手和内脏对应图.doc

手和内脏对应图手与内脏对应图手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好常揉中指能强心，常揉环指肝安全.常揉小指壮双肾十指对力强心脏，双手对插脑筋清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：范文.典范.指导健康的手指都相同：指甲粉红色，有光彩，厚薄适中，软硬适量，不易折断，表面圆滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色五指养生速查手部有6条经脉循行，与浑身各脏腑、组织、器官交流，大概有99个穴位（区），能够反应浑身五脏六腑的健康情况按摩或按压这些穴位，几乎能够缓解浑身疾病五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺范文.典范.指导食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不一样：甲半月颜色灰色:可能精力衰，简单惹起贫血、疲备、乏力.粉红：可能脏腑功能降落，体力耗费过大，简单惹起糖尿病、甲亢等病症紫色：简单惹起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化黑色：常见于严重的心脏病、肿瘤或长久服药者甲半月面积最好：面积占指甲1/5。

小于1/5:表示精力不足，肠胃汲取能力差.如甲半月忽然昏暗、减小、消逝，应初期预防一些耗费性的疾病、肿瘤、出血等.熬夜、性过多时，甲半月也会消逝,很难再长出来大于1/5:多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病指甲状态色彩发暗，有多条竖线散布：这是体内水分不足的表现，而且该手指对应的体内器官和组织功能衰弱色彩发暗，凸凹不平,有多条横线散布：这是贫血以及营养不良的表现,或许数月前曾身体不调手部有6条经脉循行与浑身各脏腑组织、器官交流大概有99个穴位(区)能够反应浑身五脏六腑的健康情况与浑身各脏腑组织、器官交流.范文.典范.指导范文.典范.指导随时随处健手健身运用五指健身术，最大的优势就是随时随处：让冗长的会议时间变得更存心义、电脑前歇息的十分钟有了内容、餐前等候上菜不再焦躁这全部的远景是,只需我们想，全部双手空下来的时间，都能够是健身时间基本保健：五指按摩按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲惫、食欲旺盛、耳鸣、头晕；按摩无名指可缓解:感冒、咽喉痛苦、头痛、尿频、汗多、宫寒；按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲惫、肥胖、失眠。

按摩方法:范文.典范.指导1先按摩左手.右手的拇指和食指按压左手拇指的双侧,感觉疼时再坚持10秒钟右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，使劲按压，坚持3秒钟换右手按摩，方法相同指尖痛苦五指的指尖各有经穴，分别对应不一样的内脏.从小手指开始，将指甲根部捏住,而后使劲压并转动，假如指尖感觉特别痛苦，表示与此经穴有关的脏器可能有问题小指痛：可能心脏或小肠有问题.凑近无名指一侧的小指指尖有少冲穴,另一侧有少泽穴.少冲与心脏有亲密关系，心脏病发生时,使劲按压小指指尖,能够缓解病情；少泽是关系小肠的经穴,消化不良时，可使劲按压此部位无名指痛:可能是喉痛或头痛在无名指上有关冲穴，感冒发热时揉此部位可缓解症状中指痛苦:可能心血管出现不适.中指上有中冲穴,因疾病不适使心脏受不了时，这里会感觉痛苦.食指痛苦：可能大肠有问题食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼拇指痛苦：呼吸系统有问题拇指上的少商穴，与肺息息有关如肺有疾患压这个部位时,可能会疼得跳起来针对个案拿捏关节对应不适问题拿捏有关的手指，能够缓解病痛每次操作3分钟，每日1－2次肝病：捏右手拇指的两个关节耳鸣：捏双手无名指的三个关节糖尿病：捏左手拇指的两个关节。

高血压：按左手小指的根部.心脏病：捏左手小指三个关节的内侧痛经:捏双手食指的三个关节眼睛疲惫：捏右手中指的三个关节升级保护：灵巧健指操既然身体的健康在手上反应，手的健康也就不容忽略了我们常常敲击键盘、发短信，“鼠标手"、“键盘手”、“短信手"可不是手的荣誉称呼.一些针敌手指灵巧度、指关节韧性的练习不行不做,下边这些我们能够自由选择甩手：双手在胸前强烈地甩着手段约10秒钟.能够促使手部血液循环抛球：将双手握拳在胸前，假想手中有一小球.使劲紧握，默数5声，张开十指全力抛开能够强壮手掌和手段，使手指灵巧.弹指:双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心.重复20次能够锻炼手部的控制能力和活动能力.压指：将十根手指分开，指腹相对，使劲对压.直到指关节酸胀痛为止重复10次能够锻炼指关节的韧性和灵巧性推掌：双手在胸前合掌，左手段使劲推向右侧，保持手掌对合,而后转向左侧能够强壮手段，加强手段或手掌的灵巧度揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖能够促使手指血液循环拉指:右手握住左手拇指转一转，再使劲向外拉直，挨次拉每一根手指，换另一只手狠复相同的动作.能够帮助手指血液循环通畅，强壮韧带范文.典范.指导换指：挨次将双手的手指进行互换对指运动.能够锻炼手指的灵巧度和大脑反响、协调能力.放松：让悬垂手臂，任意晃动,再使劲摇晃，直得手部完全轻松为止。

有关按摩的若干件事按摩的力道对多半穴位和反射区来说，不痛不会有成效,因此需要刺激强一点,痛感重一点但使劲也不行过重,只需有显然的痛感就行了.按摩时，使劲要先轻后重，渐渐增添力量,到能接受的最大限度为止按摩的次序按摩时男性先左手,后右手;女性相反，先右手,后左手如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就能够了当心穴位疲惫按摩多天多次后，病情好转，穴位的压痛随之减少，是疾病好转的迹象.假如病情没有好转，而压痛显然愚钝，这就是穴位疲惫左右手穴位相同，能够轮番按摩左右手的穴位.按摩注意1 按摩前歇息片晌2 暴饮、饱餐、沐浴后1小时内及过分疲惫时不宜做手部按摩.3 首次按揉后局部假如出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘由，应减少力度4 手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器材操作,如以钢笔、圆珠笔等尾部（一定圆滑圆润)按压穴位5 按摩中牢记自然呼吸，不要屏气范文.典范.指导内容总结（1）手与内脏对应图手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁（2）常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好（3）常揉中指能强心，常揉环指肝安全.常揉小指壮双肾（4）十指对力强心脏，双手对插脑筋清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：。