感官记忆、短期记忆与长期记忆参考.doc

感官记忆、短期记忆与长期记忆 篇一：感官记忆、短期记忆与长期记忆 感官记忆、短期记忆与长期记忆 让我们来了解“记忆”究竟是怎么形成的 一般我们所谓的“记忆”，其实是神经细胞（即神经元）之间的连结形态，根据约翰霍普金斯医学院高登博士描述，记忆是由大脑的三个功能组合而成的： 一、感官记忆（working memory）：感官记忆的保留时间由数秒至3到5分钟，信息使用过后，很快就会被遗忘我想任何人都有过这样的生活经验：当我们翻开簿中记住某个号码，至少到按完所有数字后才会忘掉它；但有时按完号码，对方恰好占线，或是铃声响了太久让你以为打错而想重拨一次，此时不懂得记忆诀窍的你，往往只好再查一次簿上的那个号码了 最常见到的是别人请你代拨时，你的“忘性”更是表现得比“记性”好假设我待会请你帮我拨个，号码是87719292在你帮我拨了这个后，我又对你说：“嗨！可不可以麻烦你再帮我拨一次刚才那个号码？”你会怎么回答我呢？是不是要我把号码再告诉你一次呢？为什么你会忘记几分钟前（甚至几秒钟前）才拨出的号码呢？ 为什么我们会如此快速遗忘这么简单的信息？ 请不要怀疑自己是不是小时候睡觉从床上摔下来把脑袋摔坏了，或是认为自己年事已高，记性不听使唤了。

绝对不是！一般人都会把我刚才讲的像号码这样的信息，储存在感官记忆中而感官记忆在人脑的维持时间最长只有3到5分钟而已过了这个时间，不记得这个号码相当正常 另外再提一点你是否注意到感官记忆的容量在5到9之间，也就是说最多可以记住5个到9个数字或词汇如果我们将20个东西（如字母或数字）分成有意义的7个组块（chunk），我们就可以记住它们；如果没有将它们分组，很难一口气记住这20个东西 举例来说，如果要运用感官记忆将以下20个字母记住一定非常困难：t、s、x、r、q、n、m、a、f、s、Y、W、e、i、u、e、o、e、u、n然而，如果将它们分为几组，foxes、yams、quiet、new、run这5个单词，记起来就不是难事了 当然，生活中不是所有号码都值得记忆，仰赖记事本、PDA、重拨键或通讯录等工具，都有助大脑去记些更重要的事但我只是要强调，大脑有其自动依信息重要与否，选择记忆形式的奇妙特质 二、短期记忆：第二种记忆力为short.term memory，一般称之为“短期记忆” 现在请你闭上眼睛，回到挑灯夜战的学生时代你是否也曾通宵达旦、绞尽脑汁地准备堆积如山的笔记，“背多芬”式地重点copy（复制）进脑中？但请问你在结束铃声响起的那一刹那，那些临时抱佛脚的内容是否一点一滴地流失，到最后全部还给书本呢？别觉得奇怪，这就是“短期记忆”的特色，你的大脑也会把这些资料储存在所谓的“短期记忆”中，它也是我们最常用的记忆部分。

可惜这种记忆不太可靠因为“短期记忆”的记忆时间即便在人脑的巅峰期，也只能维持12个小时至36个小时，而且持续衰减过了这段时间，忘掉“抱佛脚” 的内容是不变的真理但短期记忆也绝不像刀切豆腐一样，所有资料马上消失无踪，而是随着时间递增而逐渐消失让我们用图来表示： 三、长期记忆：第三种记忆力称之为long-term memory，也就是我们必须锻炼的“长期记忆”能力，“长期记忆”特别擅长记忆一些需要经常使用的资料你有没有发觉常用的一些号码、好朋友的姓名生日，一旦需要，这些资料就能够很自然的、随时随地从你的脑海中浮现？ 假设不久的将来我与你面对面，特别为你传授这套记忆课程，之前我会需要一些你的报名资料，包括你的身份证号码和详细地址但很不巧，我选在你头脑最不清楚的睡觉时间打找你当你接到我的时，你需要从被窝中爬起来，翻箱倒柜找出身份证看个仔细，才有办法回答这些个人基本资料吗？ 完全不需要！就算你再累、再想睡，也一定可以马上告诉我这些属于你个人的常用资料，因为它们就储存在你的长期记忆之中，要用时可以马上拿出来派上用场！ 基本上，“长期记忆”是很难消失的，它可以长久保留记忆，就好像我们记得身份证号码、生日、家中号码一样。

只是很多长期记忆的内容，因为没有清楚归档，往往找不到只要通过一些回忆技巧、催眠、自我暗示等，你会发现，你记下的东西比你知道的要多不少我们只要不断操演某组神经元，它们的记录就会变成脑中的长期记忆但是究竟要储存或抛掉哪些信息，却不是 。