水平四（七年级）《弯道跑》.docx

水平四（七年级）《弯道跑》——中国健康体育课程模式石家庄外国语教育集团体育学科展示课教学设计石家庄外国语集团初中部 周鹏一、指导思想本课教学对象为水平四,七年级学生，是短跑单元在掌握了起跑、途中跑等相关技能后，进一步学习弯道跑技术的新授课跑的教材相对来说是一个比较复杂单调的教材，又是技术要求较高的项目之一弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大同时弯道跑又是径赛项目中经常涉及到的技术，所以有效的解决该项技术，是解决径赛项目中一个主要的任务，也是影响跑步成绩的基本因素之一二、教学内容分析三、教材分析弯道跑是中学田径教材中一个重要内容,较直道跑技术更为复杂,是学生较难掌握的一门技术掌握弯道跑技术,可提高学生的中长跑的成绩,发展学生的速度、耐力 弯道跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材， 弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节但是，由于个别同学体质的差异，心理对“跑”有畏惧感，加上兴趣爱好和运动技能方面存在着个体差异，这对本节课组织教学带来一定难度因此，采用趣味性游戏、比赛等多种教学法吸引学生，鼓励学生，培养他们勇敢果断、自尊、自强，战胜自我的意识， 从而保证教学活动顺利地进行。

跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地右臂摆动力量和幅度应大于左臂四、学情分析水平四阶段的学生正进入青春发育中期，在生理上已具有了掌握较为系统的技术动作能力；心理上学生感知觉的精确性和概括性增强，观察的目的性和自觉性也有了提高，已经进入形式运算阶段，抽象逻辑思维的发展逐渐占主要地位，开始关注自我并开始出现自我反思水平四阶段的学生具有较强的求知欲望，对于动作技术的学习他们有着极大的积极性和主动性，同时他们能够对技术中的“共性特征”进行归纳、总结，能理解和运用相关的练习概念，促进技术动作的学习和理解五、教学策略分析本着以学生为主体，以课标为依据，针对七年级学生的身心特点,以合作探究为主要教学法根据“弯道跑”技术特点，以“圆和弧”为主线，从对生活中一些例子的认识，到学生明白离心力概念，再到在圆和弧上尝试多种练习，通过学生的自我体验、共同探究来掌握弯道技术，把学生的学习，真正变成自发的、内在的探索的过程、选择的过程、实践创造的过程本节课的突出部分就是通过“龙卷风”游戏来体会出弯道跑技术，在竞争的同时，增加学生的运动兴趣，在完成各种游戏的同时，掌握弯道跑技术，通过教师的及时、准确的点评，来增加学生参与的积极性，以改变学生单纯为跑而跑，学生畏跑、厌跑的现状，增加课堂的教学效果；另外通过培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力，来增加学生的团队意识，以及师生之间交流、合作的能力。

最后，通过“微型”400米场地的设计，在直道上进行灵敏性的跳跃练习，而在弯道上，进行弯道跑的练习，在规定的时间内，以完成的圈数，来锻炼学生的灵敏性和心肺耐力，同时，对本节课的学习也是一个运用本节课的最终效果是：学生在参与游戏的同时，能够体会到弯道跑的基本技术，并能在实践中，找到一些解决技术问题的练习方法，达到发现问题--解决问题—自评、互评的效果，增加学生的探究及合作能力，为学生的体育意识打下坚实的基础《弯道跑》教案单 位石家庄外国语集团初中部水平、年级水平四，七年级人 数48教学内容弯道跑技术教材内容短跑教学目标 1．使全部学生能理解并说出弯道跑练习的意义 2. 90%以上的同学能掌握并做出来弯道跑技术动作，并学会多种练习弯道跑技术的方法并在练习中积极进行尝试运用，发展学生奔跑能力 3. 学生在积极参与过程中，感受团队的力量，体验合作成功的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣重点难点 重点：弯道跑时身体重心的控制难点：身体各部位协调用力场地器材标志桶、长跳绳4根、武术棍4根、粉笔若干课的结构教学步骤组织教法过程目标时间心率次数开始部分课堂常规1、体委整队、报数2、师生问好，宣布内容3、安排见习生1、师生问好。

2、教师宣布上课3、宣布课的内容与任务4、安排见习生 1、集中学生注意力2、明白本节课内容及相应要求，有目的的开始本节课 2分钟准备部分折返跑+圆形慢跑拉伸练习1、圆形慢跑 一路纵队围圆形慢跑2、慢速折返系列跑15米距离慢跑前进、慢跑后退；慢跑前进、侧并步跑3、腿部肌肉拉伸及关节活动 拉伸腿部肌肉 活动脚踝、膝关节 1、 活动身心，逐渐进入到运动状态2、 充分活动，防止出现运动损伤3、 圆形慢跑与弯道跑内容相呼应，起到过渡作用6分钟120次/分6次3圈各20秒基本部分一、结合“龙卷风”游戏学习弯道跑技术二、结合图案创编的弯道跑练习三、弯道跑练习四、体能练习1、俯卧撑2、俯撑吸腿3、俯撑交换吸腿4、平板支撑1、教师讲解“龙卷风”游戏方法，提出练习要求，引导学生进行练习2、语言引导、激励学生积极动脑并尝试体验练习组织： 以组为单位在各自场地进行练习要求：A注意安全，以防摔倒B通过不同练习形式的体验比较C积极交流研讨发现弯道跑技术的特点，提出问题并找出解决问题的办法4、在学生交流基础上教师归纳总结弯道跑技术要点：跑速越快，躯干内倾程度越大；外侧摆臂幅度大于内侧结合图案创编弯道跑练习方法。

学生分成四个小组在场内自由创设各种图案，进行尝试练习，过程中体验思考弯道跑技术动作，最后进行展示比一比哪一组创编得多，展示得好要求：1、每组创编2个图案，其中必须包含1~2个圆形或椭圆形的图案，以进一步体验弯道跑技术2、以组为单位匀速跑进要求：每组在展示前要大声地向老师报告图案形状八个人为一组进行弯道跑练习1、分别站在1-8道，依次开始2、速度尽可能快的完成弯道跑 ←∨ ←∨∨∨∨ ↗ ↗∨↗ ↗体操队形散开，根据老师提示尽可能完成不断鼓励学生坚持，督促学生动作尽可能到位1、学生分组进行“龙卷风”游戏，学生体验弧线跑时产生的离心力，并思考我们将如何克服离心力？2、积极交流研讨发现弯道跑技术的特点，提出问题并找出解决问题的办法3、明白弯道跑技术要点1、发挥小组创造力，创编弯道跑练习方法2、发展学生自主练习能力3、提高学生弯道跑技术的掌握程度1、 提高学生弯道跑技术的掌握程度2、 发展学生奔跑能力1、 补偿性练习，主要发展学生上肢力量2、 培养学生坚忍不拔，勇于坚持的良好品质5分钟130次/分钟7分钟130次/分钟7分钟150次/分10分钟150次/分钟2次5次5次150秒一换项结束部分1、小结本课2、身心放松拉伸大腿前、后侧肌群；拉伸小腿。

1、引导学生对课中情况进行小结评价2、总结本节课技术要点及学生表现3、带领学生进行放松1、 回顾本节课技术要点，加深印象2、 使学生身心放松，缓解疲劳，恢复到正常状态 3分钟80次/分钟4＊84＊84＊8预计心率曲线 预计练习密度65%--70%安全隐患1、龙卷风游戏时外侧同学速度过快，容易被甩出，摔倒2、创编弯道跑练习时外侧同学容易被甩出，摔倒课后小结。