学生按时就寝管理制度（五项管理-建立学生按时就寝管理制度）
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Z J学生按时就寝管理制度“五项管理”制度之一Z J 为培养学生良好的生活习惯，提高学生自理能力，确保我校学生有充沛的精力，全心投入到学习中去，现结合学校的实际情况和学校相关的管理要求，特制订本制度，每一位学生必须遵守：1. 在校午餐的学生，每天12:50-13:30为休息时间，全校禁止外来人员进校；老师必须进课堂，与学生同时休息；2.防止学业过重挤占睡眠时间。学校将继续提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3.指导提高学生睡眠质量教师将关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。班主任老师将统筹好学生回家后的时间安排，坚持劳逸结合、适度锻炼;指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。4.家长要监督孩子不晚于9:20上床睡觉，保证孩子每天睡眠时间不少于10小时。Z J5. 家长要帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。 6.家长要给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度温度及湿度。屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音乐。7.孩子因身体或其他原因未能在就寝之前完成作业，可终止作业，按时就寝。Z J学校20xx年6月17号
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