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情绪与情绪调节第一页，共九十九页p一、什么是情绪一、什么是情绪（emotionemotion）p可以认为情绪分广义与狭义的理解可以认为情绪分广义与狭义的理解p狭义的情绪（狭义的情绪（emotion）是指由客观刺激引起的伴随一定是指由客观刺激引起的伴随一定生理唤醒的内心体验与行为反应生理唤醒的内心体验与行为反应p广义的情绪（广义的情绪（affect），泛指一切情绪情感现象、情绪情感反应、），泛指一切情绪情感现象、情绪情感反应、情绪情感状态、情绪情感特征等等情绪情感状态、情绪情感特征等等第一讲第一讲 情绪概述情绪概述第二页，共九十九页p二、情绪构成成分二、情绪构成成分p情绪是一种复杂的心理现象，包括不同的心理、生理、行为特征情绪是一种复杂的心理现象，包括不同的心理、生理、行为特征与成分一般来讲，研究认为情绪有三个密切联系的基本构成成与成分一般来讲，研究认为情绪有三个密切联系的基本构成成分：主观体验、表情与生理唤醒分：主观体验、表情与生理唤醒 第三页，共九十九页p（一）情绪的主观体验（一）情绪的主观体验（subjectiveexperience）p情绪的主观体验是情绪具有某种特别的感受（情绪的主观体验是情绪具有某种特别的感受（feeling），），例如快乐、恐惧、愤怒、厌恶、烦恼、郁闷、苦恼等等。

情例如快乐、恐惧、愤怒、厌恶、烦恼、郁闷、苦恼等等情绪主观体验是情绪的重要成分，也是必不可少的成分绪主观体验是情绪的重要成分，也是必不可少的成分第四页，共九十九页p（二）生理唤醒（二）生理唤醒(physicalarousal)p生理唤醒是指的个体感受不同情绪时，产生的不同的生理状生理唤醒是指的个体感受不同情绪时，产生的不同的生理状态如愤怒时，个体心跳加速，血压升高；恐惧时，个体心态如愤怒时，个体心跳加速，血压升高；恐惧时，个体心跳也会加快，呼吸改变，体温下降等情绪的生理唤醒主要跳也会加快，呼吸改变，体温下降等情绪的生理唤醒主要是自主神经活动改变、内分泌活动改变的结果有时候情绪是自主神经活动改变、内分泌活动改变的结果有时候情绪的生理唤醒是强烈的，有时候是微弱的一般而言，愤怒、的生理唤醒是强烈的，有时候是微弱的一般而言，愤怒、恐惧、悲伤、焦虑等消极情绪往往伴随较强的生理唤醒恐惧、悲伤、焦虑等消极情绪往往伴随较强的生理唤醒 第五页，共九十九页p（三）情绪表达（三）情绪表达表情（表情（emotionalexpression）p表情是情绪情感发生时所产生的外部表现，包括面部肌肉活动模式的改变表情是情绪情感发生时所产生的外部表现，包括面部肌肉活动模式的改变-面部表情、面部表情、躯体动作模式的改变躯体动作模式的改变-姿态表情、语调模式的改变、语调表情。

姿态表情、语调模式的改变、语调表情p面部表情（面部表情（facialexpression）：情绪的发生时引起的面部肌肉变化模式，）：情绪的发生时引起的面部肌肉变化模式，如高兴时额眉舒展、面颊上提、嘴角上翘如高兴时额眉舒展、面颊上提、嘴角上翘p面部表情模式能够精细地表达不同性质的情绪情感，是情绪识别与交流的主面部表情模式能够精细地表达不同性质的情绪情感，是情绪识别与交流的主要线索第六页，共九十九页第七页，共九十九页第八页，共九十九页第九页，共九十九页第十页，共九十九页第十一页，共九十九页第十二页，共九十九页第十三页，共九十九页第十四页，共九十九页p姿态表情（姿态表情（gestureexpression）：是情绪发生时面部以外的身体行为动作变化）：是情绪发生时面部以外的身体行为动作变化模式，手势、姿态等，愤怒是握紧拳头，恐惧时身体战栗模式，手势、姿态等，愤怒是握紧拳头，恐惧时身体战栗p语调表情（语调表情（toneexpression）：是情绪发生时的言语声调、节奏和）：是情绪发生时的言语声调、节奏和速度变化模式如高兴时语调高昂、语速快，悲伤时语调缓慢、声音低速度变化模式如高兴时语调高昂、语速快，悲伤时语调缓慢、声音低沉，愤怒时语调增强等。

