇于拼搏的品质序号课次教学内容和要求教学建议116内容：助跑单脚起跳，用手触悬挂物要求：学会起跳腿蹬地起跳，迅速有力，充分蹬直 （4） 单足交换跳（5） 徒手做上一步、上三步起跳（6） 讲解动作要领（7） 原地起跳触悬挂物218内容：助跑单脚起跳，越过一定高度的橡皮筋要求：改进起跳腿迅速有力的蹬地起跳动作，体会过竿的不同动作（1） 徒手做上一步、上三步起跳（2） 教师讲解练习要求（3） 分组设置障碍，依次练习助跑单脚起跳，越过一定高度的橡皮筋（4） 各小组自行组织，进行越过障碍比赛321内容：跨越式跳高要求：学会助跑与起跳衔接动作 （4） 向前、左、右摆腿（5） 分组做上一步摆腿练习（6） 练习上一步起跳（7） 分组做助跑起跳练习422内容：跨越式跳高要求：改进助跑与起跳的衔接动作，做到摆动腿迅速向上方摆起（1） 两人一组做上一步摆腿练习（2） 分散做助跑与起跳练习（3） 分组做助跑起跳，用摆动腿触悬挂物526内容：跨越式跳高要求：学会摆动腿摆至横竿上时做稍内旋动作 （1） 正、侧压腿（2） 摆腿练习，注意做稍内旋（3） 跳斜放竿（4） 用三步、五步、七步助跑起跳过竿628内容：跨越式跳高要求：改进助跑、起跳、过竿动作，注意落地平稳（1） 原地摆腿，摆至最高时稍内旋（2） 单足交换跳（3） 讲解落地动作（4） 用不同高度练习五年级第二学期投掷教学内容单项教学计划教学目标（1） 了解投掷垒球的动作方法与要求，了解“投掷步”动作方法（2） 能做出投掷的蹬地、转体、挥臂动作，动作连贯、协调（3） 乐意接受教师的指导，体验投掷练习的乐趣序号课次教学内容与要求教学建议114内容：双手上步前抛实心球（1千克）要求：学习双手上步抛实心球动作，做到动作连贯（1） 手上步前抛实心球模仿练习（2） 组做双手前抛实心球（3） 分组做双手上步前实心球（4） 结合达标自测自评219内容：原地侧向投掷“管状物”要求：改进蹬地、转体、挥臂动作（1） 做好充分准备活动（2） 投掷专门练习（3） 用轻物或垒球对墙投掷（4） 原地侧向投掷320内容：原地侧向投掷垒球要求：提高蹬地、转体、挥臂动作的连贯性，注意出手角度（1） 两人一组“拉满弓”（2） 徒手蹬地、转体、挥臂练习（3） 讲解投掷角度与远度的关系，提示出手角度（4） 持垒球投远423内容：上步投掷垒球要求：改进上步投掷动作，右腿迅速蹬伸推动上体，以胸带臂向前投远（1） 徒手肩上投掷（2） 徒手上步投掷（3） 分组上步投掷垒球（4） 上步投掷垒球524内容：助跑投掷垒球要求：初步学习投掷步动作（1） 投掷专门练习（2） 徒手投掷动作（3） 分散做投掷练习（4） 用走步、慢跑练习投掷步627内容：助跑投掷垒球要求：初步学会侧身交叉步动作（1） 分散练习持球助跑的预跑（2） 讲解交叉步的动作要领（3） 集体练习交叉步动作（4） 用走步、慢跑练习交叉步动作730内容：助跑投掷垒球要求：改进投掷步动作，提高全程助跑的连贯、协调（1） 集体做投掷专门练习（2） 分散练习交叉步（3） 讲解全程助跑的方法，确定跑点（4） 分组练习全程助跑831内容：投掷垒球（考核）要求：努力投出好成绩，完成考核任务（1） 做好准备活动（2） 投掷辅助练习（3） 宣布考核办法、标准、顺序（4） 男生考核，女生提高、补偿练习932内容：要求：同上同上，女生考核，男生提高、补偿练习五年级第二学期武术教学内容单项教学计划教学目标（1）学习组合动作（四）③~⑥动作，记住动作名称、顺序和要领（2）学会组合动作（四）的动作方法，努力展现舒展大方、快速有力、节奏鲜明等武术特点（3）通过进一步激励学生喜爱武术运动，启发学生去了解中华瑰宝：武术序号课次教学内容与要求教学建议111内容：组合动作（四）：③提膝穿掌，④仆步穿掌要求：记住动作名称，学会动作方法，初步做到动作协调，穿掌有力到位（1） 分组复习组合动作（四）：①②（2） 讲解、示范组合动作的意义（3） 分解练习，或用慢速成练习，做到动作路线清楚，穿掌有力到位214内容：组合动作（四）：③④要求：进一步掌握动作方法，做到动作转换协调，穿掌有力到位（1） 分组复习，讲名称、做动作，推荐做得好的代表参加全班演示（2） 集中复习，先请做得好的代表表演，然后师生共同讲评，再全班复习，采取边演、边讲、边练、边纠正的方法，达到记住动作名称的目的（3） 思考：③、④动作的攻防含义有什么异同317内容：组合动作（四）：⑤弓步架冲拳，⑥收势：并步抱拳或插步双摆掌；复习全套动作要求：记住动作名称、顺序和要领，。