运动中腹痛原因及处理
3页1、运动中腹痛原因及处理有些爱好运动健身的人在进行体育运动时,会出现不同程度的腹部疼痛,这种疼痛在医学上称之为“运动性腹痛” 。运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的机能机能紊乱,不应是疾病,随着运动停止,症状可以逐渐缓解。而运动中腹痛,常常发生于初次参加锻炼和不经常进行身体锻炼的人身上。因为体育运动不仅是肌肉的收缩和舒张,而且是全身各个系统和脏器在神经主导之下,进行的一种紧张有序的激应性活动。机体对营养和氧的需求骤增,各种代谢产物和二氧化碳逐渐堆积,这就要求内脏器官“超常运转” 、心跳加快、呼吸变频,尽最大的可能去摄取氧气,争取及时把二氧化碳排出体外,这样就会使从事呼吸运动的肋间肌和肠肌因频繁的收缩而出现痉挛,尤其是位于胸腹之间的膈膜,若是右边痉挛,就会出现右上腹疼痛;若是左边痉挛,将导致左上腹疼痛。其发生原因各异,更由于人体素质和适应能力的不同,出现腹痛的表现差异也很大。一、运动中腹痛发生的原因:(一)胃肠痉挛或胃破裂:胃肠痉挛:常发生在体育运动前没做充分的准备运动、运动中运动量过大时。多因饮食不当、暴饮暴食、离比赛时间过近或吃得过饱、喝得过多(尤其是冷饮) ,或因吃的是产气食物和不易消
2、化食物(豆类、薯类、牛肉等)而发病。此种原因引起的疼痛多在上腹部,疼痛的性质多为钝痛、胀痛、严重者可产生剧烈绞痛。而运动训练安排不当(如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等) ,同样可能引起胃部痉挛。另外有些因素可能引起宿便,使粪便过于干燥,刺激肠粘膜而引起痉挛疼痛。引类疼痛多发生在左下腹。蛔虫或其它寄生虫所致疼痛,多发生在脐周围。 胃破裂:多突发于饭后胃部充盈状态下做高强度的体育运动时。因腹部肌肉处于紧张状态,加之剧烈运动中对腹部肌肉的反复牵拉,使胀饱的胃壁更加紧张,待超过一定限度,胃壁就发生破裂。预防:饭后尽量减少剧烈运动。处理:紧急手术治疗。(二)肝脾区疼痛运动有时也可引起肝脾区疼痛,多发生在运动量过大的长跑或中距离跑中。其原因如下。如果发生在运动早期,其原因多为准备活动不足,开始速度过快,内脏器官活动与运动器官不相适应,在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度;特别是如果心肌收缩较差时,会引起搏动无力,大量的下腔静脉血向心脏回流受阻,血液大量淤积在腹腔、肝和脾,而肝脏的门静脉无静脉瓣,连接门静脉的两端都是毛细血管,这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流,更会发
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