学会高效管理时间
19页1、管管理理时时间间提提高高效效率率TIME MANAGEMENT OF HIGH SCHOOL MENTAL HEALTH EDUCATION高中心理健康教育时间管理汇报人:汇报人:XXX XXX 时间:时间:20XX.XX20XX.XX01You can change the stroke and fill color. just select the icon click on the paint bucket.02You can change the stroke and fill color. just select the icon click on the paint bucket.03You can change the stroke and fill color. just select the icon click on the paint bucket.04You can change the stroke and fill color. just select the icon click on the paint bucket.管理时间高效利用掌握节奏减少干扰目目
2、 录录C O N T E N T S管管理理时时间间TIME MANAGEMENT OF HIGH SCHOOL MENTAL HEALTH EDUCATION第壹部分第壹部分高 效 利 用R E D U C E I N T E R F E R E N C E32.9%睡眠23年22.8%工作16年6.5%学业4.5年37.8%其它26.5年燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。但是,聪明的,你告诉我,我们的日子为什么一去不复返呢?是有人偷了他们罢:那是谁?又藏在何处呢?是他们自己逃走了罢:现在又到了哪里呢? 高 效 利 用R E D U C E I N T E R F E R E N C E无聊的60秒1.闭眼,无交流,等待口令。2.口令“开始”,感觉到了60秒,起立。紧迫的60秒1.准备好纸和笔。2.注意听口令“开始”和“停止”。游戏规则高 效 利 用R E D U C E I N T E R F E R E N C E昨天昨天是作废的支票过去的日子如轻烟却被微风吹散了,如薄雾,被初阳蒸融了。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。
3、今天只有今天是随时可用的现金完成学习、工作的方法就是珍惜每一天,每一个60秒。60秒同样是60秒,做不同的事情,感觉时间走得速度完全不一样。这告诉我们不仅要珍惜时间,更要合理利用时间。明天明天是没有到期的支票明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。管 理 时 间R E D U C E I N T E R F E R E N C EVS若无每日计划,你的一天活动将会由別人决定。1.在记事本上写下今天要完成的事项2.尚未开始学习前拟定3.不必订下确定的时间4.安排学习要有自主的内容,否则只可能是被动学习拟定每日计划课外作业:结合目标金字塔,初步拟定自己的人生规划。1.人生目标2.十年目标3.三年目标4.年度目标5.每月、每周目标确定学习目标 高高效效利利用用TIME MANAGEMENT OF HIGH SCHOOL MENTAL HEALTH EDUCATION第貳部分第貳部分高 效 利 用R E D U C E I N T E R F E R E N C E优先计划管理紧急不紧急重要立刻处理用心完成(如明天就讲的题和知识)做好规划谨慎完成(如补弱科弱项)不重要马上处理尽快完成(
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