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健康教育课件：做最好的自己

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20 金贝

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常见问题

1、做最好的自己如何提高自制力中卫六小徐明瑞看故事想后果交流你的看法刘昊四年级学生他正在写家庭作业 1 刘昊的这种表现在你的身上发生过吗他这么做的后果是什么讨论交流你的看法缺乏自制力 2 刘昊没有完成作业的原因到底是什么呢游戏站桩每个小组选派一名代表参赛练习站桩要求两脚与肩同宽双腿尽量下蹲上身保持平直两手伸平手中托三本书一分钟之内动作保持不变手中的书没有掉下的同学获胜可以获得一份老师的礼品分享感受 1 在双手托书的过程中你有什么感受 2 当你坚持不住的时候你是怎样控制自己让自己坚持下来的呢做最好的自己如何提高自制力什么是自制力自制力就是尽管你不想做某些事情但还是尽力去做有意识的支配调节你的行为克服干扰和困难这样你就能做成你想做的事励志篇锥刺股励志篇头悬梁不该发生的悲剧小明原来是一个品学兼优的好学生为什么会沦落成杀人犯讨论良好的自制力的重要性我们小学生自制能力和分辨能力不强生活充满了诱惑良好的自制力能让我们抵制外界对我们的诱惑保证我们顺利完成任务取得学习上的进步实现我们的理想成就我们的

2、人生它是我们走向成功的保障 1 考试快到了同学们都在进行紧张的复习这时电视台播出你喜欢的电视剧你会 A对电视剧忍痛割爱B看完电视再复习C放弃学习看电视2 在寒冷的冬天你 A每天都能按时起床B偶尔睡一睡懒觉C经常留恋温暖的被窝3 自习课上同学们都在随心所欲地聊天看小说你 A一心学习B一边看书一边和同桌聊天C随心所欲地玩4 正做作业时朋友们喊你去玩你 A委婉的拒绝B匆匆忙忙赶完作业再去玩C立即丢下作业飞奔而去5 当你心情烦躁什么事也懒得做的时候你 A 也能坚持当日事当日毕B 勉勉强强应付C 把今天的任务推到明天自我测试看看你的自制力有多高 6 晚上你做作业有人在打扑克玩游戏你会 A 专心致志地学习B 心猿意马地做作业C 不做作业跑出看他们玩7 老师在上课但你还有一本小说没看完你会 A 聚精会神的听课B 边听课边看小说C 聚精会神地看小说8 你通常 A 不管老师在不在都认真学习B 只有老师守着你才学习C 老师盯着我我也只装样子不认真学习9 上课时你的同桌热情的想和你聊天你 A 不理他B 漫不经心的应付他C 和他聊天10 当学习和娱乐发生

3、冲突时你 A 马上决定去学习B 先娱乐再学习C 尽情娱乐忘了学习自我测试看看你的自制力有多高评分标准 A 5分 B 3分 C 0分 45 50分自制力很强35 44分自制力较强25 34分自制力一般15 24分自制力较差15分以下自制力很差小美的爸爸妈妈打算在暑假期间带她去旅游为了能提前完成作业一放假小美就制定了一个假期学习计划可是第一天刚开始写作业就有同学约她去玩她想刚放假时间还长着呢今天的任务明天补上就行了于是欣然答应但是后来几乎每天的计划都因为各种各样的事情受到影响快开学了她的作业还没有写完旅游的计划也泡汤了看故事想后果交流你的看法小东每天早晨都赖床经过爸爸妈妈的再三催促他才懒洋洋的从被窝里爬起来当妈妈喊他叠被子洗袜子的时候他总是懒得做所以他的卧室脏袜子臭鞋到处都是乱糟糟的妈妈批评他时可他满不在乎还自豪地对妈妈说这都是小事不做没关系我是有远大抱负的人不屑做这些小事看故事想后果交流你的看法怎样才能培养自己的自制力做自己的主人 1 给自己规定做事的时间 2 从小事做起锻炼自己 3 学会自我鼓励哪

4、位同学还有好的提高自制力的好方法请你用爱心卡写下来和大家一同分享你有这样的坏习惯吗学生小明非常爱看电视每天放学后第一件事就是打开电视看动画片爸爸妈妈还没有下班爷爷奶奶就这么一个孙子非常娇惯小明一向顺着小明的心意而爸爸妈妈下班后发现小明没有完成作业就会给予一顿训斥为此小明想到一个两全其美的办法一边看动画片一边写作业每天早起去上学对小胖来说十分痛苦小胖最大的愿望就是希望上学时间推迟到九点这样就能在床上多躺两小时多舒服啊为了让小胖早起小胖妈妈使了很多招如让小胖晚上早休息早上床给小胖定闹铃但是这些办法作用非常小因为赖床小胖只好缩短吃早餐的时间于是狼吞虎咽一番小胖也就越来越胖了你有这样的坏习惯吗需要改进的行为习惯不能按时休息和起床不爱干家务上网看电视没有节制写作业不认真不专心听讲自习课说话课间疯玩疯闹每个人都拥有让自己成功的能量而行为习惯将决定人生何去何从前方的路只能靠自己去走能否拥有美好的明天就看你是否愿意改变让我们从今天开始从点滴开始用我们良好的自制力来养成我们良好的习惯争取做到今日事今日毕最终实现我们的梦想超越我们的人生循环小数游戏可怜的小猫谢谢制作徐明瑞

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