秋季防止宝宝咳嗽的食谱

1、秋季防止宝宝咳嗽的食谱 字号:大 小编辑:更新时间:2009-11-05 09:26这几天，气温说降就降下来了，我们算是真正体会到了秋天的寒意。秋天的空气又干又冷，体质娇嫩的宝宝们很容易被风寒、风热、风燥所侵袭，引起外感咳嗽，尤其是宝宝患上“百日咳”，一咳起来就是个把月，没完没了的，吃药止咳还不管用，虽然说是不发烧不流鼻涕，但是看着宝宝老是这么咳嗽，妈妈的心也快急碎了。防大于治，看来，预防宝宝咳嗽成为各位妈妈入秋以后的重要工作之一。那么，我们到底该怎样有效地防止宝宝秋季咳嗽呢？根据我的理论学习和实战经验，我认为主要从以下四方面入手：第一， 衣及时给宝宝增减衣服，对预防感冒、咳嗽很重要。秋天的昼夜温差大，天气变很快，经常就是说冷就冷了，我们应根据当天的气温和宝宝的活动情况增减衣服；我都给我家乖宝儿穿纯棉宽松的衣服，保暖又吸汗。还有个秘诀，我婆婆说：小孩子手脚凉是因为穿衣少了，后背、脖子出汗就是穿衣多了。我就根据宝宝手脚的温凉和出汗的情况，随时给他加减衣服，避免宝宝受凉、受风，到目前来说，效果很好呢。第二， 食饮食适宜，宝宝的抵抗力提高，不会轻易上火感冒的，自然咳嗽也会减少。合理的膳食，应

2、该是预防秋季咳嗽的最重要环节了。主食还是以母乳为主，吸收最好，还能增强宝宝免疫力，或者选择接近母乳的配方奶粉，我家乖宝儿喝的是摇篮奶粉，倒是也挺好。适当添加辅食，营养要丰富，尽量挑选能生津、易消化的食物，少吃生冷和黏腻的东西。俗话说，“鱼生火肉生痰”，那些油腻的大鱼大肉的，也少给宝宝吃。我家宝宝平时的辅食都是一些清淡的稠粥、鸡蛋羹之类。我都用新鲜的蔬菜做成汤羹或者蔬菜泥给宝宝吃，什么西兰花、萝卜、荸荠、竹笋、银耳等都有润肺止咳的功效。少给宝宝吃高糖的东西，尤其是少喝饮料，多喝温开水。喝白开水可以改善宝宝呼吸道干燥情况，有利于灰尘和痰液排出，这可是医生跟我说的哦！其他的，喝点豆浆、蜂蜜水也很好。我每天都用胡萝卜、梨、西瓜、柚子、西红柿等榨鲜汁，宝宝喝我也喝，润肺又养颜。 都说萝卜和梨子，生津止咳是最好的，跟超级大厨老妈那学做了两款用它们当原料的小吃，试了几次，味道不错，宝宝很喜欢，感觉也挺滋润的 香糯蒸梨原料：水晶梨1个，川贝母、陈皮各2克，冰糖适量（注意别太多，会太甜的），糯米15克做法：把梨从蒂下1/3处切下、当盖，挖去梨心；川贝母研成粉，陈皮切成丝，冰糖打成屑，糯米蒸熟；将川贝粉、

3、陈皮丝、冰糖屑、糯米饭装入水晶梨中，盖上梨盖；上蒸锅用武火（先急火后慢火）蒸45分钟即可。特点：生津止咳、润肺化痰。口感香甜绵软，味道特别好吃，就是做起来稍微费事儿点，但是为了宝宝，麻烦点也值得。蜜汁腌萝卜原料：白萝卜1个，蜂蜜半瓶做法：将白萝卜洗净去皮，然后切成丁，大小如黄豆般就可以了；将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，萝卜倒入的量是根据蜂蜜的高度决定的，就是说蜂蜜多少高度，萝卜也倒入相应的高度的量。腌制大约2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释饮用。特点：感觉和蜂蜜柚子茶有一拼，不过止咳效果超好，我小时候咳嗽就是喝这个，一天喝4-5次，第二天咳嗽就能停止。第三， 住要保持家里清洁、安静、空气流通。经常开窗透气，避免房间里有太大的油烟，宝妈最好监督宝爸不要抽烟，因为烟的味道会刺激宝宝，引起或加重咳嗽；让宝宝多卧床休息，保证宝宝充足的睡眠，以利于机体康复；给宝宝勤洗澡换衣，做好宝宝的卫生工作。第四， 行加强宝宝的体育锻炼。我会在宝宝每天早上醒来后和晚上睡觉前给他做半个小时的健身操，活动活动小胳膊小腿什么的，增强宝宝体质；天气好的情况下就带他出去走走，进行一些户外活动并没有坏处，还能

