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一个精明主妇省钱过日子的方法 1.家里常备一瓶医用75 度酒精（大药店买 大瓶酒精比在超市药店便宜2 倍），装在 空的喷瓶里电脑键盘、屏幕脏了，喷一 下，轻轻一擦，又干净又能消毒家里门 把手、垃圾桶、切菜板、电灯开关、， 隐性眼镜盒，也经常喷一下，这几个地方 看不见的细菌很多鞋子内部经常喷一下， 杀菌，酒精挥发很快，不用担心潮湿，但是别喷外面的漆皮哦2.有洁癖的人觉得蹲式马桶卫生，但 是蹲式马桶容易导致脱肛、痔疮，老年人 还容易滑到、腿麻在坐式马桶旁边放一 小瓶宜用酒精喷瓶，每次喷一下就安了3.出去玩或旅游，到大药店买点脱脂 棉，自己剪成小球，浸上酒精，装入空药 瓶，方便携带吃饭的时候拿出一个小球 擦擦手，小饭馆的茶杯也擦擦，比用水洗 还干净家里微波炉、冰箱、烤箱、电饭 锅内沿脏了，拿酒精小球擦一下，比用洗 涤剂环保，还不用过水4.医用脱脂棉自己还可以剪成小块当 化妆棉，非常好用滴5.药店的医用纱布也很好，用ic 卡买 回家剪成小块，比美容店的洗脸纱布好， 便宜还卫生，我不喜欢用毛巾，容易滋生 细菌，纱布用几天一扔6.酒精还可以洗掉衣服上沾的圆珠笔 迹，不过如果是彩色衣物，先把酒精稀释 下，再在角落试验下是否退色。

7.家里常备“84 消毒液”，不用买名牌的，最便宜的就好每个月月底，兑上 一盆“84 消毒液”，先泡家里牙刷（科学 家说为了卫生牙刷要三月一换），然后捞 出牙刷泡筷子（科学家们说筷子们也要三 月一换=然后捞出筷子泡厨房刷碗 的海绵，质量好的海绵三块多钱1 块，但 是用不了多久就臭了，泡完以后那是焕然 一新，然后捞出海绵泡抹布然后把水倒 墩布桶里泡墩布，墩布泡够了再把水倒垃 圾桶里，泡泡垃圾桶争取做到花1 块钱 把家里能消毒的都消毒了=女性们用的 粉扑最好时常消毒，脸上很多油和细菌滴8.过期的护肤品（每个女生都有一两 样用不完的护肤品，扔掉又可惜），可以 用来擦皮鞋、皮包、皮沙发，效果很赞 如果鞋很脏，先用洗面奶擦，再用润肤乳9.家里常备1 瓶洗衣液，（我个人喜 欢蓝月亮的深层洗衣液，难得有国货做得 比进口的还好）洗衣液是微弱酸~中性， 手洗内衣小件不伤手，即使残留一点在衣服上也不伤皮肤，要是用洗衣粉洗，我每 次清洗N 遍还心理上觉得有残留另外我 国北方水质硬，用碱性洗衣粉或肥皂，和 水中的啥啥物质（我忘记具体名称了，反 正就是啥啥）产生反应，容易使衣服不再 鲜艳10.夏天的薄衣服和比较贵的衣服，用 洗衣液泡20 分钟，几乎不用怎么揉搓，就 干净了。

否则攒一周才洗，汗渍很容易让 衣领发黄洗做卫生的抹布我也喜欢用洗 衣液，不用带手套洗衣液比同重量的洗 衣粉贵三倍，但是用量是洗衣粉的三分之 一，所以算账下来还是合算另外嗅觉系 的同学会喜欢洗衣液，洗完的衣服很芳香11.喜欢DIY 洗车的筒子们，中性洗衣 液洗车不伤漆12.洗衣机容易造成衣物交叉感染，其 实不管洗衣液、洗衣皂还是洗衣粉，都有 很强大的杀菌作用，只要浸泡30 分钟就可 以杀死衣物上99.9%的细菌，不必买很贵的 滴露但是不要浸泡2 小时以上，否则衣物容易变形，洗衣粉还会残留在衣物内部， 刺激皮肤13.拖地使用地板清洁剂不仅消毒，还 不留水痕，让木地板和瓷砖非常亮我 个人也偏爱蓝月亮的）1 瓶二十多块钱， 可以用1 年：每次拖地的时候准备两个桶， 一个桶倒入深约3 寸的水，加入一小点地 板清洁剂，另外一个桶装满清水墩布脏 了，先在满水桶里投，然后在装清洁剂的 桶里投清水桶可以经常换水，清洁剂桶 不用换这样本来只能用1 个月的清洁剂， 就可以用1 年多了14.擦家具的时候用地板清洁剂，家具 擦完很亮，还对木制、藤制家具有保护作 用15.补钙：电视里各种补钙用品都快把 人轰爆了，实际上最实惠好吸收的补钙品 是虾皮。

