您所在位置：网站首页 > 办公文档 > 其它办公文档健康体检就步骤能赶走感冒

健康体检就步骤能赶走感冒

2页

卖家[上传人]：宝路

文档编号：21882029

上传时间：2017-11-25

文档格式：DOC

文档大小：72.76KB

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

5 金贝

/ 2 举报版权申诉马上下载

文本预览

下载提示

常见问题

健康体检：九步骤能赶走感冒?健康体检专家教您如何赶走感冒，看看有哪九大步骤吧：第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。北京体检专家说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证 8 小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息 1-2 天，这样可以少将疾病传染给他人。第二步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。第三步：补点维生素 C。不管是服用维生素 C 补充剂，还是吃点富含维 C 的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维 C 含量都不少。喝橙汁在补维 C 的同时，还能消除口腔中的不适感。第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。第六步：换个大水杯。保证每天喝 2000 毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。第七步：远离乳制品。北京体检专家表示，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。刘又宁说，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。第九步：耐心等它过去。你的病需要 7 天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。文章来源于：体检机构

《健康体检就步骤能赶走感冒》由会员宝路分享，可在线阅读，更多相关《健康体检就步骤能赶走感冒》请在金锄头文库上搜索。

点击阅读更多内容

TA的资源