4、晒晒太阳，呼吸下新鲜空气；不过带宝宝外出尽量不要去人多、空气不流通的地方，像是商场啊、电影院啊什么的，容易传染疾病，引起宝宝咳嗽。总之，到了秋天，我们做妈妈的一定要细心又细心地护理宝宝，努力不要让宝宝被咳嗽纠缠。如果宝宝不小心咳嗽了，还是尽快看医生比较好，不要瞎吃药，也不要拖着，以免宝宝患上呼吸道疾病。 秋风阵阵，秋凉乍起，应及时添加衣服，预防感冒。秋梨上市，每天吃12个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽 。此外，金桔有很好的止咳作用，每天可食3次，每次56颗，也有药效。较好，比较受推崇。如百草琼浆益气贴、夏天用的三伏帖等。如何预防呢?注意下面的几个方面： 1.秋天又是一个长“膘”的好时机，孩子夏天发育不良，秋天是很好的生长机会。一旦秋天生病，孩子最好长“膘”的机会错过了是非常遗憾的。2.如果天气早晚凉中午热，建议家长外出的时候拿一件小衣服搭一条毛巾，热的时候把小马甲小衣服拿下来，冷的时候一定把明汗擦掉，一个是额头的明汗，一个是后背的明汗，如果明汗不擦掉把衣服浸湿，孩子咳嗽感冒的机会特别多。3.注意孩子运动时的循序渐进，根据体质不同逐渐增加运动量。比如去年容易生病咳嗽的孩子，运动量在秋天

5、不建议过大，过大之后孩子咳嗽的机会特别多。4.给孩子加衣服不要太着急，可以慢一点，标准比同室户外活动的大人穿的少一点，这样可以更好的锻炼孩子的抵抗力。如果捂得过量，孩子秋天容易出汗，我们经常说捂着的孩子特别容易生病，一旦生病不容易好，秋天跟春天不一样，春天要多捂。天气骤冷骤热的时候减衣服慢一点，秋天加衣服慢一点不要加得太快，防止孩子生病着凉咳嗽。首先到了季节交替，一定不要着急给孩子添太多的衣服，一定要慢慢的来比如现在是秋季了，孩子的脚和脖子一定要保护好了，妈妈们可不要再给孩子穿漏脖子的叉叉了还有小袜子也要及时穿上。尤其是洗完澡一定把脚擦干净再上床睡觉。 另外秋季多给孩子吃些应急的水果润肺生津、止咳化痰这些功效的最好，比如梨、苹果、藕、石榴、荸荠、甘蔗等润肺生津的水果最好。这个时候少吃西瓜之类的凉性水果了。 再有就是多喝水本来孩子运动量就大，这个时候出汗也少了，很多孩子反而不喜欢喝水了，平常家长可以孩子准备点果汁喝比如绿豆汤梨汤或者胡萝卜 如果以上这些都做了，孩子还是咳嗽起来了，怎么办？这个治疗的方法很重要 。孩子一有征兆要感冒咳嗽或者咳嗽上火了我就立马先用自然疗法先孩子判断是寒还是热症

6、？ 用我们平常用的润肤露涂抹在后背从上往下推顺着脊柱两侧然后到了尾骨再反推到腰眼附近两个大拇指力度相当别太重了5到8分钟左右如果后背肺部等出了很多小红点就像是沙子般的那这就是风寒咳嗽了要是没有多大症状就是风热感冒咳嗽了要是有哪些小沙子就都推出来没有就可以不用推了然后对症下药治疗了（现在秋季大部分是肺热所致不用推也可以的呢因为到了冬季就得使用这个方法了） 我还学习了杨奕老师的足底反射区按摩。孩子感冒咳嗽发烧多恩下足部这几个反射区肾上腺（管发烧的）上下身淋巴胸部咽喉部气管肺部每只脚我都做100下左右什么时候有时间我就拿过孩子的脚丫子做力度不要太大孩子小会受不了最后挎挎孩子的脚心从上往下挎增强肠胃蠕动助消化 其实这个方法妈妈们平常就该自己学会备着给孩子保健用这样孩子的免疫力会大大的增强。我自从10月份是2009年看了杨奕老师北京电视台的节目就开始每天给孩子们做,坚持了2个多月天天做没有过间断这也是孩子们为什么从原来的一个月病一次到后来的好几个月不感冒咳嗽一次再加上那个药糖也很管用。反正每次试验，都很灵验。我发动周围的邻居还有孩子幼儿园的妈妈们，都来尝试这样做，都有很好的效果，因为首先孩子不遭

7、罪啊，因为用妈妈的手给孩子做反射区，增进了亲情，还不花钱，就是花点时间了，呵呵。那个药糖又便宜还管用是食品起码没有那么多副作用关键是吃了它就真的管用啊。据说那个药糖一年有四个方子每个季节都是针对身体的季节来调整配方的呢。所以不管是那个季节的感冒咳嗽咽喉炎都很管用。 同时这个期间多给孩子熬粥喝尤其是梨粥，或者百合粥，或者胡萝卜粥利于消化的食物。秋冬季小儿咳嗽怎么样预防秋冬季小儿咳嗽到底要怎么样预防？小儿感冒可以预吗？ 1.保持居室内空气新鲜 污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜 血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾。应定时开窗换气。 2.及时增减衣被 许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。3.居室保持适当湿度 环境过于干燥，空气湿气下降，黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。4.保证充足睡眠 睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复风寒咳嗽，久咳或者干咳少痰 这个方法都可以（记得风热咳嗽 就是痰黄 声音重禁食） 白萝卜泡蜂蜜 7

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