《立定跳远教学设计》.docx

《立定跳远教学设计》李燕 莱阳市第二实验中学（3）课标分析根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育体质必测项目之一所以把立定跳远安排在九年级第一学期本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习立定跳远的摆臂和蹬地相结合，同时加强学生的腰腹肌力量练习，为学习立定跳远技术打基础其次，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难的精神，并具有健身性、竞争性锻炼价值所以在初中《体育与健康》教学中占有重要地位4）教材分析本节课主要教学内容为立定跳远辅助练习，我准备边教边练，结合健康体育课教学模式理念，让学生懂得立定跳远，怎么样去跳，怎么样跳得远根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展另外，在整节课的设计上，我把课的内容简单化，利用物理知识对立定跳远的蹬地摆臂相结合进行分析，在课基本部分加了体能练习，发展学生核心力量这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。

5）学情分析我用SPSS统计软件对我校初四学生立定跳远成绩进行了描述性统计，女生的均值在159cm，男生的均值在186cm学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学生中勇于竞争、自我表现欲强等特点为很好的完成教学提供了有力的条件想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目的6）教学设计教学设计授课教师李燕单 位莱阳市第二实验中学上课时间45分钟地点操场 教学对象初四班（7）班人数50课  次第1次课教学内容立定跳远技能的辅助练习 重点立定跳远辅助技能肌群练习难点手臂带动提拉动作 教学目标1、认知目标：通过本次课的学习，使学生掌握立定跳远的辅助技能练习，培养学生的自我健身意识2、技能目标：通过本次课的学习，使学生去初步了解二个问题（1）协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。

2）臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度 3、情感目标：通过本次课的学习，培养学生的自信心和表现力以及乐观向上的生活态度，同时增强学生团结协作精神 课的部分课的内容教学方法学习方法组织与要求练习次数练习时间 开 始 部 分12′一、体委集合整队，检查服装及人数二、师生问好，宣布该课的内容、任务及要求三、合理安排见习生1、观察课前常规情况2师生问好，宣布本课任务3、安排见习生1、体委和全班同学配合完成课前准备  组织 ：四列横队 ▲JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ要求 ：站队快、静、齐，精神饱满，注意力集中    1         1′           准 备 部 分  11′ 一、手臂练习1、扩胸运动2、摆臂练习3、两臂上举4、曲臂练习二、热身：1、摆臂踢腿练习2、原地跑3、原地高抬腿跑4、腿部腹部肌群练习1、    三、告诉学生这些动作在晚上写作业休息期间可以练习  口令指挥学生  1、带领学生进行热身2、语言提示教师示范领做 3、引导学生做练习。

  统一做练习1、跟随老师进行练习   在老师的带领下完成热身练习 组织：   ▲ JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ      要求：动作幅度大，脚步有弹性  组织 ：JJJJJJJJJJJ           JJ      ▲       JJ            JJJJJJJJJJJ要求 ：动作舒展、有力、大方    1    1     1   5′    5     1′      基    本   部   分 28′           一、腿部力量练习 1、 半蹲：两臂前举半蹲2、 深蹲：两臂上举深蹲3、 深蹲跳：深蹲后两臂带动身体跳起二、综合动作：1、俯卧开合跳2、立卧撑跳起要求：腿蹬直，两臂撑好 三、分组练习解决本次课的重点难点要求：要求学生手臂上摆，用力摆臂，深蹲后高处跳  综合体能技术练习：原地高抬腿----跳跃练习----开合跳----摆臂跳跃 四、教师点评 表扬、鼓励为主告诉学生体育锻炼无处不在，这些活动在家里就可以练习 1、教师做动作示范2、各个动作的要求到位 3、腿部力量完整练习4、巡回指导         分组练习，男女分组，并且把练习架的高度调整一下。

    1、组织小组展示2、讲评各小组的完成情况  1、认真观看示范，了解动作规范要求  2、跟着教师学习做各个动作  3、在教师带领下完成这三个动作        1、认真听教师的要求  2、在组长的带领下自主练习3、积极讨论4、认真练习1、小组展示2、小组长代表评价本组的完成情况和其它组的表现 3、教师进行评价要求：各个动作到位，并且注意每个动作之间调整呼吸，让学生体力得到一定的回复 组织:   ▲  JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ要求：服从组长安排，认真练习先巩固动作，按照要求进行 组织：全班分4组按散点站位要求：第一出发做完一个动作后第二个接上JJJJJJJJJ ▶JJJJJJJJJ ▶JJJJJJJJJ ▶JJJJJJJJJ ▶ 组织： ▲JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ要求：认真听讲            5-6          2      2      2′ 2′  2′   5′  8′    8′    ′ 2′     结 束 部 分  5′ 一、 放松：瑜伽动作放松二、总结、评价三、师生再见四、回收器材 1、组织学生拉伸放松。

2、对本堂课进行总结和评价3、师生再见4、回收器材  1、跟随教师进行放松2认真听总结，并谈感受3、师生再见4、回收器材 组织：四列横队   ▲JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ 要求：动作柔和，调整呼吸，身心放松   1   1   3′   2′   场地器材 负荷预计练习密度： 约为60%平均心率：110~130次/分 课后小结本次课是立定跳远的辅助练习，主要解决学生的摆臂蹬地相结合问题，个人理解立定跳远不仅仅是腿部力量问题，其中核心力量也有很大的作用，腰腹肌发力所以本次课以练习学生体能为主，为下次课立定跳远技能做好准备首先给学生讲明白立定跳远的重要性，让学生掌握离地跳远，在体测项目和中考学业考试中发挥所以本次课学生练习的积极性高，踊跃主动锻炼，练习密度较大，运动负荷也比较适中教学生一些比较简单的动作，可以在课外练习，在家里练习，在学生写作业中间休息5分钟的时间进行简单的练习，也同时提高学生的注意力，有更充分的精力学习    。