毕业墙拓展项目

1、毕业墙拓展项目毕业墙概述：有时也叫海难逃生，因为常常将它安排在最后一个项目，所以 也叫逃生墙或者胜利墙，国外通常称 14英尺墙。这个项目让学员懂 得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。 全队所有成员在规定的时间内翻越一面高 4.2米的光滑墙面，在此过 程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。 所能用的资源只有每个人的身体。毕业墙训练目的：1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。4、认同差异，合理分工，学习最优配置资源。5、更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任 务。毕业墙拓展训练过程：1、所有学员40分钟内爬过高墙，不容许借助任何外力和工具， 包括衣服、皮带等，必须沿墙正面上去，有人没有上去即为失败。人 数过多的时候，上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。 允许上去 的学员沿原路返回。2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、门卡、眼镜、 钥匙、戒指、发卡等等，穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。3、如果采用搭人梯的

2、方法，必须采用马步站桩式，不要将身 体靠在墙上，注意腰部用力挺直，用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。 要有人专门扶持人梯学员的腰，可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部， 学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。4、让学员将衣服扎进腰带，拉人时不可以拉衣服，拉手时要 手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可将被拉学员的胳膊 搭在墙沿上，只能垂直上提，当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上， 从侧面将腿上提以帮助上去。5、不得助跑起跳，上墙时不可米用蹬走上墙的动作。上去后 翻越墙头要稳妥。6、学员应该注意安全垫子的大小和硬度，注意垫上活动的安 全，避免扭伤脚踝，人多的上海外为学员可以弓步，一脚在垫子外面。7、攀爬中，承受不住的大声叫喊并坚持一会儿，保护人员迅 速解救。所有学员必须参与保护，弓步站立，双手举过头，肘略曲， 掌心对着攀爬者，抬头密切关注攀爬者，随时准备接应和保护。8当攀爬者或者人梯跌落，保护人员保护自己同时掌心对着 攀爬者或者人梯将其按在墙上，切忌按头。当攀爬者在较高的地方倒 落或者滑落的时候，保护人员应上前托住。当攀爬着着高空向外摔出， 保护人员应迅速顺势接住，轻

3、放在垫子上。9、大声讲解，细致强调，鼓励学员参加。解决问题的办法由学员自己想，不用给安全操作规则外的任何建议。 学员讨论时间过长 没有决策和执行的时候可以提醒时间，一般要留2/3的时间用于执行。10、如果学员尝试多次没有成功，予以鼓励，适当的时候提示 技巧。记录开始攀爬的时间和结束时间以及尝试次数。11、 最后一个人尝试各种方法的时候都遇到困难，当学员要放 弃的时候，应该予以提示。比如说：你们确定要放弃 ？现在放弃是不 是很可惜？是不是方法不好？要不换人试试？实在在提示下还找不到办 法，可以把方法告诉其中一个人，然后学员自己沟通，最后一个人上 跳的时候可以抓腰带适当缓冲。、毕业墙高于4.10米或者学员确实上不去的时候可以给备用 绳套并指导使用方法或者其他帮助。毕业墙拓展训练注意事项：1、检查海绵垫是否完好无损，上面是否有硬物，检查墙头是 否松动。带领学员充分热身。2、对攀爬者、搭人梯者、墙上提拉者、外围保护者的安全要 求不断强调，做到安全事故防范于未然。3、监督墙上学员的安全，不准骑跨或者站立在墙头，注意墙 后平台的范围，平台上不得超过 30人。拓展教练监督的站位应该能 控制住后面及右

