第六讲塑造健康的人格.ppt

第六讲 塑造健康的人格,,“性格就是命运”——周国平,古希腊哲人赫拉克利特说：“一个人的性格就是他的命运这句话包含两层意思：一，对于每一个人来说，性格是与生俱来、伴随终身的，永远不可摆脱，如同不可摆脱命运一样；二，性格决定了一个人在此生此世的命运那么，能否由此得出结论，说一个人命运的好坏是由天赋性格的好坏决定的呢？我认为不能，因为天性无所谓好坏，因此由之决定的命运也无所谓好坏明确了这一点，可知赫拉克利特的名言的真正含义是：一个人应该认清自己的天性，过最适合于他的天性的生活，而对他而言这就是最好的生活一个灵魂在天外游荡，有一天通过某一对男女的交合而投进一个凡胎他从懵懂无知开始，似乎完全忘记了自己的本来面目但是，随着年岁和经历的增加，那天赋的性质渐渐显露，使他不自觉地对生活有了一种基本的态度在一定意义上，“认识你自己”就是要认识附着在凡胎上的这个灵魂，一旦认识了，过去的一切都有了解释，未来的一切都有了方向赫拉克利特的名言也常被翻译成：“一个人的性格就是他的守护神的确，一个人一旦认清了自己的天性，知道自己究竟是什么人，他也就知道自己究竟要什么了，如同有神守护一样，不会在喧闹的人世间迷失方向在现实生活中，有些人很有才华，也有机遇，然而他却与晋升、财富、幸福无缘；有些人在校成绩平平，出了校门若干年后，你对他却要刮目相看；有些人生活清贫却很幸福，有些人家产万贯却终日郁郁寡欢；有些人美如天仙却让人厌恶，有些人其貌不扬却魅力无限……这一切的“不公平”，你想过原因吗？实践告诉我们：许多人的一生，并不缺才华、能力和机遇，却总与晋升、机遇、成就、财富擦肩而过，根本原因就是不具备健康的心理和良好的人格。

人的命运就掌握在自己手中，良好的人格乃事业成功、家庭幸福的关键一、人格的概述,人格的两层含义： 个人在生活舞台上表演出的各种行为，表现于外给人印象的特点或公开的自我 个人蕴藏于内、外部未露的特点，即被遮蔽起来的真实的自我,（一）人格的概念,人格（Personality） 是个体在行为上的内部倾向，它表现为个体适应环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织黄希庭，2002） 人格是个体在与环境相互作用过程中所表现出来的独特的行为模式、思维方式和情绪反应二）人格的特征,人格的整体性 人格的稳定性 人格的独特性 人格的社会性,,1、人格的整体性,人格虽有多种成分和特质(能力、气质、性格、情感、意志、认知、需要、动机、态度、价值观、行为习惯等)，但在真实的人身上它们并不是孤立存在的，而是密切联系，综合成一个有机组织 精神分裂症（schizophrenia）是精神内部的分裂，统一性的丧失、精神的内部分裂是此病的本质2、人格的稳定性,表现为两个方面： 人格的跨时间的持续性 人格的跨情境的一致性,3、人格的独特性,人与人之间的心理和行为是不相同的,由于人格结构组合的多样性，使每个人的人格都具有自己的特点,4、人格的社会性,社会化把人这样的动物变成社会的成员，人格是社会的人所特有的。

社会化（socialization）:个人在与他人交往中掌握社会经验和行为规范，获得自我的过程三）人格的性别差异（1）,男性 更具攻击性、支配性、竞争性、冒险性 视觉、空间知觉占优势、时间知觉更准确 倾向于分析性、逻辑性、抽象性思维 超常与低常智力的比例相对较多 长期从事特殊职业（如侍从、儿科医生、护士等），个性可有女性化倾向,人格的性别差异（2）,女性 更易被说服、易受暗示、易表现从众行为（被支配）与依赖性 更具情绪表达性及波动性、更多面部表情、更富同情心、更善解人意 听、触、痛觉更敏感，机械与形象记忆较强 言语表达能力强，倾向于整体、直觉的认知方式和形象思维 长期从事特殊职业（如体育、外科医生、领导等），个性可有男性化倾向,人格的年龄差异,孔子曰： 三十而立 四十不惑 五十知天命 六十而耳顺 七十而从心所欲，不逾矩,（四）人格的内容,1、气质 心理学中所说的气质，并非日常生活中所指的一个人的风度或仪表，而是俗称的“脾气”每个人都有各自不同的性情脾气，人的气质体现了人与人的人格差异的一个侧面1）气质的定义,指一个人与生俱有的、人的心理活动典型而稳定的动力特征 气质是人的心理活动的动力特征。

