浅谈校园啦啦操与健美操差异

1、浅谈校园啦啦操与健美操差异摘 要：近年来，校园啦啦操越来越受到人们的喜爱和重视，本文从校园啦啦操与健美操在起源与发展、技术动作特点等方面进行差异性研究，啦啦操与健美操进行了仔细的比较分析,旨在处理好啦啦操和健美操的关系，进而认识他们之间的联系与区别，从而能够更好的为啦啦操运动发展提供有力的基础。关键词：啦啦操；健美操；差异性区别 在我国学校体育教学中，啦啦操运动和健美操运动同属于新兴体育运动项目，由于一些含糊不清的认识，导致在实际的教学中存在误区。为了更好地发展、完善这两项运动，满足学生的学习需求，认识校园啦啦操运动与健美操运动的差异十分必要的。啦啦操是一项具有独特魅力的体育运动，起源于美国，它具有很高的观赏和健身价值，在欧美非常流行，现已成为世界范围内重要的体育项目。啦啦操传入中国就受到广大青年队的喜欢，并以多元化的形式出现。然而在发展中也存在困难，由于不了解啦啦操与健美操之间的差异，有些人认为啦啦操就是健美操，并在实际的运用中产生了偏差，模糊了两者的不同之处。为使啦啦操运动在我国健康的发展，正确认识和把握两项项目的关系，在啦啦操中巧妙的引入健美操的动作，就十分的重要。只有对这两体育

2、项目深入了解，才能把两者融合利用，使得啦啦操更好的发展。一、啦啦操运动与健美操运动的起源和发展差异 1、啦啦操运动的起源与发展 啦啦操运动是在音乐的衬托下，通过队员舞蹈动作的完美完成以及高超的技能技巧展示，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉的一项体育运动。它起源于1900年的美国校园，是观众为本队加油呐喊的一种表演方式，随着大学生对啦啦操运动的喜爱，逐渐将体操技巧和舞蹈动作融为一体，使其更具有观赏性和表演性。1980年美国举办了首届全美啦啦队大赛，并将其划分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操两大类，正式成为一项体育竞技运动。此后，各项世界级的啦啦队大赛应运而生，并风靡世界。2、健美操运动的起源与发展 健美操起源于1968年，最早是美国太空总署为太空人所涉及的体能训练内容。作为一项独立的运动项目是在20世纪70年代末，其明显的标志就是好莱坞明星简.方达根据自己的亲身体会和实践编写的简 方达健美操一书及录像带。她本人也成为二十世纪八十年代风靡世界的健美操杰出代表人物。自此，健美操以它强大的生命力迅速在全世界流行起来，成为许多人健身的主要方式。 二十世纪八十年代初，健美操运动传入

3、中国，相继出现了徒手健美操、轻器械操等形式，成为一项老少皆宜的时尚运动。1984年北京体育学院成立了健美操教研室率先开设了健美操课程。目前，健美操课已经成为全国普通高校学生选择学习的重要课程之一，一直深受学生的喜爱二、啦啦操与健美操的主要相同点 1、基本姿态相同 两操的动作、形态可以概括成：沉肩、挺胸、立腰、立髋、夹臀，形成挺拔的躯干姿态，立颈、收腭、两眼平视有神，形成正直的头部位置，直膝、绷腰、形成舒展、有力的腿部线条，基本手位准确，手臂线条流畅，形成优美的手臂姿势。 2、心理健康影响相同 两者既是外在人体表演，又是一种艺蕴深厚的身体活动。是一种内在的气质和精神的外在体现，使人们在健身的同时健心，在塑造外在美的同时提升内在美，改善心理环境，提高审美价值。其影响主要表现在三方面：第一，磨练顽强的意志品质；第二，提高自信心与增强表现力；第三，有助于建立良好的人际关系。 3、音乐与动作的结合性相同 众所周知，这两项运动是伴着音乐而运动的体育项目。音乐是其动作的灵魂和载体，人们的形体动作通过音乐所赋予的节奏、旋律、和声、速度、力度等众多音乐要素，完成音乐形象的外在塑造和展示。动作溶于音乐之中

4、，音乐衬托动作背景之中，两者协调统一，使得整套动作优雅叠嶂，动中有静，从而体现出啦啦操的自身特色，从而达到更好的表演效果。 4、协调性与健身性的相同 两操均是肢体运动的艺术，是锻炼人的协调、思维灵敏以及整体感的一项运动。在两操的表演过程中，要保持身体与动作协调统一性。完美者协调者首先是可以自控的，能够正确、规范的标准来完成各种动作。其次，两者又是由各种路线、方向、幅度、力度、速度等不同的动作组合而成，可以提高练习者对动作的记忆力和再现能力，提高神经系统的灵活性和均衡性，从而提高练习者的协调性。运动的根本目的在于强身健体，因此两者在动作设计与编排要以自身特点为依托，考虑表演者的运动能力及其身体素质，使得整套动作都是协调统一的，身体素质也可以得到提高，有助于人体各系统机能的锻炼和开发智力。 5、动作及动作要素的类似性 两个运动都是评分类项目，都有各自发生和发展的内在联系，在技术发展方向等方面有着诸多的联系如：高踢腿、各种跳步、体转等，两者都引领着追求动作的“难、美”这样一个趋势，这也是这两个运动项目具有高观赏性的价值体现。在运动过程中，两者都展现运动的力量、柔韧、平衡、协调的动作美和身体美

