篮球各种传接球及游戏汇总.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑篮球各种传接球及游戏汇总 篮球传接球 原地传接球练习 ★两人面对原地传接球练习 二人一组一球，相距35m，各种传接球练习 要求：保持根本站立模样，持、传、接球的手法正确传接球动作由慢到快，距离由近到远举行单手传球时要左右手交替练习 五角传球练习 加入者五人一组站成五角形（图）①传球给③，③传给⑤，②传给④，④传球给①，如此反复的练习纯熟后可用两球同时举行练习 要求：接传球动作贯穿连贯用眼睛余光看传球目标 接不同方向来球向不同方向传球的练习（图） 加入者五人一组①、②各持一球，依次传球队给③，③接①球后急速传球给⑤，当③刚把球传给⑤时，②立刻将另一球传给③，③传给④，④、⑤把球回传给②、①依次反复练习规定时间或次数后再轮换举行练习 要求：①与②向③传球的速度由慢到快，③向④、⑤传球时不要转头，要用眼的余光查看传球目标 移动传接球练习 ★迎面上步接传球练习（图） 加入者排成纵队，①持球面向纵队站立相距57m②上步接①传来的球，做急停后，再回传给①，然后跑回原来队伍的后面。

接着③上步接①传球再回传给依次反复练习传确定次数后，轮替替换① 要求：上步接球手法正确；接球后要平稳，①传球的气力要温和 横向移动换位传接球练习（图） 加入者四人一组成口字形相距35m④与⑤同时各持一球开头④与⑤同时分别将球传给⑥和⑦，然后两人立刻横向联合向移动换位接⑥与⑦回传球，⑥、⑦传球后同样横向移动换位接球，依此反复练习 要求：传球后移动换位要快，接球后要停稳，要用眼的余光查看人与球 移动中接前、后、左、右的球（图） 两人一组，相距46m①持球把球传给②，②根据①传出的球向前、后、左、右移动接球，并回传给①规定确定次数后，由②传球 要求：②移动中接传球要保持正确模样，要判断好来球方向、路线实时移动接球，接球停稳后迅传回传 ★三角传接球练习（图） 加入者分三路纵队各相距46m①持球传给②后跑到②队尾，②传球给③后到③排尾，③传给①组后，③跑到①组排尾，依次举行练习 要求：接传导请示动作连贯，上下肢合作协调 ★“8”字形接传球切入练习（图） 加入者分组各成纵队，站在边线与端线之间。

开头①持球传球给从底角上移的②①传球后立刻向篮下弧形切入，然后跑至②原队伍队尾②接球后传给上移的③，并向另一侧作弧形切入后至原③队伍排尾依次练习 要求：迎上移动接球要快速实时，接传球合作移动要根据规矩，不准带球跑，传球后切入要侧身留神球的动向 插中换位接传球练习（图） 加入者五人一组一球开头由⑤持球传给①，⑤到①位置①接⑤球后把球传给②后插中到⑤位置接②回传球，①再把球传给②，并与②换位，依次反复练习 要求：插中接球移动要快，接球要停稳 ★跑动换位传接球练习（图） 加入者分两组，相对成纵队，相距6-8m①持球用单手肩上传球给对面③后，迎前跑动接③双手胸前传球，③传给①球后跑到①侧面，接①低手传球，③再用反弹传球给②，然后跑到②排尾，而①到④排尾②接球后开头时举行，依次练习 要求：传接球要实时切实，并严格按规定传球方法举行练习 ★四角移动跟进传接球练习（图） 加入者分四组各成纵队成四方队形，相距5-6m开头④持球传给⑤球后，切入接⑤的回传球后并把球传给另一组⑥，然后跑到⑥排尾。

当④传球给⑥时，⑤紧跟着起动从④身后切入接⑥的传球并传给⑦，然后跑到⑦排尾⑥传球给⑤也从⑤身后切入接⑦传球并传给原④排的排头，依次举行练习 要求：跟进切入要弧线侧身快跑传与接动作连贯，切实，纯熟后可用两个球同时举行练习 ★四角直线移动传接球练习（图） 加入者分站成四路纵队站成四角形，相距6-8m也可以教师△持球把球传给抛向空位的①①接球后传给向侧前方移动的②，然后跑到②的队尾四角各点都依次举行练习 要求：接球者起动时，传球者要根据接球者跑动的速度和位置，传球到位，落点切实跑动接球要侧身看球，接传球动作连贯合作移动协调 ★全场运、传、切、接、投综合练习（图） 加入者分四组站在全场四个边角各成纵队，面向场内开头篮下持球⑤将球传给沿边线向前跑动的①，①接后运球到中线邻近，实时将球传给上移的②，然后快速向篮下切入接②回传球投篮，投篮后排到②队尾②传球后跟进抢篮板球，并将球传给另一侧向前跑动的③，然后排到③队尾③那么按①的范例举行左右两侧练习，全组依次轮转也可以用两个球同时举行 要求：起动实时，传球切实到位，接、传、运、投动作贯穿纯熟。

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