所谓动力特征是指心理活动的强度、速度、稳定性以及心理活动的倾向性 气质具有天赋性这是因为气质主要是人的神经系统基本特性的表现，是与生俱有的人出生后就带来了个人气质的特点 气质是人的典型的、稳定的心理特点2）气质的类型与特征,气质可以分为四种类型 胆汁质坦白、直率、精力旺盛、反应迅速、情绪发生快而强、易怒且暴躁、具有外倾性 多血质活泼好动、反应迅速、敏感、情绪发生快而多变、注意和兴趣容易转移、思维语言敏捷、善交际、亲切、有生气，但往往轻率、具有外倾性 粘液质沉着、安静、情绪发生慢而弱、反应缓慢、注意稳定、不易转移、往往表现为固执和淡漠，具有内倾性 抑郁质情绪发生慢、体验深沉、反应慢、动作迟缓、行为孤僻、善于观察别人不易觉察的细小事物，具有内倾性3）气质与实践活动,气质本身没有好坏之分每种气质类型都有其积极的方面和消极的方面比如，胆汁质的人，精力充沛，耐受力强，但易怒急躁，难以自制；多血质的人，灵活机敏，反应迅速，容易适应新的环境又有较强的耐受力，但注意不稳定，兴趣容易转移，对事物的认识不深入；粘液质的人，相对来说，反应迟缓，行动缓慢，但有耐心，有恒心，考虑问题细致周到；抑郁质的人信心不足，雄心不大，耐受力差，容易疲劳，但精力集中，情感细腻谨慎细心。

气质不能决定一个人的社会价值与成就的高低在任何一个领域内的杰出人物中都可以找出不同气质类型的人如俄国著名文学家普希金属于胆汁质 气质虽然在人的实践活动中不起决定的作用，不能决定一个人的成就大小，但是对人在不同性质的活动中的适应性，甚至活动的效率却有一定的影响2、性格,人物的性格不仅表现在他做什么，而且表现在他怎样做,（1）性格的定义,性格是个人对现实的态度和习惯化的行为倾向2）性格与气质的区别,气质受先天的因素影响大，并且变化比较难、比较慢；性格主要是在后天因素影响下形成的，变化容易些和快些； 性格和气质相互渗透、彼此制约 性格在一定程度上掩盖或改造气质例如，从事精细操作的外科医生应该具有冷静沉着的性格特征，在职业训练过程中有可能掩盖或改造容易冲动和不可遏止的胆汁质的气质特征 气质影响性格的动态，使性格特征“涂上”一种独特的色彩例如，具有勤劳性格特征的人，多血质的人表现为情绪饱满，精力充沛；粘液质的人表现为操作精细，踏实肯干 具有不同气质类型的人可以形成同样的性格特征；具有同一气质类型的人可以形成不同的性格特征。

3）性格的类型,性格类型是指按照某种标准将人们的性格所作的分类 由于性格现象的复杂性，在心理学中没有一个公认的、有充分科学依据的性格分类系统心理学家以各自的标准，对性格做过分类 介绍几种性格分类性格的类型,1、以生活适应为标准划分的性格类型 2、以认知方式为标准划分的性格类型,1、以生活适应为标准划分,（1）内倾型与外倾型 （2）A型性格、B型性格、C型性格,内倾型与外倾型,内倾型是个性沉静不善于社会交往的人 外倾型是指个性好动善于社会交往的人 两种类型主要表现在人际适应上的不同艾森克对外倾型和内倾型性格特点的描述,1.老是注意外界所发生的事情,追求刺激,敢于冒险; 2.无忧无虑,随和,乐观,爱开玩笑,易怒也易平息,不加思考地行动; 3.有于别人谈话的需要,好为人师,容易冲动; 4.喜欢变化,有许多朋友; 5.善于交际,不喜欢独自学习1.倾向于事先计划,三思而后行,严格控制自己的感情,很少有攻击行为; 2.性情孤独,内省,生活有规律; 3.对书的爱好甚于对人的交往,除亲密朋友外,对人总是冷淡,保持一定的距离; 4.很重视道德标准,但有些悲观; 5.安静,不善交际外倾型特点,内倾型特点,A型性格、B型性格、C型性格,根据易感心身疾病的不同划分三种性格。