沉，愤怒时语调增强等第十五页，共九十九页第十六页，共九十九页第十七页，共九十九页p三、情绪的类型与维度三、情绪的类型与维度p（一）情绪的分类（一）情绪的分类p1.我国古代情绪分类我国古代情绪分类p关于情绪的分类，我国古代名著礼记中提出关于情绪的分类，我国古代名著礼记中提出“七情七情”说，即喜、说，即喜、怒、哀、惧、爱、恶和欲等；白虎通中提出了怒、哀、惧、爱、恶和欲等；白虎通中提出了“六情六情”，即喜、，即喜、怒、哀、乐、爱和恶等怒、哀、乐、爱和恶等第十八页，共九十九页p2.基本情绪与复合情绪基本情绪与复合情绪p从生物进化的角度看，人的情绪可分为基本情绪从生物进化的角度看，人的情绪可分为基本情绪(basicemotion)和复合情绪和复合情绪(complexemotion)基本情绪是人基本情绪是人与动物所共有的，在发生上有着共同的原型或模式，它们具有先与动物所共有的，在发生上有着共同的原型或模式，它们具有先天性，每一种基本情绪都具有独立的神经生理机制、内部体验和天性，每一种基本情绪都具有独立的神经生理机制、内部体验和表情，并有不同的适应功能复合情绪则是由基本情绪的不同组表情，并有不同的适应功能。

复合情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的合派生出来的第十九页，共九十九页p20世纪世纪70年代初，伊扎德用因素分析的方法提出人类的基本情年代初，伊扎德用因素分析的方法提出人类的基本情绪有绪有11种，即兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲种，即兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑和内疚感等伤、害羞、轻蔑和内疚感等p由此产生的复合情绪有兴趣由此产生的复合情绪有兴趣-愉快、恐惧愉快、恐惧-害羞、恐惧害羞、恐惧-内疚内疚-痛苦痛苦-愤怒、疼痛愤怒、疼痛-恐惧恐惧-怒、活力怒、活力-兴趣兴趣-愤怒、多疑愤怒、多疑-恐惧恐惧-内疚等第二十页，共九十九页p3.积极情绪与消极情绪积极情绪与消极情绪p情绪有一个重要的特性即效价（情绪有一个重要的特性即效价（valence），有正效价与负效），有正效价与负效价之分，所以情绪可以分为正性情绪（价之分，所以情绪可以分为正性情绪（positiveemotion）与负性情绪与负性情绪(negativeemotion)，也叫积极情绪与消极情，也叫积极情绪与消极情绪凡是外界刺激与事物评价为满足了个体需要，符合个体的绪凡是外界刺激与事物评价为满足了个体需要，符合个体的愿望，就会引起积极情绪，如高兴、快乐、满意，而被评价为愿望，就会引起积极情绪，如高兴、快乐、满意，而被评价为不能够满足个体的需要，不符合个体的愿望，就会产生消极情不能够满足个体的需要，不符合个体的愿望，就会产生消极情绪，如悲伤、恐惧、厌恶等。

绪，如悲伤、恐惧、厌恶等第二十一页，共九十九页p（二）情绪的维度（二）情绪的维度p1.情绪的强度情绪的强度p情绪体验可以在强度上有由弱到强的不同等级的变化例如，喜，可以从适意、情绪体验可以在强度上有由弱到强的不同等级的变化例如，喜，可以从适意、愉快到欢乐、大喜、狂喜；悲哀，可以从伤感到难过、悲伤、哀痛、惨痛；怒，愉快到欢乐、大喜、狂喜；悲哀，可以从伤感到难过、悲伤、哀痛、惨痛；怒，可以从轻微的不满、生气、愠怒、激愤到大怒、暴怒；惧，可以从害怕、惧怕、可以从轻微的不满、生气、愠怒、激愤到大怒、暴怒；惧，可以从害怕、惧怕、惊恐到惊骇情绪的强度越大，整个自我被情绪卷入的程度也越深情绪体验的惊恐到惊骇情绪的强度越大，整个自我被情绪卷入的程度也越深情绪体验的强度首先取决于对象对人所具有的意义意义越大，引起的情绪就越强烈强度首先取决于对象对人所具有的意义意义越大，引起的情绪就越强烈第二十二页，共九十九页p2.情绪的紧张度情绪的紧张度p紧张的情绪体验通常与活动的紧要关头、最有决定性意义的时刻相联系在紧张的情绪体验通常与活动的紧要关头、最有决定性意义的时刻相联系在考试、讲演、运动比赛之前，人们都可以体验到这种紧张情绪。

