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夜跑安全常识范文 夜跑安全常识 生命只有一次，不要忽略自己身边的安全隐患，做到安全无小事让那些安全事故不再靠近大家！下面和一起来看夜跑安全常识，希望有所帮助！ 夜晚跑步由于晚上光线较差，尽量选择自己熟悉的路线开展跑步运动，由于熟悉的路线，路况比较熟悉，哪里道路平坦，哪里有急转弯，哪里周边是什么环境，心里比较清楚，可以做到心中有数 夜晚跑步不适合跑步时间太长，普通跑步爱好者，跑40分钟到一个小时即可跑步时间过长，身体恢复的慢，还会造成时间的紧张，不利于睡眠 夜晚跑步尽量选择有路灯田径场地或者河堤公园，尽量不要在有机动车行驶的道路上跑步有路灯的路面光线比较充足，可以看清路面的情况，减少意外的发生 晚上光线不是太充足，机动车司机视觉光线 ___，对路边情况看不清楚在夜跑中最好穿上有反光的.衣服，或者带上有夜光效果的跑步装备，提高身体的亮度能有效提高路过司机和行人的注意力，提高夜跑的安全系数 夜跑事故也是屡见不鲜，尤其是一些女性朋友在单独夜跑时，容易引起一些 ___的注意，成为他们犯罪的对象在夜跑中要结伴而行，互相之间可以提醒，避免一些交通事故，也可以杜绝一些治安事件的发生。
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