罗曼舞蹈艺术学校舞蹈课结构.doc
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启蒙班、基础班舞蹈课结构 案例一1、 点名（注意形体和纪律） 3--5分钟2、 热身（复习学过的舞蹈考级组合或小跳热身等） 3--5分钟3、 舞蹈新授（考级组合） 20分钟 4、 地面基训（坐姿，勾绷，压腿） 5--10分5、 腿的软度（压后胯，竖叉、青蛙胯、横叉、扳旁腿）20分6、 技巧（倒立，侧手翻） 25分7、 素质（背肌，腹肌，） 5分启蒙班、基础班案例二1、 点名（注意形体和纪律） 3--5分钟2、 热身（复习学过的舞蹈考级组合或小跳热身等） 3--5分钟3、 舞蹈新授（考级组合） 20分钟4、 腰功（压肩、地面开腰、顶后胯、跪下腰、下半腰、扶把甩大腰、站下腰）30分5、 技巧（倒立、前抢脸、后抢脸）25分6、 素质不上新舞蹈时，上以下内容1、 地面芭蕾基训（勾绷，环动，吸伸腿，外开，抬腿，踢腿等）20分钟2、 把干芭蕾基训（一位站姿，蹲、半脚尖、擦地、小踢腿）20分钟。
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