体育教案《双杠》.docx

体育教案－双杠:后摆转体180度成分腿坐50人授课内容：双杠:后摆转体180度成分腿坐         加速跑：途中跑、冲刺　        一、 教材分析：从高二男生的生理、心理及年龄的特点实际出发，结合本节课的教材内容，设计本课     二、 教学意义：双杠是中学生练习支撑能力的典型器械，也是体育教学的重要项目通过本节课的教学，充分增强肩带和躯干的肌肉群的力量，发展平衡控制能力和灵敏等素质，培养身体的正确姿势和勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质加速跑的教学，发展学生的下肢力量，培养学生相互竞争的心理   三、 根据本节课的重点、难点：在教法上通过直观性、新颖性、多样性、趣味性等教学手段，调动学生的学习兴趣和积极性，使不同学生都能得到一定的收获，得到最优化教学效果首先有在圆圈上做准备活动，改变了同学们一贯的四列横队的队形增加了学生的兴趣，提高了准备活动的质量再通过游戏，使同学们肌体的活动能力达到了最佳状态，为基础部分教学做好准备       双杠前摆后摆转体180度成分腿坐，看起来很简单，但真正做好却很难，应从简单动作学起，先分解后完整、循序渐进，每个动作都应掌握，并能将各个动作有效的连合起来，要特别注意动作之间的衔接，这样才能做到很好的完成动作，创设一种轻松、优美的教学氛围。

加速跑中途中跑、冲刺，内容枯燥无味，采用比赛的方法，提高练习兴趣组织形式上，充分利用跑道和双杠场地，采用分组不轮换的教学形式，增强课的严密性，提高运动密度、负荷     体育实践课教案 教材内容 一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐二、加速跑：途中跑、冲刺 教 学 目 标 一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动              作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象在加速跑中能领会冲刺的重              要性二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双              杠动作发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干              肌的力量三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、              勇往直前的精神 课的部分教学内容及手段组织与教法运动负荷次数时间开 始 部 分 1、体育委员整队，检查人数2、师生问好，宣布本课任务3、安排见习生4、队列练习   (成体操队形散开)5、游戏：“炮打敌军”    目的：充分调动起学生的积极         性。

6、徒手操：  1)上肢运动  2)肩部运动  3)扩胸运动  4)腰部运动  5)全身运动 组织：  * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * *                           O教法：教师执行规则，学生练习要求：只准击打下肢要求：快、静、齐组织：成体操队形教法：教师领做，学生跟做      教师统一口令，学生练习要求：节奏感强、动作到位 　 　 4 　 　 4*8 1′2′3′ 5′ 基 　 　 本 　 　 部 　 　 分 一、双杠：后摆转体180度要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两      腿分，缓慢下落轻触杠，推手       转体成坐撑重点：支撑后摆要高难点：转髋分腿成绞形1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，   成仰撑2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后   摆练习3、杠端支撑，左右转体练习4、杠端支撑摆动后摆挺身下5、在保护与帮助下完成动作6、独立完成动作 二、加速跑：途中跑、冲刺1、途中跑：重点：积极用力后蹬。

难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配            合练习：1、摆臂练习            2、袋鼠跳(30m)            3、后蹬跑(30m)            4、追逐跑(40m)2、冲刺要点：加快摆臂，上体前倾，以最快      速度冲过终点随后放大步跌      倒    1、原地摆臂做冲刺压线练习    2、20m冲刺压线练习    3、50m高速跑接冲刺压线练习  组织：成四列横队，分四组进行教      学保护与帮助：站在练习者体转方向      的异侧，用一手扶学生支撑      臂，另一手托其右腿教法：1、示范讲解，指出重难点              2、学生练习      3、再次讲解与示范      4、巡回指导，纠正错误动      作  要求：1、迅速转髋，两腿尽量分       开、绷直，紧张做好后手掌      放松      2、体会转髋，转体动作，      积极支撑，自我保护为主      3、以肩为轴前摆后超出杠      面　　　4、熟记动作要点，加深领      会，在保护与帮助下完成动      作   组织：****************************************教法：1、讲解和示法。

      2、学生练习      3、统一口令，学生练习要求：摆臂有力、主动，并注意动      作姿势组织：如前教法：1、讲解和示范，指出重难      点      2、学生集体练习      3、学生分散练习要求：积极倒体      上下肢配合协调 　 　 　 　 5 5 58883335133 　 　 　 　 1′ 1′ 　 2′ 2′ 3′3′ 　 2′2′2′3′2′2′4′ 结 束 部 分 一、放松活动：  1、深呼吸  2、太极拳二、讲评小结三、回收器材，师生再见 组织：成体操队形  * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * *                       O教法：教师言语暗示，学生练习            示范讲解，学生练习            学生跟着音乐练习.要求：1、逐渐恢复            2、多练，提高动作姿势            3、身心得到积极放松    33′1′1′。