拓展训练心得体会15篇

1、拓展训练心得体会15篇拓展训练心得体会1拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们 知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人 力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协 作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化 创建活动中。一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的 真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟 悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进 行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接 下来的第二局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。 意志力得到了锻炼。二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练穿电项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功 穿越。也通过这次的拓展，我和x大络校区的老师们更加的熟悉。 因为我们曾经是“CS战队”的战友们。在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮 助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目， 我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和

2、其他团队成员 分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。 在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥；同 时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、 合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目。在 体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大 地改进我们两个校区之间的人际。那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也 因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我 们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中， 几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何 事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们 通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。拓展训练心得体会2挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、 组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验， 然后分享总结，最后整合应用到实际的工作和生活中。到达训练基地后，教练把我们分成了 2队，每队在45分钟 内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展 训练中，队员们都用新起的绰

3、号彼此相称，并给自己的团队选了 队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员 紧紧围绕在一起，发挥每个人的智慧、特长与勤劳。“黑虎队” 与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然开始。本次拓展训练的项目主要有：“穿越电”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深 刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它 有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己 去体会，去感悟：一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。“穿越电”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个 人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有战斗力的整 体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每 个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更 应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体， 一个可以克服各种困难的整体。二、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理 惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战，当 独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电” 鼓励，其它的一切都需要自己来解决

4、。现实中经常会出现这种情 况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理 障碍才是关键，其实离自己1。35米的距离在平地抓到它没有任 何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发 现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情 趣。三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创 造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，要求整个团队在 任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，要发挥所有个 的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充 分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。改变 对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通， 认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用 的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“七巧板”任务在 失败中结束后，做为可以移动的第七组队员，在紧张中协助其它 六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时， 让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。四、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维 定式，学会在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大 的能

5、量。在拓展训练中，善于发现问题，分析问题，解决问题， 打破传统思维定式。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。五、增进了友谊，学会欣赏、关注、关心，学会懂得珍惜、 感恩。拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习生活了 近一个月，但这两天我们的交流方式与平时是不同的，增进了彼 此的的友谊，他将成为我们每个人生命中最珍贵得回忆。拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路 是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我相信每一 个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把 拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的 困难当中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还 将不断的提高自我，完善自我。愿我们的集体更团结、更坚强。拓展训练心得体会3短短一天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃， 激情依然因其延续。训练场上各队的角逐、组内的竞争与合作、 全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成 功”与“失败”；教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时 又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”， 训练的完结，不是思

6、考的停滞，将是思考的延续。训练伊始，教练为参训队员首先组织了宣誓仪式，让所有参 训队员感到严肃、认真。并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记 在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没 有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四 个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情， 拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行 动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能 力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日 积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。随后在教练的组织下所有参训人员（共有70多名）分成四 组，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、 队呼、队歌等，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了 四个小组。我是在雄鹰队，并给自己取名“铁鹰”。我们在激 昂的斗志中开始了拓展训练。首先进行的项目是“穿电”，教练带我们来到前，给我们讲 清规则后，我们所有队员觉得好玩，就开始行动起来，有的队员 就迫不及待的去尝试，结果导致被教练封死两个口子，这时大家 才意识到，这是一个严肃的任务，必须认真

7、地去对待，于是大家 在一起商量方案，。首先我们把一个女学员顺利送过去了，接着 我在其他队员的帮助下，顺利过去了。通过送过去的队员比较顺 利的把大部分队员过关了，可到最后由于最开始的不小心，被教 练圭寸死几个口子，最后一位队员不能过来。教练最后给我们一个 机会，就是全体队员接受惩罚，为最后一个队员争取了一个机会。 这样我们全体队员就顺利完成了任务。通过第一个项目，让我认 识到：干任何事情都必须要有组织有领导，不能盲目的去做。第二个项目是信任背摔，站在那比人还高的背摔台，心中 真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔台的高度， 而是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！ “请相信我 们，我们永远支持你，倒吧！”。背后传来队友的支持声，我想 起了刚才我在台下接住队友的时候，那种自豪感、被信任感、那 种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。 信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训 项目的感受，大家普遍体会到人与人之间的互相信任、团队成员 之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都 会变成空谈。第三个项目是高空断桥。看到同事们一个个轻松

8、的跨出高 空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，刚开始时，自己觉得很 轻松，但当爬到6米高左右，眼睛望下一望，这时心里开始打鼓 了，但自己还是鼓起勇气爬上了高桥，很谨慎的一步步往前移动， 到达断桥的位置时，我往下看了一眼，这时心中的恐惧油然而生， 腿象灌铅似的，根本没勇气跨过断桥，这时才发现迈出这“一小 步”的艰难，体会到“举步维艰”的意境。站在空中，犹豫不决 心里浮现着出现失误的景象，步子不够大，踩空了怎么办，或者 步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的 想象中不断的放大。断桥下，队友大声的鼓舞，身后的教练也对 我说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。 在他们的鼓舞下，我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗， 返回起跳木板的跨越轻松自如多了。等下来后，心里思考着，也 许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大 了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困 难的勇气。最后一个项目是结业墙，当教练带我们来到四米高的墙下 时，心里首先涌上的想法是，这样高的墙怎可能翻过去了。但在 教练的指导和解释下，所有队员汇集在一起，分好工作，这时

9、看 到全体队员的斗志，感觉到困难是可以战胜的，我是辅助第一个 队员登上去，随后我第二个登上去，我们上去后就开始顺利地把 其他队员也登上来了，最后一个队员通过上面一个队员的倒挂， 终于全部队员登上高台，胜利完成所有任务。就像我们的队歌一一团结就是力量一样，在工作和集体 生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作 的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。 通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成 功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协 作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在 的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！ 第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以 完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事 多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练 场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和 团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就 没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天 会更加美好！拓展训练心得体会4这是我第X次参加拓展训练，这次训练大家在x天的时间里 共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作 方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对 各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建 议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大 局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识 与团队意识。在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后 的活动X，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量， 在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就 开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的 总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任 务事倍功半。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取 的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自 我，认识了团队的巨大力量，

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