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十种日常行为分析你的心理健康.doc

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十种日常行为分析你的心理健康心理健康状况的划分，一般用“常态”和“变态”或者“正常”与“异常”来表示心理健康与否、正常与否的界限是相对的，是一个连续体的两端，没有绝对的分界线以下就是让你了解十种正常的异常心理现象　1 、疲劳感持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过休息和娱乐即可消除 2 、焦虑反应正常的焦虑反应常有其现实原因，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解 3 、类似歇斯底里现象多见于妇女儿童，如女性大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀、儿童可有白日梦、谎言表现 4 、强迫现象有些办事认真的人反复思考一些是不是得罪某个人、反复检查门是否锁好等情况，但持续时间不长，不影响生活工作健康常识 5 、恐怖感站在很高但很安全的地方时仍有现恐怖感，有时也想往下跳，这种想法如得到纠正不再继续思考，属正常现象6 、疑病现象很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，但检查如排除相关疾病后能按医生的劝告，属正常现象　7 、偏执和自我牵挂如走进办公室时，人们停止谈话，就会怀疑人们在议论自己，这种现象通常是一过性的 8 、错觉正常人在光线暗淡、恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经反复验证后可迅速纠正、成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。

9 、幻觉正常人在紧张时可听到叩门声、呼唤声，经确认后能意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉、正常人在睡前和醒前偶有幻觉，不能视为病态 10 、自笑健康饮食自言自语、有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。

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