虾皮别名“钙库”，1 勺虾皮的钙 含量相当于4 杯牛奶，“钙库”不是白叫 的虾皮里还富含海洋矿物质，超赞1 斤 虾皮够全家补1 年钙了，花费才10 元钱， 多合算涅=~食用方法很简单，做菜做汤的时候扔一小撮进去就好啦，没技术含量 （PS：如果有以下症状，你已经很缺钙了： 睡觉落枕，以及冬天偶尔脚抽筋16.补铁：家里常备一铁锅铁锅已经 被联合国认证是最好的炒菜锅，具有良好 补血效果，尤其女性一过20 岁，脸蛋上和 嘴唇上的血色就开始消退，主要贫血铁 锅也没啥技术含量，在菜市场买个二三十 块钱的就好啦，农村铁匠都能做出很好的 铁锅据说厚一点的锅受热均匀，但我的 经验是油少了啥锅都糊（电视里很厚很贵 的锅我买过，很快就糊了=轻一点 的锅用起来还轻松17.我表妹每月花几百块吃安利的蛋白 质粉，冤孽呐其实最好的蛋白质来源是 鸡蛋清，几乎是纯蛋白（高达98%），而且 是优质蛋白质（鸡蛋清里含6 种主要蛋白 质）推荐一种比较好吃的吃法：鸡蛋煮 熟了，剥出鸡蛋白，小碟子里倒上酱油、 醋、味精、香油的调料，沾着吃茶鸡蛋 最好少吃，是碱性食品最后一句，蛋白 质虽好不过也不要过量吃，什么东西都过犹不及，蛋白质摄取过多，人也会中毒哦， 正常人完全可以通过吃肉获得足够蛋白质， 除非手术后病人、产妇、老年人、素食者、 消化不良者，才有必要补充。

18.常吃鱼是好的，但是现在什么鱼安 全呢？带鱼带鱼是肉食性鱼类，肉质鲜 美，带鱼生活在中深海（所以污染少）， 无法人工饲养（所以吃不到避孕药），带 鱼出水就会在大气压力下死去，深海捕鱼 船都带冷冻仓，所以二次污染变质也少 带鱼的脂肪含量很高（深海鱼的脂肪含量 都高，因为水底冷），但是不用担心，这 个是真正的“深海鱼油”，一周吃两次带 鱼比买那些很贵又不知道质量如何的鱼油 好多了ps,带鱼身上的白色粘液是无味无 腥的，加工的时候不要洗掉，那个东东是 卵磷脂，灰常补脑19.现在食品上的化学残留物和重金属 太多，导致人越来越容易得癌南瓜是很 好的体内清洁剂，可以去除人体内化学有 害物和重金属，建议大家每周吃一次，或 切片炒，或切小块和米饭一块煮，都很好吃南瓜还富含胡罗卜素，对眼睛很好， 家里有小朋友不爱吃胡萝卜的，多哄他吃 南瓜也一样20.南瓜籽不要扔，洗一下晒干，当零 食吃了（生熟都可以），可以很有效的驱 虫，还对男性前列腺炎有治疗作用很多 有宠物（小猫、小狗、小鸟、兔子、乌龟 类）的人也可以把南瓜籽捣碎给宠物吃用 以驱虫，安全有效还便宜21.鸡肉是热性的，感冒或者做手术最 好不要喝尤其癌症病人不要喝鸡汤，鸡 皮肤上的淋巴含有很多细菌，容易感染人， 诱发癌症（不是吓人，我真的亲眼见过一 个做了手术5 年后的癌症病人，做了体检 没问题---癌症病人的体检每三年、五年是 个关口，过了这两个关口，基本就不会复 发了-----他老婆为了庆祝，给他煲了1 锅 老母鸡汤，半年后。

22.豆腐很有营养，但是越嫩的豆腐， 里面的营养成分越少，水豆腐和日本豆腐 几乎已经不是豆腐了为了营养，最好买 老豆腐 23.很多外科手术医生不吃菜花，因为 菜花的形状和癌变部位太像了，但是恰恰 菜花是蔬菜里最防癌的市场上菜花有两 种：白色的和绿色的，其实它们都是十字 科的植物，营养成分相差无几，当然如果 你就愿意买贵的...24.黑色蔬菜有预防白血病、癌症的作 用，（现在癌症是人类的头号杀手，每个 家庭都要防癌为己任啊），常见黑色蔬菜 包括：黑木耳、黑芝麻、海带、茄子（要 连皮吃）25.说一千道一万，提高自身免疫力最 重要，木瓜是最好的提高人体免疫力的食 物木瓜还去火，南方女生夏天多吃现 在北方城市的木瓜也不贵了，两三块钱1 斤，到水果批发市场买一箱（依次从熟到 生的），回家可以吃10 天我半强制性 让我老爹吃木瓜，他一说贵，我跟他说： 您算一下，几十万的医疗费和几百块的水 果费哪个合算？）26.其实那些很贵的几百上千的护肤品，成份和便宜护肤品的差别小于0.5%护肤 主要的五点：避免紫外线照射、做好脸部 清洁，做好保湿，多喝水，多吃点动物性 胶原蛋白食品（猪蹄、猪皮）27.每次更换厨房抽油烟机的小油碗， 手上套个菜市场的小塑料袋，就不担心弄 脏手了。

