学会调节情绪 课件-2022-2023学年高中心理健康(39张PPT).ppt36
39页1、.团队建设情绪管理培训.学会调节情绪放/飞/好/心/情伤心时,该哭的就应该大哭一场;心烦时,可以找知心朋友倾诉;不满时,发发牢骚;情绪低落时可以听或唱些欢快的歌.团队建设情绪管理培训.如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀看那大家都一起来拍拍手如果感到幸福你就点点头如果感到幸福你就点点头如果真的感到幸福你就快快点点头呀学会调节情绪看那大家都一起来点点如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就跺跺脚如果真的感到幸福你就快快跺跺脚呀看那大家都一齐来跺跺脚.团队建设情绪管理培训.目录:01情绪是可以调节的02情绪如何调节03调节情绪的活动04结论.团队建设情绪管理培训.情绪是可以调节的伤心时,该哭的就应该大哭一场;心烦时,可以找知心朋友倾诉;不满时,发发牢骚;情绪低落时可以听或唱些欢快的歌PART-01情绪是可以调节的对同一件事情,不同的人会有不同的情绪表现,通过下面的图片和故事你能得到怎样的启示呢?理智是控制情绪的“闸门”。情绪是可以调节的思考:同样是下雨,三人的情绪是怎样的?为什么会不同呢?有一个大家非常熟悉的故事,有张、李两个秀才一起去赶考,路上他们遇
2、到了一支出殡的队伍,看到那口黑乎乎的棺材,张秀才心里立即“咯噔”一下,凉了半截,心想:“完了,真触霉头,赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。”于是,心情一落千丈,走进考场,那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去,结果,文思枯竭,果然名落孙山。情绪是可以调节的秀才与棺材比一比当然李秀才也看到了那口棺材,一开始他心里也“咯噔”了一下,但转念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“财”吗?好,好兆头,看来今天我要鸿运当头了,一定高中。于是十分兴奋,情绪高涨地走进考场,文思如泉涌,果然一举高中。回到家里,两人都对家人说:那“棺材”真是好灵。阅读完这个故事后,同学们想想李秀才为什么能够高中?而张秀才为何落第?两种情绪分别产生了怎样的结果?情绪是可以调节的秀才与棺材对同样一件事,人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活,应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。情绪是可以调节的情绪与个人的态度是紧密相连的。原来情绪与一个人的态度有关,当面对同一个问题,我们的态度不同我们情绪也会不同,心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学,往往会有更多的积极健康的情绪表现。现
3、在请同学们一起看下面的一个小故事:情绪是可以调节的我们发现古时有一位国王,梦见山倒了,水枯了,花也谢了,便叫王后给他解梦。王后说:“大势不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民众离心,君是舟,民是水,水枯了,舟也不能行了;花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗,从此患病,且愈来愈重。后来,有一位大臣参见国王,他做出了另外一番解释,国王听了全身轻松,很快痊愈。国王在病榻上说出了他的心事,哪知大臣一听,大笑说:“太好了,山倒了指从此天下太平;水枯指真龙现身,国王,你是真龙天子;花谢了,花谢见果子呀!”假如你是这位大臣,你将如何向国王解释?情绪是可以调节的聪明才智在哪?解 梦请你给下面的同学出主意,开处方,帮助他们调控情绪。情绪是可以调节的出谋划策小明这描述自己:“我这个人就是火气大,平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤,有时甚至动起手来,为此经常受到老师和父母的批评,其实,事后我也很后悔,但就是改不掉这个坏毛病,我该怎么办呢?”小洁是初一年级的学生。有几次,她回答问题时都答错了,有个同学悄悄地说她是个笨学生。小洁听到后非常伤心,她担心别的同学也这样看自己,变得很敏感,心情忧郁,吃不下饭,睡不着
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