A型性格问卷,1．你说话时会刻意加重关键字的语气吗? 2．你吃饭和走路时都很急促吗？ 3．你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？ 4．当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗？ 5．当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗？ 6．在路上挤车餐馆排队时你会感到激怒吗？ 7．聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗？ 8．你会一边吃饭一边写笔记或一边开车一边刮鬍子吗？,,9．你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗？ 10．与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗？ 11．让你停下工作休息一会时你会觉得浪费了时间吗？ 12．你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景？ 13．你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事？ 14．你是否尝试在时间限制内做出更多的事？ 15．与别人有约时你是否绝对遵守时间？ 16．表达意见时你是否握紧拳头以加强语气？ 17．你是否有信心再提升你的工作绩效？ 18．你是否觉得有些事等着你立刻去完成？,,19．你是否觉得对自己的工作效率一直不满意？ 20．你是否觉得与人竞争时非赢不可？ 21．你是否经常打断别人的话？ 22．看见别人迟到时你是否会生气？ 23．用餐时是否一吃完就立刻离席？ 24．你是否经常有匆匆忙忙的感觉？ 25．你是否对自己近来的表现不满意？,A型性格,易患冠心病的行为模式。

主要特征：（1）对时间有紧迫感，感到时间不够（2）长期的亢奋、紧张（3）争强好胜（4）遇到挫折变得敌意和攻击，对人有戒心，缺乏耐心和容忍B型性格,主要特征：悠闲自得，不爱紧张，一般无时间紧迫感，不喜欢争强，有耐心能容忍等研究表明：A型冠心病的发病是B型的2倍，心肌梗塞的复发是B型的倍C型性格,癌症倾向性格 主要特征：不表现愤怒，把愤怒藏在心里加以控制；在行为上表现与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为；生活和工作中没有主意和目标；不确定性多；对别人过分耐心；尽量回避免各种冲突，不表现负面情绪（特别是愤怒），屈从于权威等 需进一步研究，但对愤怒的压抑、抑郁与癌症的发生和导致治疗失败有相当多的研究2、以认知方式为标准划分的性格类型,认知方式：是指个体面对问题时经由其知觉、记忆、思维等心理活动，在外部行为上所表现的习惯性特征 已研究发现20多种不同认知类型1）场依存型和场独立型 美国心理学家威特金提出,场依存型是指个体倾向于以外界的参照作为认知的依据，受外界刺激的影响大，对空间方位判断不正确场独立型是指个体倾向于更多利用自我内部的参照来认知，而很少受外界刺激改变的影响，对空间方位判断正确2）冲动型和思索型 卡恩提出,例如：在一项试题中，呈现一串含有4颗白色珠子和5颗红色珠子的项链，问是红色珠子多还是珠子时，冲动性的儿童（5-6岁）往往答错，说是红珠子多。

冲动型和思索型,冲动型被试注意问题的大体情况，急于作答，解答问题快，但常出错思索型被试注重问题答案的正确性，注重问题的细节，解答问题较慢，犯错误较少二、影响人格形成与发展的因素,1、人格形成的生理学条件； 2、家庭因素在人格形成中的作用； 3、学校教育在人格形成中的作用； 4、文化、社会因素在人格形成中的作用1. 遗传：先天的基础,遗传对人格是否有影响，影响有多大？尚无定论家谱研究和双生子的研究均表明，遗传对人格有一定的影响 根据对双生子研究的材料分析发现，同卵双生子在外向和神经质上的相似性明显高于异卵双生子在这两项人格特征上具有较多的遗传成分艾森克指出（1985），在同一环境中成长的同卵双生子，其外向的相关为0、42，异卵双生子的相关为0、17有人（弗洛德。