5、，每个动作往往都是通过无数次的练习，形成动作定型，因此每个难度动作结构都具有固定性。 三、啦啦操与健美操的主要不同点 1、产生原因不同。啦啦操历史要追溯到19世纪80年代的美国校园，最早出现的形式是在美国体育比赛中，观众为本队的加油呐喊，二战以后形成了技巧翻腾动作、抛接、造型、口号、队形的变换为主体结构的现代模式，并且随着时间迁移，从起初自发的助威活动到有组织的表演助威，演变到现在有规定动作、有规则的体育比赛。而健美操最初是美国太空总署为太空人设计的体能训练的内容。 2、内涵目标及运动人群不同。啦啦操是在音乐的衬托下，通过队员舞蹈动作的完成及高超的技能技巧展示，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求团队荣誉感的最高境界，以培养团队精神为最终目标。健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质、娱乐休闲为目的的一项运动，以强身健体为最终目标。由定义看出，两操的内涵目标不同。健美操的运动强度可根据练习者的年龄、性别、形体、素质、个性、气质等进行调整。而啦啦操的性质是表演性的，参与的人群主要以青少年为主，其风格特点要求练习者表现出热情奔

6、放甚至夸张的一面，因此对练习者有年龄、健康和个性方面的要求。 3、比赛项目分类不同。目前我国的啦啦操比赛主要是技巧操比赛和舞蹈操比赛，其中舞蹈啦啦操分为徒手（以徒手舞蹈动作的表演形式）和轻器械（采用花球等道具的舞蹈动作的表演形式）两项。健美操比赛主要包括健身操比赛（单人、混合双人操三人、六人）和竞技操比赛。目前啦啦操已经有了自己的比赛，而且分化也越来越多，如今啦啦操的现场明显要比健美操现场热闹，这就说明了其参与的广泛性和可视性。啦啦操在欧美相当盛行，国内近几年也开始风靡并成为大型正规比赛的项目之一。相较大众操、竞技操，啦啦操的表现方式更加多样，形式更为自由，同时也需要更强的表现力。 4、动作编排内容不同。舞蹈啦啦操和健身健美操在动作编排上存在四点明显差异。第一，在动作特征上，舞蹈啦啦操没有规定的具体步伐和舞步；第二，在动作设计上，舞蹈啦啦操比健美操的动作内容更丰富，舞蹈动作吸收了多元素、体操内容；第三，在强度方面，舞蹈啦啦操不是以锻炼身体为终极目的；第四，在创造性上，舞蹈啦啦操更注重团队的配合，人数的优势，使队形更加富有多样化。 5、性质不同。浅地说啦啦操注重的是现场的视觉效果，主心是

7、团队合作的整体效果，此时对运动员的自身素质要求并不像健美操那么严格，在短期内基本可以“速成”。而竞技健美操所需要的不仅是现场视觉效果，更注重的是运动员所达到的技术要素，更趋向于体操，所以，从技术上讲，竞技健美操的技术含量比啦啦操要多，从表演上讲，啦啦操属于表演性质的健美操。四、实施策略 根据校园啦啦操与健美操的差异性研究分析，在实际的教学工作中，教师应该对这两项运动项目在教学方法和技巧上有所区别和侧重。 1、抓主要技术特征 校园啦啦操还是健美操，都有其独有的基本技术动作，将这些技术动作作为教学的重点，进行反复的要点示范、讲解和练习，并使学生能熟练、准确地掌握。能够科学、系统的研究国际啦啦操的动态和训练方法、手段，定期进行教师和教练员培训，不断提高业务水平及编排能力，使啦啦操运动向更高水平发展。另外，要特别注意对每个动作的安全性要求，避免损伤。 2、注重正确姿态的培养 校园啦啦操和健美操是两项美的运动，在运动的过程中要保持良好的身体姿态，以展现出健康、活力、自信、向上的精神风貌。这也是保证安全、完美完成动作的必须。 3、重视健美操教学中的个体差异 健美操的首要任务是安全健身，所以，针对不

8、同的学生，教师应该提出相应的教学要求和目标，给予弱势群体更多的关注和鼓励，激励他们不断的超越自我，并能通过练习，提高运动技能、享受到健美操的乐趣。 4、强调啦啦操的团队、合作精神 校园啦啦操运动是一项典型的集体项目，因此，无论是教学、训练还是演出、展示都离不开集体的完美合作。开展各种形式的竞赛活动，对促进其普及与发展有着较为重要的意义。这样不仅扩大了其宣传面，有利于该运动技术水平的提高，还能促进该运动发展方向的研究，使该运动技术向更健康的方向发展。每个啦啦操队员应该在各个环节上加强沟通、交流、合作，相互帮助、鼓励，以求达到融洽、和谐的团队气氛和整齐划一、完美的完成动作。 5、加强啦啦操动作的表现力训练 啦啦操运动中的表现力是指队员通过自身所具备的认知力、理解力、观察力、想象力、自信力等，把动作和音乐的内涵转化为自身内在的情感，并借助于身体姿态、技术动作以及面部表情等外部形体持续地表现出来，用以吸引和感染观众的一种能力。因此，队员的表现力和感染力往往是啦啦操比赛、表演最终成功的关键因素。在实际教学、训练中，教师应该通过舞蹈训练、录像观察、表情训练、音乐修养的培养等方法来有效地提高队员的表现力。通过调查研究发现,两操之间存在较大的差异,但两者之间的关联密切。要对啦啦操和健美操在文化形式和艺术研究就必须了解他们之间的内涵。啦啦操运动能够在我国迅速的发展开来,直接关系到我国体育事业的发展状况。

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