团体训练方案

1、团体协作的团体训练小鸡啄米以上是我们的热身游戏好 接下来我们的体验正式开始了 见过小鸡啄米没有 没有是吗？ 今天让你们见识一下 这个游戏的名字就叫小鸡啄米 下面再添（假装惊讶）在一个团体中 不可避免的会出现分化 这不是分裂 而是自然而然的物以类聚 现在我们出现了三个小团体 既然上天这样安排 那么一定有他的意思 那么我们就顺应天意吧 那么你们必须认真经营好你们的团队 现在给你们五分钟的时间做好两个任务 第一 给你们的团队取一个名字 第二商量出一个方式 告诉大家你们的队名 至于要怎么表达的精彩响亮就是你们的事情了 好的 现在我们来分享一下你们的队名吧 现在这一组的请大声的告诉大家你们的队名 20分钟不倒翁一在上面的活动中 我们找到了自己的团队 并且给你们的团队取了一个响亮的名字但是你们的团队就像是一个刚刚诞生的孩子 生下来不久 还没有经受考验 自然他是没有经受过考验 那么接下来就是在考验那个孩子行 那个孩子不行了 这个考验的名字就是不倒翁 好 现在 每个小组的站起来围成圈 对了 把你的手放在你左边的同学的双肩上 然后 慢慢的绕圈转 对了 缩小你们的圈子 对了 在缩小 （要有督导过去指导）很

2、好 现在停下来 现在试着慢慢的坐下来 坐在你们后面的那位同学的大腿上 二给他们两分钟的时间去尝试好 现在给你们两分钟的时间去尝试 过了两分钟之后 我们的考验就开始了 我们将来挑战一下 到底那个团队坚持的时间更久 三 正式开始 好 现在大家都站起来 调整好位置 一二三 坐下可以用一些策略 但是不能让自己的身体离开后面的同学的大腿四记时间五分享一指顶千斤（搬桌子进来）你们的团队经受了不倒翁的洗礼 现在已经不是刚出生的小孩了 现在你们已经充满力量了 对不对 ？既然长大了就要承担责任对不对？那么承担什么责任呢？我知道小艺都是大家闺秀对不对？大家闺秀自然不擅长干重活 但是你们是一个团体 能够经受一指顶千斤的考验吗？ 2 介绍：选人选 躺 一根手指抬 说安全事项：放下来以后在鼓掌 3 正式开始 （记住他们的队名 叫队名）4 叫一二三 起 好5分享 总结：一个人的力量是有限的 一个小的团队的力量可以抬起一个人 那么大家猜如果我们的班级又重新组合在一起又会如何？（让他们站起来手拉着手）在这个时候让助手把雷阵带到会场中雷阵这个事你们班级的最后挑战 顺利完成了的话，今天的团体训练就圆满结束 大家有没有玩过

3、扫雷游戏呢？这个活动的名字叫做雷阵 这是一个经典的拓展训练项目 考验的是一个团队的整体作战实力 先给大家介绍一下这个雷阵的结构 这边是雷阵的入口 另一边是雷阵的出口 划线区域是悬崖 不能进入 在这个雷阵中 只有一条路从入口通向出口 这条路线是参照了军事基地的作战路线做成的 你们要自己通过尝试找到这条路但是这是有规则的：一次自能有一个同学进入一进入雷阵以后 每次自能走一步 我都会给你反馈 当你踩到安全区域后 我不会说什么 那么你就可以继续往下走 每次自能踏进临近的格子里 不能跳跃 不能试探 但是当你踩到雷以后我会告诉你：原路返回 听到这句话以后 你要原路回到出口 没有原路返回扣总分一分二规则二不能重复踩雷 如果别人踩过的雷你又踩了 那么将扣一分 三活动过程中必须保持安静 不能提示 你们只有40分钟的时间 在40分钟内 你们按号数一个一个尝试 如果完成任务 可以达到100分的成绩 最后的总结：定势思维 大胆尝试 前人的肩膀 注意事项：安静 原路返回 给副训说的内容桌椅 一开始的人数 36的倍数 雷阵的布置1、 游戏名称：魔之棒游戏时间：10分钟场景布置：1.场地：教室2.人数：全体学员 游