4、侧，左侧又安全人员保护。统计表明，向右侧倾斜的 几率较大。4、地面学员少于3人时教练应该站在人梯后较近的位置适当辅以力量。重点关注前3名和最后3名学员的攀爬过程，其余学员的 攀爬过程可以提拉与托举并用，人梯不用过高。5、在搭救最后一名学员时对下挂学员的安全要不断强调、监 控，并要求学员讲出他们的安全措施，教练对此进行判断，可以否决 或者补充要求。6、最后一名学员离地，脚上举或者做其他动作，教练应站在 学员侧后方，一方面避免头朝下坠落，另一方面避免脸或者头磕在墙 上，如坠落顺势帮助调整姿势接住或者揽到垫子中间， 必须休息一会 儿再次尝试。7、有安全隐患时应果断鸣哨或者叫停。女学员未经特殊训练一般不做中间连接。提醒学员在被队友往上提拉时不要用脚蹬墙，以免磕伤腿及面部。8教练不可参与项目中，如充当倒挂着或者最后一人。如学员身体原因不适合参加，可以不参加或者沿梯子上去。9、当学员要搭两组人梯的时候应制止，当被拉学员出现困难 而滞留空中或者下滑时，应果断提示学员再搭上一层人梯， 或者提示 中间学员向一侧抬腿，上面学员抱腿。最后一人的时候无论采用什么 方法都要听中间学员的感受，中间学员认为不行应立

5、即停止，不可长 时间尝试。10、采用倒挂问清学员方法和安全措施， 面向墙壁倒挂时提醒 学员，腰部以下不得伸出墙外，有专人拉他的双腿，注意监控。面向 外倒挂时提示学员动作，如将小腿压在墙头，膝关节内测卡在外沿，大腿压在墙面上，腿下不得右手臂，后倒动作要慢，压腿的学员不得去拉最后一名被救者。11、活动中不得逗乐玩笑，不得得墙面后的平台蹦跳打闹，完 成后注意照相等的时候边角站的学员的安全。编辑推荐：毕业墙拓展项目详细介绍拓展项目：毕业墙拓展项目：毕业墙介绍拓展项目之毕业墙拓展项目 毕业墙高空拓展项目：毕业 墙经典拓展项目：毕业墙毕业墙拓展项目介绍团队拓展项目： 毕业墙 户外拓展项目：毕业墙2018-05-24毕业墙概述：有时也叫海难逃生，因为常常将它安排在最后一个项目，所以 也叫逃生墙或者胜利墙，国外通常称 14英尺墙。这个项目让学员懂 得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。 全队所有成员在规定的时间内翻越一面高 4.2米的光滑墙面，在此过 程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。 所能用的资源只有每个人的身体。毕业墙训练目的：1、提高危机时刻的生存

6、技能。提高安全意识和保护意识。2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。4、认同差异，合理分工，学习最优配置资源。5、更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任 务。毕业墙拓展训练过程：1、所有学员40分钟内爬过高墙，不容许借助任何外力和工具， 包括衣服、皮带等，必须沿墙正面上去，有人没有上去即为失败。人数过多的时候，上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。 允许上去 的学员沿原路返回。2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、门卡、眼镜、 钥匙、戒指、发卡等等，穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。3、如果采用搭人梯的方法，必须采用马步站桩式，不要将身 体靠在墙上，注意腰部用力挺直，用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。 要有人专门扶持人梯学员的腰，可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部， 学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。4、让学员将衣服扎进腰带，拉人时不可以拉衣服，拉手时要 手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可将被拉学员的胳膊 搭在墙沿上，只能垂直上提，当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上， 从

7、侧面将腿上提以帮助上去。5、不得助跑起跳，上墙时不可米用蹬走上墙的动作。上去后 翻越墙头要稳妥。6、学员应该注意安全垫子的大小和硬度，注意垫上活动的安全，避免扭伤脚踝，人多的上海外为学员可以弓步，一脚在垫子外面。7、攀爬中，承受不住的大声叫喊并坚持一会儿，保护人员迅 速解救。所有学员必须参与保护，弓步站立，双手举过头，肘略曲， 掌心对着攀爬者，抬头密切关注攀爬者，随时准备接应和保护。8当攀爬者或者人梯跌落，保护人员保护自己同时掌心对着 攀爬者或者人梯将其按在墙上，切忌按头。当攀爬者在较高的地方倒 落或者滑落的时候，保护人员应上前托住。当攀爬着着高空向外摔出， 保护人员应迅速顺势接住，轻放在垫子上。9、大声讲解，细致强调，鼓励学员参加。解决问题的办法由 学员自己想，不用给安全操作规则外的任何建议。 学员讨论时间过长 没有决策和执行的时候可以提醒时间，一般要留 2/3的时间用于执 行。10、如果学员尝试多次没有成功，予以鼓励，适当的时候提示 技巧。记录开始攀爬的时间和结束时间以及尝试次数。11、 最后一个人尝试各种方法的时候都遇到困难，当学员要放 弃的时候，应该予以提示。比如说：你们确定要

