（1）三步上篮按出手时手与肩的相对高度.doc
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篮球三步上篮上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下;上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态三步上篮的动作要领可用"一大、二小、三跳"六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)与此同时，两脚同时落地，"三步上篮"动作完成。
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