在活动进行考试、讲演、运动比赛之前，人们都可以体验到这种紧张情绪在活动进行的过程中，通常存在着关系到活动成败的关键时刻，当这种时刻在实际上或的过程中，通常存在着关系到活动成败的关键时刻，当这种时刻在实际上或想象中临近时，情绪体验的紧张水平就会逐渐增长活动成败对人越重要，想象中临近时，情绪体验的紧张水平就会逐渐增长活动成败对人越重要，则关键时刻到来时情绪就越紧张关键时刻过去之后，则可以体验到轻松或则关键时刻到来时情绪就越紧张关键时刻过去之后，则可以体验到轻松或紧张的解除以前的紧张水平越高，则关键时刻过去之后，就越感到轻松紧张的解除以前的紧张水平越高，则关键时刻过去之后，就越感到轻松第二十三页，共九十九页p3.情绪的愉悦度情绪的愉悦度p愉悦度是指情绪体验在快乐或不快乐的程度上的差异悲伤、愉悦度是指情绪体验在快乐或不快乐的程度上的差异悲伤、羞耻、恐惧、悔恨等有明显不快乐的感受，而欢喜、骄傲、羞耻、恐惧、悔恨等有明显不快乐的感受，而欢喜、骄傲、满意等有明显快乐的感受还有一些情绪在愉悦度上应摆在满意等有明显快乐的感受还有一些情绪在愉悦度上应摆在什么位置，显得十分模糊，如怜悯，惊奇既不是明显的快乐，什么位置，显得十分模糊，如怜悯，惊奇既不是明显的快乐，也不是明显的不快乐。

也不是明显的不快乐第二十四页，共九十九页p4.情绪的复杂度情绪的复杂度p各种情绪的复杂程度是很不一样的爱，包含柔情和快乐的成分；各种情绪的复杂程度是很不一样的爱，包含柔情和快乐的成分；恨，包含愤怒、惧怕、厌恶等成分有时，情感的成分非常复杂，恨，包含愤怒、惧怕、厌恶等成分有时，情感的成分非常复杂，我们甚至很难用言语来描述它到底是一种什么样的体验，而有的我们甚至很难用言语来描述它到底是一种什么样的体验，而有的情感是很单纯的情感是很单纯的 第二十五页，共九十九页p（三）罗素情绪分类的环（三）罗素情绪分类的环状状模型模型p罗素罗素(Russell，1980)认为情绪可划分为两个认为情绪可划分为两个维度：愉快度和唤醒度愉快度又可分为愉快与维度：愉快度和唤醒度愉快度又可分为愉快与不愉快；唤醒度可分为高唤醒与低唤醒不同的不愉快；唤醒度可分为高唤醒与低唤醒不同的情绪具有不同愉快度与唤醒度，不同情绪以愉悦情绪具有不同愉快度与唤醒度，不同情绪以愉悦度与唤醒度构成的二维平面以环状分布（见图）度与唤醒度构成的二维平面以环状分布（见图）第二十六页，共九十九页第二十七页，共九十九页第二十八页，共九十九页p四、情绪的功能四、情绪的功能p（一）适应功能（一）适应功能p情绪是有机体适应生存和发展的一种重要方式。

要应对迅速变化的环境情绪是有机体适应生存和发展的一种重要方式要应对迅速变化的环境挑战，就需要突破稳态的身体内环境平衡，如提高血压，提高供养水平，挑战，就需要突破稳态的身体内环境平衡，如提高血压，提高供养水平，提高肌肉张力等在这种情境下，情绪就为有机体提供了一种改变身体提高肌肉张力等在这种情境下，情绪就为有机体提供了一种改变身体内环境平衡的方式，使身体内环境突破常态，为应对威胁和挑战形成一内环境平衡的方式，使身体内环境突破常态，为应对威胁和挑战形成一种身体准备状态愤怒、恐惧、厌恶等负情绪都具有这样的功能种身体准备状态愤怒、恐惧、厌恶等负情绪都具有这样的功能第二十九页，共九十九页第三十页，共九十九页p人类婴儿出生时，还不具备独立的维持生存的能力，这时主要依赖情绪来传递信息，人类婴儿出生时，还不具备独立的维持生存的能力，这时主要依赖情绪来传递信息，与成人进行交流成人也正是通过婴儿的情绪反应，及时为婴儿提供各种生活条件与成人进行交流成人也正是通过婴儿的情绪反应，及时为婴儿提供各种生活条件在成人的生活中，情绪直接反映着人们生存的状况如愉快表示处境良。