4、戏目的： 1增进队员之间了解。2让队员们能够自然熟悉团队成员，消除害羞和忸怩感。游戏过程：队员围成一个圆圈站好，一个同学拿着魔之棒，主持人先叫在场就坐的一个队员的名字，然后拿着魔之棒快速打向被叫到队员，这个队员要在被魔之棒打到之前叫出另一个同学的名字，否则就会变成“魔鬼”继续拿着魔之棒去寻找下一个对象。最后组织讨论，分享游戏体验。2、 战友你在哪里？游戏时间：30分钟场景布置：1、场地：教室，在教室的三面墙上分别贴上各个战队的名称。2、人数：全体成员游戏目的：1、员意识到沟通的重要性，和沟通的途径有很多种。 2、让团队成员意识到合作的重要性。游戏过程：将全体成员围成一个圈，将制作好的卡片随机发放到各个成员的手中，卡片上标注所属战队名称，战队成员人数，联络暗号三个部分，拿到卡片后带上眼罩，简短的引导语之后，随着音乐声的响起活动开始，战队成员只可以通过暗号进行联络，不得讲话，在找到战队全体成员之后方可回归战区，摘下眼罩。游戏规则：1、这个活动中不得用语言进行交流。 2、在回归战区之前不得摘下眼罩。最后，组织讨论整个活动体验。（可以引导讨论方向亦可自由讨论）3、 一直顶千金活动时间：30分钟

5、场地布置：一张可以躺下一个人的桌子。游戏目的：让团队成员认识到合作了力量，加强合作观念。游戏过程：延续上以活动的分组情况，每组选出组内最强壮的一人躺在桌子上然后组员围着桌子站一圈，每个人伸出一直手指，放到躺在桌子上队员的身体下面，然后一起用力将队员抬起，让三个小组分别进行挑战。活动过程中要注意队员的安全。最后，组织全体成员讨论活动体验。4、游戏名称：信任倒游戏时间：1小时场景布置：136369781351.场地：空地2.材料：垂直距离1.5米高的平台，以全组成员平均肩高为佳。3.人数：全体成员游戏目的：1、鼓励参训团队成员克服无谓的心理恐惧，进而突破旧我，2、建立团队信任和体验成员间的信任感。游戏过程：1、全体列队，导师引导、讲解规则1）背摔者伸直双臂双掌反握再交叉曲于胸前，为确保背摔者落下时不致打开手臂伤人，导师可以用布带将背摔者手腕和脚束住。背摔者站在平台边缘，脚跟部出离平台，背对下面的接应者。喊口号：背摔者：“我准备好了，我要倒了。”接应者：“我们准备好了，请相信我们。”背摔者：“我倒了。”接应者：“倒。”背摔者迅速挺直身体向后仰倒双膝不能弯曲，以确保全身平直落下。（注：在正式背

6、摔之前应当组织平地背摔训练，以便熟悉口号并且增强对于团队的信任感）2）其他学员为接应者，至少要有10人，都应将眼镜、手表、手链或戒指等可能伤人的硬物除下，均分为两列，肩挨肩面对面一臂距离站立，彼此伸出双臂，张开双手紧贴对方的肩窝，将向后仰倒的背摔者合力接住，往后传递，帮助他站立起来，解开布条。3）每个学员轮流完成1人为背摔者，1人在旁等待背摔者，其余10人为接应者；凡完成背摔的学员应迅速填补空缺。最后，组织全体成成员进行活动体验讨论。（一）导入部分（10分钟）（先问好：好，很好，非常好）想必在场的人都参加过团训，在经过一次或多次团训后，我今天想问在场的各位，现在的你们，对于一个优秀的团体是怎么定义的？今天你们来参加这个团训，想从中得到什么？要求：像小孩一样去游戏就是全身心地投入到整个游戏的过程中去；像智者一样思考，就是要用心感悟我们在游戏中的体验，这样才能做到真正的成长（简单介绍今天的团训内容）（二）游戏环节1、热身：面对面认识 （20分钟）1场地：室外2音乐：花花宇宙3事前准备：每个人身上必须别有一张写有自己名字（或昵称）的卡片，以便你的伙伴能更好的记住你。游戏目的：促进队员的相互了

