人际关系平衡.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑人际关系平衡 篇一：处理人际关系的十大黄金法那么 处理人际关系的十大黄金法那么 现代人的生存压力除了工作，很重要的是人际关系人际关系如何，往往抉择了一个人的状态那么，如何处理人际关系呢？如何让人际关系不破坏工作和生活状态，甚至有益于我们的工作和生活呢？概括讲，是十大法那么： 一，换位斟酌，善解人意 这是处理人际关系的第一要那么人都习惯从自己的角度查看问题，自己的利益，自己的愿望，自己的心绪，自己的一厢情愿，从上述角度查看事物，往往很难瞭解他人公说公理、婆说婆理的现象比比皆是一切双边的、多边的人际关系冲突几乎都是这样只要站在客观的立场就会察觉，冲突的双方往往完全不理解对方那么，想处理好自己和他人的双边关系，最大的飞跃就是变更从我启程的单向查看与思维要擅长从对方的角度查看事物在此根基上，善解他人之意如此处理双边关系，就有了更多的合理方法不会换位斟酌、善解人意，就没有别开生面的新人际关系 二，己所不欲，勿施于人 这个原那么是对由彼观彼、善解人意的首要解释是处理人际关系务必遵循的金科玉律这是真正的对等待人，是古往今来都适用的民主精神。

不懂得这一点，才会有那么多的一厢情愿，才会有那么多的无理待人己所不欲勿施于人，无论是对同事，对部下，对挚友，对合作夥伴，对恋人，都该遵循不懂得这一点，往一般了说，很难成就自己，往高了说，很难成为宏伟人物每个人都可能宏伟谁能融会贯串地实施己所不欲而勿施于人，就可能造就自己的告成与宏伟 三，不求取免费的午餐 这个世界原本没有免费的午餐不懂得这一点，与不懂得己所不欲勿施于人这一条相关 人们并不容许给不相干的人供给免费午餐，然而，事情反过来针对自己时，往往就不明白道理了别人有成就了，我理应共享别人有钱了，我理应沾点光别人著名声有地位，貌似都该瓜分孰不知无功受禄、不劳而获古往今来都令人厌恶 心中生出求取免费午餐的念头，常令人生萎缩、心灵低劣，没有进步有的人即使没有索取免费午餐的行为，但同样的心理活动连绵不断各种各样的嫉羡和天上掉馅饼的白日梦充塞大脑与之相关的诸多不平衡与恶毒的攻击性更使他备受磨折 放下索取免费午餐之心，就多了清静和坦然，也多了自信与奋进之心 四，己所欲而推及于人 懂得了己所不欲勿施于人，进一步就该懂得己所欲而推及于人自己不热爱的事情，不强加给他人自己渴望的事情，要想到他人也可能渴望。

做到了这一条，人生状态就相当高级了 当你渴望安好感时，就要理解他人对安好感的需要，甚至扶助他人实现安好感你渴望被理解、被关切和爱，就要知道如何力所能及地赋予他人理解、关切和爱赋予他人理解与关切，会在高水平上调整融洽彼此的关系，也能很好地调整自己的状态——好状态既来自于对方的回报，也是自己“赋予”的结果善待别人，同时就善待了自己 五，永远不忘赏识他人 这条原那么是对己所欲而推及于人的首要解释 每个人都梦想得到理解与赏识，得到赏识是一个人在这个世界生活与奋斗的很大动力小时候，父母的赏识会使孩子积极兴奋地上进进展，老师的赏识会使学生废寝忘食地努力学习成年了，社会的赏识是一个人工作的最大动力之一擅长赏识他人，就是赋予他人的最大善意，也是最成熟的人格每个人都既固执又薄弱在渴望赏识这一点上，很天才的人其实都很薄弱假设得到的赏识太稀缺，天才也会枯萎 六，诚信待人 诚信被人们谈了又谈，这里绝非人云亦云由于我们理解，善待别人就是善待自己，因此，诚信待人不仅为了在别人那里造成一种印象，也不仅为了塑造自己的美德与品牌这种质朴自然由真心流露的诚信，本身就是生活的需求 在诚信待人的状态中，我们找到安详和思维的流淌通畅。

诚信待人，诚信做事，可以使我们理直气壮，正气凛然，心胸开阔，心无罣碍诚信不仅是一种待人的态度，本身就是生活的质量诚信不是生活的手段，而是生活的目的一个人能够诚信地生活，是由于他有聪慧，有状态，有条件即使从世俗的角度来看，诚信也往往造就最优良的告成 七，和气宽仁 古人讲和气生财不仅在商业活动中，在方方面面，和气的性格都是告成的要素两个货摊卖同样的东西，一个摊主拉长着脸，一个摊主一脸和气，后者的生意断定要好做得多仅从经济学角度讲，买一份货，外搭一份和气，要远比买一份货，还得搭一张长脸合算得多这么一看，和气也是含金的和气也是商品 和气待人与和气待己是一回事和气待人，必然宽容当我们和气宽仁地对待全体人时，就相当完整地和气宽仁地对待整个世界了这个道理对挚友们自然勿庸多言重要的不是停留在道理上，而要在实践中体验假设你原本待人不和气、不宽仁，不要紧，不需要强扭硬拽只要一点点做起来，就犹如做一种精神操， 你会在每一次对别人的和气宽仁中体会心态的放松和开阔于是，你会进一步和气宽仁一个良性循环就逐渐变更了你 八，不靠言语取悦于人，而靠行动取信于人 在处理人际关系时，有些人热爱急功近利，追求短期效应，恨不能讨好一切人，应酬好一切关系。

