幸福感是衡量人生的唯一标准.doc

幸福感是权衡人生的(De)独一尺度　　出人意表，哈佛最受欢送的选修课是“幸福课〞，听课人数跨越了王牌课?经济学导论?教这门课的是一位名不见经传的年青讲师，名叫泰勒·本(Ben)·沙哈尔他坚决地认为：幸福感是权衡人生的独一尺度，是所有目标的最终目标，幸福应该是欢愉与意义的连系他甚至从汉堡里总结出4种人生形式昔时，为了筹办主要赛事，除了苦练外，本·沙哈尔须严酷节制饮食开赛前一个月，只能吃最瘦的肉类，全麦的碳水化合物，以及新颖蔬菜和生果角逐一完毕，他干的第一件事，就是奔到本身喜好的汉堡店，一口吻买下4只汉堡望着眼! 前的汉堡，他俄然发现，它们每一种都有本身怪异的风味，可以说，代表着4种分歧的人生形式第一种汉堡，就是他最先抓起的那只，口胃诱人，但倒是尺度的“垃圾食物〞吃它等于是享受面前的欢愉，但同时也埋下将来的疾苦用它比方人生，就是实时享乐，出卖将来幸福的人生，即“享乐主义型〞第二种汉堡，口胃很差，里边满是蔬菜和有机食物，吃了可以使人日后更安康，但会吃得很疾苦牺牲面前的幸福，为的是追求将来的目标，即“繁忙奔波型〞第三种汉堡，是最糟糕的，既不甘旨，吃了还会影响日后的安康与此相似的人，对糊口丧掉了但愿和追求，既不享受面前的事物，也不合错误将来抱期许，即“虚无主义型〞。

会不会还有一种汉堡，又好吃，又安康呢？那就是第四种“幸福型〞汉堡一个幸福的人，是既能享受当下所做的事，又可以获得更完竣的将来本·沙哈尔经常讲“蒂姆的故事〞蒂姆小时辰，是个无忧无虑的孩子但自打上小学那天起，他繁忙奔波的人生就开场了怙恃和教师总警告他：上学的目标，就是获得好成就，如(Ru)许长年夜后，才能找到好工作没人告诉他，黉舍，可所以个获得欢愉的处所；进修，可所以件令人高兴的事因为害怕测验考不! 好，担忧作文写错字，蒂姆背负着焦炙和压力他天天盼愿的，就是下课和下学垂垂地，蒂姆承受了年夜人的价值不雅，固然不喜好黉舍，但仍是尽力进修成就好时，怙恃和教师都夸他，同窗们也恋慕他到高中时，蒂姆对此(Ci)坚信不疑：牺牲如今是为了换取将来的幸福他抚慰本身：上了年夜学，一切就会变好收到年夜学登科通知书时，蒂姆长长舒了一口吻：如今，可以高兴地糊口了但没过几天，那熟悉的焦炙又卷土重来年夜学4年，蒂姆照旧奔波着他成立学生社团，做(Zuo)义工，加入多种活动工程，不寒而栗地选修课程，但这一切完全不是出于乐趣，而是这些科目，可以包管他获得好成就年夜四那年，蒂姆被一家闻名的公司录用了，他又一次兴奋地告诉本身，这回终于可以享受糊口了。

可他很快就感受到，这份每周需要工作84小时的高薪工作，布满压力他又说服本身：不妨，如许干，此后的职位才(Cai)会更安定，才能更快地升职颠末多年的打拼，蒂姆成了公司合股人，拥有了豪宅、名牌跑车他被身边的人认定为成功的典型可是蒂姆呢，却无法在盲目标追求中找到幸福，他爽性用酗酒、吸毒来麻醉本身，尽可能耽误假期，在阳光下的海! 滩一待就是几个钟头开初，他快活极了，但很快又感应了厌倦为什么当今社会有这么多“繁忙奔波型〞的人呢？本·沙哈尔如许诠释：因为人们经常被“幸福的假象〞所蒙蔽十多年前，本·沙哈尔碰到过一个年青人他是律师，在纽约一家知名公司上班，并即将成为合股人坐在他的高级公寓里，中心公园的美景尽收眼底年青人很是尽力地工作，一周至少干60个小时早上，他挣扎着起床，把本身拖到办公室，与客户和同事的会议、法令陈述与合约事项，占有了他的每一天当本?沙哈尔问他，在一个抱负世界里还想做什么时，这名律师说，最想去一家画廊工作但假如在画廊工作，收入会少很多，糊口程度也会下降他虽对律师楼很反感，但感受没其它选择，因为被一个不喜好的工作所绑缚，天天并不高兴本·沙哈尔认为，这些人之所以不高兴，并不是(Shi)因为他们别无选择，而是他们的决议，让他们不高兴。

因为他们把物质与财富，放在了欢愉和意义之上可以想象，一个因为家长的压力而学法令的人，是无法在此中找到长久欢愉的；相反，假如是基于对法令的热爱而成为律师的话，那他在维护公(Gong)义的同时，也会感受很幸福幸福的人，会在分歧的事里找到意义如创业、当义工、扶养后代、行医、甚至是打家具主要的是，选择目标时，必需确定它合适本身的价值不雅、快乐喜爱，合适本身心里的愿望，而不是为了知足社会尺度，或是迎合别人的等候真我的呼喊〞，就是任务感本·沙哈尔但愿他的学生，学会承受本身，不要忽略本身所拥有的怪异性；要解脱“完美主义〞，要“学会掉败〞本·沙哈尔还为学生简化出10条小贴士：1.顺从你心里的热情选择对你有意义并能让你欢愉的课2.多和伴侣们在一路不要被日常工作缠(Chan)身，亲密的人际关系，是你幸福感的旌旗灯号3.学会掉败不要让对掉败的惊骇(Hai)绊住你测验考试新事物的脚步4.承受本身许可本身偶然的掉落和伤感，然后问本身，能做些什么来让本身感受好一点儿5.简化糊口，求精而不在多6.有纪律地熬炼每周只要3次，每次只要30分钟，就能年夜年夜改善你的身心安康7.睡眠固然有时“熬彻夜〞是不成防止的，但天天7到9小时的睡眠会使你更有用率、更有缔造力，也更高兴。

8.年夜方你的钱包里可能没有太多钱，也没有太多时候，但并! 不料味着你无法助人赐与〞和“承受〞是工作的两个方面当我们帮忙别人时，我们也在帮忙本身；当我们帮忙本身时，也是在间接地帮忙别人9.英勇10.记实别人的点滴恩德，始终连结感恩之心第 5 页。