用芝麻油按摩全身可抗衰老
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用芝麻油按摩全身可抗衰老导语： 1 芝麻油按摩全身美国康涅狄格州温泉疗养中心创始人丽萨赫 德利说：“每天早上起床后我做的第一件事情就是用从健康食品店购买 的有机芝麻油1.芝麻油按摩全身美国康涅狄格州温泉疗养中心创始人丽萨赫德利说：“每天早上起 床后我做的第一件事情就是用从健康食品店购买的有机芝麻油（香油）按 摩全身。它能唤醒我的身体，让血液充分循环起来。此外，芝麻油还 能给我的皮肤补充水分，让它显现出健康的光泽。按摩完后我会去淋 浴。”2.服用鱼油加州坎贝尔抗皮肤衰老研究中心的医疗顾问艾琳娜诺德曼说：“鱼 油所具有的抗炎特性对皮肤防皱护理至关重要。从改善心脏和免疫功 能，到有助于毛发生长和让皮肤看起来更为柔滑，鱼油的功效不容忽 视。我每天早晚要各服用 3 粒 500 毫克的欧米伽 3 鱼油胶囊。” 3.不吃 精制白糖加州皮肤护理科医生阿瓦 山姆宾说： “在我饮食方案中首先就要避 免的成分就是精制糖，这是因为它会与皮肤中的胶原蛋白相结合，最 终削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，进而加速皮肤的衰老进程， 导致皮肤过早出现皱纹和松弛下垂。” 4.精心护理双手 亚利桑那州魔力 酒店的水疗中心主任柯尔斯顿库姆斯说：“我用护理面部皮肤的方法来 护理双手。每次做面膜护理或去除面部角质层时，我也会对双手采取 相同的护理步骤。” 5.充分享受按摩丽萨赫德利说：“按摩能让人体中受到阻碍的能量流动起来，让我 感到由内而外的年轻起来。如果你没有充足的时间和金钱来做按摩，可以通过每天做 20 分钟的伸展运动和冥想，让自己冷静，做深呼吸， 它能让你获得相同的功效。” 6涂抹维生素C乳霜艾琳娜诺德曼说：“我会在身体局部涂抹浓度为30%的非处方维生 素 C 乳霜，它是一种相当棒的抗氧化剂，有助于修复阳光所造成的皮 肤损伤。另外，它还具有天然的防晒性能，与防晒霜一同使用还具有 协同效应。 ” 7.用新鲜水果来美白牙齿纽约市的美容牙医埃利萨 梅洛说： “我喜欢吃任何含苹果酸的食物 如草莓、苹果和葡萄，它们作为一种天然的牙齿清洁剂，有助于牙渍 的分解破裂。 ”
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