8、放弃 ？现在放弃是不 是很可惜？是不是方法不好？要不换人试试？实在在提示下还找不到办 法，可以把方法告诉其中一个人，然后学员自己沟通，最后一个人上 跳的时候可以抓腰带适当缓冲。、毕业墙高于4.10米或者学员确实上不去的时候可以给备用 绳套并指导使用方法或者其他帮助。毕业墙拓展训练注意事项：1、检查海绵垫是否完好无损，上面是否有硬物，检查墙头是否松动。带领学员充分热身。2、对攀爬者、搭人梯者、墙上提拉者、外围保护者的安全要 求不断强调，做到安全事故防范于未然。3、监督墙上学员的安全，不准骑跨或者站立在墙头，注意墙 后平台的范围，平台上不得超过 30人。拓展教练监督的站位应该能 控制住后面及右侧，左侧又安全人员保护。统计表明，向右侧倾斜的 几率较大。4、地面学员少于3人时教练应该站在人梯后较近的位置适当 辅以力量。重点关注前3名和最后3名学员的攀爬过程，其余学员的 攀爬过程可以提拉与托举并用，人梯不用过高。5、在搭救最后一名学员时对下挂学员的安全要不断强调、监 控，并要求学员讲出他们的安全措施，教练对此进行判断，可以否决 或者补充要求。6、最后一名学员离地，脚上举或者做其他动作，教练应站在

9、学员侧后方，一方面避免头朝下坠落，另一方面避免脸或者头磕在墙 上，如坠落顺势帮助调整姿势接住或者揽到垫子中间，必须休息一会儿再次尝试。7、有安全隐患时应果断鸣哨或者叫停。女学员未经特殊训练 一般不做中间连接。提醒学员在被队友往上提拉时不要用脚蹬墙， 以 免磕伤腿及面部。8教练不可参与项目中，如充当倒挂着或者最后一人。如学 员身体原因不适合参加，可以不参加或者沿梯子上去。9、当学员要搭两组人梯的时候应制止，当被拉学员出现困难 而滞留空中或者下滑时，应果断提示学员再搭上一层人梯，或者提示 中间学员向一侧抬腿，上面学员抱腿。最后一人的时候无论采用什么 方法都要听中间学员的感受，中间学员认为不行应立即停止，不可长 时间尝试。10、采用倒挂问清学员方法和安全措施， 面向墙壁倒挂时提醒 学员，腰部以下不得伸出墙外，有专人拉他的双腿，注意监控。面向 外倒挂时提示学员动作，如将小腿压在墙头，膝关节内测卡在外沿，大腿压在墙面上，腿下不得右手臂，后倒动作要慢，压腿的学员不得 去拉最后一名被救者。11、活动中不得逗乐玩笑，不得得墙面后的平台蹦跳打闹，完 成后注意照相等的时候边角站的学员的安全。编辑推荐：毕业墙拓展项目详细介绍拓展项目：毕业墙拓展项目： 毕业墙介绍拓展项目之毕业墙拓展项目毕业墙高空拓展项目：毕业墙经典拓展项目：毕业墙毕业墙拓展项目介绍团队拓展项目： 毕业墙 户外拓展项目：毕业墙2018-05-24毕业墙概述：有时也叫海难逃生，因为常常将它安排在最后一个项目，所以 也叫逃生墙或者胜利墙，国外通常称 14英尺墙。这个项目让学员懂 得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高 4.2米的光滑墙面，在此过 程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带

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