考后“改变”行动起来 课件--2024-2025学年高二下学期期中考试总结主题班会

1、,考后,“,改变,”,行动起来,期中考试总结,正视考试的意义,考试，更多考验的是情绪：,没有哪一次的成功是没有失败经验的铺垫，良好的考试心态，从不是一蹴而就的，而是通过每一次的考试锻炼出来的。,以平常心面对每一次考试，也是成长的必经之路。,有悲，有喜都正常，正视自己的考后情绪。,如果觉得考得好，就放肆的开心。,如果觉得这次的结果不如人意，也接受自己的接受自己不完美、忧郁的一面。悲喜都是自己内心的正常表现，不可能永远快乐或者永远悲伤。我们总期待着理想的自己永远写满快乐，永远热情飞扬，但现实种种总有不尽人意，残缺是生命本身，就如同不完美是人本身。,时光转瞬即逝，你今天想来，也许还会觉得中考的日子似乎还在昨天，但是高考的脚步声却越来越近了。很多人都说，高二是最关键、最紧张的，我并不这么认为。,我仍然坚持认为，生活中的每一天都是一样的。如果说人生因为某一天、某一件事而发生了重大变化，那么真正影响这一天、这一件事的，绝不是它的前一天、前一件事，而是之前所有的日子和经历！,人生的奔跑，不是瞬间的爆发，而是途中的坚持，纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持下去，能激励你，温暖你，感动你的，不是励志语

2、录和心灵鸡汤，而是身边比你优秀的人比你还努力。高中的生活，的确有时候会让人感觉到枯燥和难熬，但这并没有什么大不了的。,记得英国作家菲茨杰拉德在离岸中有句话：,“,你学过的每一样东西，你遭受的每一次苦难，都会在你一生中的某个时刻派上用场,”,。这句话或许有些功利，我倒是想送给你这样一句,那些曾经让你哭过的事，总有一天会让你笑着说出来,。世界上从来就没有过不了的事情,只有过不了的心情。,所有的困难，你不去经历，就永远不知道自己有多坚强！,对待考试的态度,做好试卷分析,错题本,考后试卷分析，要牢记九字诀：,马上写，及时析，经常翻,马上写：首先，把做错的题,/,得分不理想,/,有重要借鉴意义的好题重新抄一遍,(,文字比较多的题目可以问老师拿新的卷子,),，然后请教老师或同学，详细写出正确过程和答案，主观性试题还应根据老师讲解的解题思路补充齐全。,对待考试的正确态度,总结，是学习的源动力,总结教训，改进学习方法，以及，接受自己的考后不足，正视它,!,如果平时总是学习任务没有完成，那就冷静分析自己的时间安排，提高自己的执行力。,如果是被周围,“,内卷,”,内耗得喘不过气，那就问问自己到底要什么，要

3、去哪儿，明确自己的目标；,如果是内心烦闷压抑，要么写下来，要么说出来，情绪要调节，而不是通通压抑着，压抑久了，会成为潜意识反作用于自己。,做好心理建设,为此我们要身体常动（坚持唱歌，偶尔踢一次球），内心常静（精心静心）。有活力的皮肤才是最美的衣服，有强壮的身体才能应对最难的问题。借用丘吉尔的一句名言，,“,胜利,不惜一切代价去争取胜利,”,。,在每一个充满希望的清晨请你，,告诉自己：努力就能遇见更好的自己，比别人多一点努力，你就会多一份成绩；比别人多一点志气，你就会多一份出息；比别人多一点坚持，你就会夺取胜利；,做好心理建设,考试结束后定是几家欢喜几家愁，不论结果怎么样，我们重在成长，在这次考试中学会考试；,考砸了心塞一会在考试结束后学会分析总结得失；,然后满复活为了今后更好的长大，尽快应对,接下来的挑战，良好的心理建设就十分必要,!,缓解考后情绪窍门：做好心理建设,进行积极的自我暗示,举个例子：当说,“,不要去想红色小象,”,时，,你脑海里想的是什么,?,此时想象的更多的是红色小象。,大脑识别的句子没有很长，一般只有部分。,因此，每次调节时，告诉自己：,“,我可以，我一定可以。,”,短句，确定的，积极的，积极的暗示，才有助心的抱住良己,于调整。,做好心理建设,缓解考后情绪窍门：做好心理建设,最困难的时候，就是离成功最近的时候，拿破仑说。要坚信，相信奇迹的人，才有可能创造奇迹。,

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