1、50 米8 往返跑 2、往返跑接力.doc

1、50 米*8 往返跑 2、往返跑接力目的 1、认知目标：初步了解 50 米*8 往返跑中各种技巧，以及呼吸方法的养成 2、技能目标：使学生掌握 50 米*8 往返跑的跑步方法，以及懂得在耐久 跑中合理分配体力、调整呼吸方法的重要意义 3、情感目标；培养学生不怕困难、顽强拼搏、积极向上的顽强意志 教学重点：合理分配体力、转身技术动作 准备部分 一、课堂常规: 1、 体委整队、 师生问好、 报告人数、 检查服装 2、 宣布课的内容和任务 3、 安排见习生 二、准备活动 1、徒手操 ①头部运动 ②肩关节运动 ③腰步运动 ④膝关节运动 ⑤腕关节、 踝关节运 动 2、柔韧性练习 ①弓步压腿 ②侧压腿 ③体前屈 组织方法： ×××××××××××××××××××× ×××××××××××××××××××× ◎ 教学要求： 集合站队 快、齐、静 教学方法： 1）讲解教学内容 2）教师示范领做 基本部分 一、学习 50 米*8 往返跑 场地布置： 50 米长跑道，两道为一组，在距起点线后 50 厘米两道中间处放置标志竿，距 50 米线前 50 厘米两道中间处放置标志竿 1、讲解 50 米*8 往返跑动作方法 2、往返转身动作学习 跑完 50 米到达标志竿前身体重心下降、面对标志竿侧肩膀下沉，快速绕过标志 竿返回跑。

教学难点：调整呼吸方法体育委员要做好教师的帮手组织方法： 四列横队 教学方法： 1、教师讲解各种 50 米*8 往返跑技术动作方法 2、教师示范往返动作二、小游戏 往返跑接力 30 米跑道，在 30 米处设置标志竿将学生分成人数、 （男、女）相等的两队， 第一名同学听口令起跑，跑道往返跑回，交棒给下一位同学、依次进行先完成 的队伍获得胜利 教学要求： 1、积极动脑，主动思考往返转体技术动作 2、知道合理分配体力 3、控制呼吸方法 组织方法： 两路纵队 教学方法： 教师讲解游戏规则 教学要求： 1、注意力集中，反应迅速2、注意安全结束部分 一、放松活动： 后退跑 二、小结本课：教学目标完成情况 三、整理场地 四、师生道别组织方法：四列横队教学提示：跑动过程中指挥学生学会有意识的控制呼吸方法 及时表扬鼓励学生、培养学生顽强拼搏，积极进取的意志。