这是拙劣低下的表现说其拙劣低下，由于它是一种虚假这个世界上人和人的聪明不差多少，短期效应的手法有可能奏效一时，但难以维持长久按照正确的原那么处理人际关系，是我们自然的流露，是我们长期的准那么 相信别人总会理解和信任自己即使有不理解不信任，也无所谓这就是永远不怕半夜鬼敲门的境界 九，要雪中送炭，不要锦上添花 当别人需要扶助时，你要尽力扶助当别人顺风扬帆时，不必随大流凑喧嚷这是由彼观彼、善解人意的自然行为规律，是诚信待人的自然表现 十，以德报德，以直报怨 在生活中，有人有恩德于你，有人因伤害过你而有冤仇于你，理应如何对待这些德和怨？以德报德，该是没有疑义的别人扶助了我们，我们自然要回报人家对于怨呢？一种方式是“以怨报怨”别人伤害了我，我要同等报复他还有一种态度是“以德报怨”别人伤害了我，我反过来还要给他笑脸和各种利益照应 这两种态度摆在面前，你取哪一种？你可能会先在理性上删去以怨报怨那么，“以德报怨”是否很好的态度呢？当你决定不下时，我们就可以说出古代圣人孔子的回复了 《论语》中有这样一段，或曰：“以德报怨，何如？”子曰：“何以报德？以直报怨，以德报德这就是孔子的回复。

有人问：以德报怨怎么样？孔子说：假设以德报怨，那你拿什么来报德呢？所以，孔子的结论是，理应“以直报怨，以德报德” 当别人有恩德于我们时，自然要回报恩德当别人伤害进犯了我们，既不以怨报怨，由于那样就降低了自己的水平，与别人的错误做法对等混战；我们也不以德报怨，由于那会使得这个世界没有是非，甚至可能助长罪恶 以直报怨，就是用正直的态度来对待怨恨以直报怨，这里包含着道义的谴责，包含着不降低自己水准与对方混战的尊严，包含着既正义凛然又克制的沉静，还包含着一如既往诚信待人的根本信条 2022-07-20 篇二：心理健康与心理调适考试卷(85分) 《心理健康与心理调适》考试（85分） (一) 单项选择题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确 1. 从产生行为动机的心理需要来看，人际交往的心理需要包括（）、合群需要和自我断定需要B） (A) 自我实现需要 (B) 本能需要 (C) 情感需要 (D) 利益需要 2. 长寿学者胡兰夫德指出：一切对人不利的影响中，最能使人短命和夭折的是（ A） (A) 不良的心绪和恶劣的心境 (B) 身体的疾病 (C) 睡眠的质量 (D) 习惯的好环 3. 心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同，说明（ A） (A) 心理健康标准的相对性 (B) 心理健康标准的十足性 (C) 心理健康标准的整体性 (D) 心理健康标准的局部性 4. 当人受到挫折后，通过想象自己达成了目的或获得了成就的方式属于心理防卫机制的哪一种表现？（C） (A) 补偿 (B) 分开 (C) 空想 (D) 升华 5. 心理现象分为（A） (A) 心理过程与天性心理 (B) 认知过程与天性心理 (C) 情感过程与天性心理 (D) 意志过程与天性心理 6. 下面哪句话是正确的(C ) (A) 心理问题是完全能够解决的 (B) 心理健康就是没有心理疾病 (C) 心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生 (D) 心理疾病的康复是很快的 7. 吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（A） (A) 自制力变差 (B) 留神力分散 (C) 记忆力减退 (D) 回响迟钝 8. （B）看法顺应自然、为所当为，协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系。

(A) 行为疗法 (B) 森田疗法 (C) 生物反应疗法 (D) 认知疗法 9. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系是（A） (A) 父母 (B) 同学 (C) 师生 (D) 同事 10. （A）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔资产，对弱者是一个万丈深渊 (A) 挫折 (B) 书本 (C) 金钱 (D) 努力 11. “悲喜交加”，“百感交集”是人的心绪和情感的（A）的表现 (A) 繁杂性和冲突性 (B) 稳定性 (C) 可变性 (D) 生理性 12. 自卑心理的表现不包括（A） (A) 常采用炫耀、夸诞甚至戏剧性的手法来引人留神 (B) 大脑皮层长期处于抑制状态 (C) 做事缺乏信仰，没有自信 (D) 享受不到告成的喜悦和快乐 13. 一触即发、暴跳如雷，是（B）的典型特征 (A) 迟钝型 (B) 烦躁型 (C) 迁怒型 (D) 转移型 14. 心理防卫机制的理论是( A )于19世纪末提出来的 (A) 弗洛伊德 (B) 罗素 (C) 马克思 (D) 赫尔巴特 15. 有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人四处碰壁，人际关系慌张的理由是（A） (A) 沟通才能的强弱 (B) 人缘的好坏 (C) 人品的好坏 (D) 挚友的多少 16. 我国心理学工认为智力是一种综合的熟悉才能，其中（C）是智力的核心。

(A) 查看力 (B) 想象力 (C) 抽象思维才能 (D) 创造力 17. 系统脱敏法的理论根基是（B） (A) 社会交换论 (B) 行为主义 (C) 需要层次理论 (D) 精神分析论? 18. 关于心理防卫机制，说法不正确的是（B） (A) 心理防卫机制能在确定程度上减轻个体的压力，有利于保持心理平衡 (B) 心理防卫机制全都是起消极作用的 (C) 经常地使用消极的心理防卫机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格 (D) 未雨绸缪是一种积极的心。