7、解，增强大家对集体成员的感情；活跃现场气氛，打破拘束。活动规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。注意事项：（1）排成相对的两个同心圆，内外圈的旋转方向相反。（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，活动继续进行。 2. 画图游戏（40分钟）活动目的：团队沟通，团队任务分配，互相谅解活动材料： 附件打印一份、每位成员自带纸笔、一块小展板活动过程：1、 选出5名队员，作为信息传递者，负责传递他们看到的图片信息。2、 其余的同学根据所接收到的信息画出图片。3、 信息传递者传递信息只能用语言，双手必须背在后面。5名信息传递者照轮流，每次只能有一个人传递信息，一人看图片，其余人只能站在规定地点，不能说话，不能发出信息。每人看图片的时间为30S。4、 描述第1图时，台下同学只允许听，不许提问。描述第2图时，同学可以发问。5、 每次描述完，统计自认为对的人数和实际对的人数。6、 活动总时间为25分钟，包括讨论时间。3、电子雷区（30分钟）活动目的：团队凝聚力活动材料：玻璃绳两根在平地上画两条相隔4米（迈出4大步）

8、的平行线。学员必须通过两线之间的距离。指示学员要通过间隔，每组只碰到地面3次（不是每人3次，而是整个团队3次）。告诉他们这块间隔是电子雷区，如果触地多余3次，就会触发警报，所有人退回原点重新来过。团队怎样通过或身体的哪个部位着地均无限制，只要求他们在两线之间，总共着地3次。4、我们都是一家人（10分钟）活动材料：小盒子一个 黑笔15只活动音乐：（音乐：我们都是相亲相爱一家人）大家把身上的识别卡取下，在背后写下自己的祝福，然后投到一个箱子里，密封。（不管将来是否有机会再打开它，请将今天的感动和爱留在心中）围成一个圈，肩搭肩，一起唱我们都是一家人互相拥抱附件 1. 人椅借力（15分钟）（1）、现在你们的团委会就像是一个刚刚诞生的孩子，生下来不久，还没有经受考验，那么接下来就是在考验那个孩子的时候了，这个考验的名字就是人椅借力。现在，请每个小组的成员站起来围成圈，把你的手放在你左边的同学的双肩上，然后慢慢的绕圈转，缩小你们的圈子，再缩小（要有督导过去指导），然后停下来，试着慢慢的坐下来，坐在你们后面的那位同学的大腿上 。（两分钟尝试）。两分钟之后，考验就开始，我们将来挑战一下，到底那个小组坚持的时间更久 （2）、正式开始 （3）、结束、总结、分享2、 魔之棒游戏时间：10分钟场景布置：1.场地：荣茂2.人数：全体学员 游戏目的： 1增进队员之间了解。2让队员们能够自然熟悉团队成员，消除害羞和忸怩感。游戏过程：队员围成一个圆圈站好，一个同学拿着魔之棒，主持人先叫在场就坐的一个队员的名字，然后拿着魔之棒快速打向被叫到队员，这个队员要在被魔之棒打到之前叫出另一个同学的名字，否则就会变成“魔鬼”继续拿着魔之棒去寻找下一个对象。最后组织讨论，分享游戏体验。活动三：撕纸 时间：15分钟道具：准备80张纸（废纸亦可） 眼罩40个活动目的：体验单向的沟通方式和双向沟通方式活动过程：1给每位学员发一张纸2、培训师发出单项指令：大家闭上眼睛全过程不许问问题把纸对折再对折再对折把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来争开眼睛，把纸打开培训师会发现各种

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