教师职业压力探析与应对.doc

教师职业压力探析与应对　　教师职业一直被认为是压力最大的职业之一越来越多的教师认为压力是他们最大的健康问题一．调查结果　　1．50.81%的教师认为教师这个职业压力很大，7.66%的教师认为压力太大　　2．教师的职业压力源可以分为人际关系、工作负担、学校管理、学生成绩、自我发展的需要、时间压力和教学条件等7个因素　　3．教师职业压力水平与心理健康相关极其显著.4．在所有影响因素中，工作负担越重，教师职业压力水平可能越高.二．影响教师职业压力因素的分析　　教师职业压力主要与教师职业的特殊性有关　　首先，要想在看似只有40或45分钟的一节课内达到教学效果，需要大量的准备性和辅助性工作，如查找资料、备课、准备作业和练习、作业批改以及课后等，所以教师下班后往往还需花费一定的脑力劳动时间所以教师的日均工作根本不止8小时　　其次，现在学校班级人数几乎都在40人以上，这给教师对学生进行个别增加了额外的困难和负担　　再者，班级里学生的学习能力差异较大，教育引导那些缺乏学习动机、学习态度不端正以及学习能力低的学生需要教师付出更多的时间和精力，更何况学生的进步不是立竿见影的，这就形成了一种持续性的工作负担。

　　此外，很多教师还担任班主任工作，仅此一项又增加了许多连带性工作，班主任的责任和负担可想而知　　三．教师职业压力的应对：　　（一）主动应对和主动行为　教师要理性地看待压力，认真分析，主动采取放松、宣泄、转移目标等降压措施，积极应对压力　　（二）问题定向　学会分析问题、解决问题的方法，充满教育智慧地将问题解决于情绪爆发之前　　（三）掌握应对的策略　　被认为最有效的应对策略依次是：（1）确保自己能理解自己所从事的教育工作；（2）进行更充分的课程准备；（3）在压力情境中发现其幽默的一面；（4）放弃进行不下去的事情；（5）优先解决当前的最大压力事件等　　（四）自我缓解和行政支持相结合　　　　在学校管理层面上，学校领导通过改善外在压力环境来缓解教师的职业压力　　在教育行政层面上，为教师提供专业的心理与咨询场所和人员，这对教师缓解压力、维护健康有很大的作用此外，为教师提供有效的职前和职后知识、技能培训也是个重要支持。