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一、准备部分.docx

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卖家[上传人]：枫**

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常见问题

一、准备部分: 1. 体育委员整队集合进行报数,请教师上课;2. 师生问好,清点人数; 3. 教师宣布本课主要内容并提出课堂要求强调安全意识;二.热身导入:教师带领进行热身:小组连接跑1.以游戏的形式变向跑,以圆形跑的形式,喊“一”,方向不变,喊“二”向后转180度学生注意听老师喊数2.加大难度,单数保持方向,双数反方向跑3.由跑变走,走的时候深呼吸,做准备活动2.原地散开做准备活动:(1)扩胸运动2)腹背运动3)体转运动4)弓步压腿5)侧压腿6)踝腕关节三、基本部分(一)教学讲解快速跑1.教师讲解什么是快速跑以自己的最快速度的跑步就叫快速跑)怎样让你自己的速度达到最快步幅、步频,步幅和步频结合起来)2.学生快速跑竞赛,教师分组并进行讲解竞赛规则要求3.根据实际情况进行安排监督员协助管理4.比赛开始,教师观察并强调安全5.惩罚输者:原地转圈10个6.总结快速跑动作要求要领:(二)教师巡回聆听并指导学生快速跑1.动作要领,点播启发学生;2.分组进行快速跑,3.游戏性练习,教师讲解游戏规则及要求.4.根据实际情况进行安排监督员协助管理5.比赛开始,教师观察并强调安全四.游戏方法1.在快速跑接力的基础上同学到达指定点。

依次进行直线接力要步幅放大,步频尽量跟上接棒时右手给别人的时候棒要立起来2.直线接力跑讲解错误的动作和摆臂3.圆形跑讲解动作要领各排报数,记住自己的号码,圆形跑的时候要记住号码,找自己的位置4.变向快速跑××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××五.放松练习1.柔韧牵拉放松六.总结1、总结本课快速跑动作要领,提出课后要求(多练短途的奔跑,提高快速跑能力); 2、表扬表现突出的学生八.师生再见回收器材。

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