28.垃圾桶和烟灰缸之类的东西，清洗 起来太脏了，一个好方法是：手上套个小 塑料袋，拿一小团润湿的厕纸在上面一擦， ok,就好了酒店里清洗烟灰缸之类的物品 就是这样的，不用水，用湿纸擦一下29.我爹以前用不粘锅，一年用坏一个， 后来我发现他是炒完菜直接就用冷水洗锅， 热锅骤然遇冷，不沾涂层很快就坏了如 果放冷再洗，或者用湿纸擦，就算是六、 七十块钱的不粘锅也可以用好几年30.电饭锅最好买400 块以上的，以前 我买100 块钱一个的，那种锅的不粘涂层 非常薄，几乎每年坏一个，后来买了个涂 层厚的，几年没坏一点不粘涂层的毒害 性很大，所以买贵的好 31.电热水壶，不管什么牌子的，一定 买不锈钢的塑料的，不管质量再好，年 头久了都会老化我原来的塑料热水壶， 居然老化得掉渣，太妖孽了，后来我买了 个便宜的不锈钢的，这么多年都没问题32.焖烧锅是个好东东焖烧锅的原理 就是保温／隔热，用来褒杂粮粥、炖牛肉、 炖汤、卤味，都很好用，又节省煤气又不 担心糊锅我的焖烧锅淘宝上买的，６０ 块钱，用了好几年啦另一个用途是，我 喜欢吃贝类和炒螃蟹，这些东西我又不敢 处理，而市场的人帮我剁好了，海鲜类死 掉不在半小时内吃掉很容易坏掉。

所以拎 上焖烧锅去买，里面放一袋冰（小塑料袋 装上水，系好，放冰箱冷冻层２小时）， 这样海鲜拿回家也很新鲜到野外烧烤， 也可以把肉串鸡翅和自制冰袋放到焖烧锅 里我老爹老妈周末开车郊游，喜欢在焖 烧锅放上热饭热菜，几小时都热腾腾，卫 生又便宜可惜上班带饭不太合适，拎着 锅进办公室毕竟太妖孽了＝＝33.浴室必备：沐浴球、猪鬃刷浴液或者香皂先用沐浴球打出泡沫，再抹到身 上，不仅节约用量，还能提高去污效果 如果直接把浴液/香皂涂在身上，还容易残 留在皮肤上，日久天长伤皮肤日本人洗 澡很喜欢用猪鬃刷，每周一次用来去身上 死皮（搓泥），不仅效果比搓澡巾好，还 特别省力（搓澡是个力气活呐）我们买 猪鬃刷的时候，也给自己妈妈买一个吧 淘宝上大概8、9 块钱一个，又便宜又天然 由于猪鬃刷搓起来比较狠，没用过的MM 初 次会觉得疼，最好先在身上抹上香皂，再 刷，就好多了儿童用的话，先用热水把 猪鬃刷泡几分钟泡软，就舒服了ps,最好 别买长柄的，太滑不容易拿34.厨房必备：捣蒜罐炒菜里放蒜， 蒜越碎越出味，用刀切碎碎太妖孽了，用 捣蒜罐就很安了（蒜皮也不用拔，捣一下 就很容易掉了女性和老年人容易手 脚发寒，做菜的时候最好常放姜，但是很 多人很讨厌吃菜的时候吃到姜（比如我家 老公），捣碎混入就吃不出来了。

另外炒 肉丝汤的时候放点姜末和蒜末，肉的味道会特别鲜最好买石头的捣蒜罐，或者木 头罐配石头捣子，小号罐或中号罐最好 PS：姜皮很有营养，最好不要去皮生大 蒜有防癌作用，但是要捣碎，放在空气里 15 分钟才有效35.切菜板一定选择木头的，木头有天 然杀菌作用切过生肉的塑料菜板，即使 彻底清洗了，残余细菌也会慢慢繁衍，而 木菜板不会同理，把仿象牙的塑料筷子 换成木头的吧36.家务卫生虽是小事，日久天长做起 来也是很劳累，买合适的工具可以节省不 少体力：以前我爸爸为了节约，用碎布头 沾洗涤剂洗碗，但是布头的吸水能力很差， 后来我给他买了思高的洗碗海绵，不仅好 用还节约洗涤剂一包两块海绵要７块多 钱（便宜海绵的容易发臭），要是我不买， 老爸绝对舍不得买，我婆婆家也是我送的， 我一送就一打，免得她们又舍不得用37.木棉拖把：非常容易清洗和拧干 （一拉就好），拖地板也很好用，我用它 替代了我爹用了多年的劳保用品店卖的麻。