理智面对学习压力.doc

《理智面对学习压力》教学设计济源市沁园中学    王 云【教学目标】知识目标： 1、认识到学习压力给人带来的影响既有积极的一面，也有消极的一面 2、知道缓解学习压力的有效方法 3、明白导致考试焦虑的原因，了解克服考试焦虑的方法能力目标： 1、能够全面、客观地认识学习压力 2、能够根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望情感态度和价值观目标： 1、认识到由于学习压力而产生的各种反应是正常的 2、树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试教学重点】正确认识和面对学习压力教学难点】从容面对考试教学方法】情境引入法；自主探究法；小组讨论法；经验分享法教学准备】调查学生存在的学习压力课时安排】一课时【教学过程】一、设置情境，导入新课：    观看一学生因为学习压力而弑母的新闻播报，导入新课二、出示教学目标三、学生根据预习提示，进行自主预习1、学习压力有何影响？2、缓解学习压力的有效方法是什么？3、出现考试焦虑的原因是什么？4、考试焦虑对我们有何影响？5、如何从容面对考试？四、活动探究：活动一、心理小测试1、学生看心理小测试图2、教师点评：    有哪些同学看到的图是静止不动的？（学生举手）一点压力都没有；有哪些同学看到的图缓缓转动？（学生举手）暂且不会出现“压伤”事故；有哪些同学看到的图是高速转动的？“鸭梨”不一般地大呀。

活动二、实话实说：学习压力大家谈1、学生谈：自己的压力来自于哪里？面对压力是什么反应？2、教师点评：学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的，出现生理、心里反映也是正常的活动三、问题探究：学习压力的影响1、出示情境：    面对即将到来的升学考试，三位同学有不同的反映小晨一脸轻松：“下学期我将要去国外读书，再也不用担心考试了！”小晔平时学习很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心思考：面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度？不同的态度会对考试和考试成绩产生什么影响？1、小组讨论2、小组代表发言3、教师小结：学习压力对我们的影响既有积极的一面，也有消极的一面学习需要适度的压力，希望压力小的同学自觉适度加压，增加学习动力压力大的同学则要适当减压活动四、经验分享：缓解学习压力的方法1、邀请几位课代表，到讲台上接受大家的采访，分享他们缓解学习压力的经验2、教师重点强调：明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法活动五、故事分享：《面对压力》1、学生看故事2、教师点评：在人生的道路上，有些黑暗之恩能够自己穿越，有些痛苦只能自己体验。

理智面对压力，穿过黑暗，走出痛苦，定会迎来不一样的明天活动六、问题探究：考试焦虑的原因和影响1、出示情境：《一封来信》尊敬的老师：      你好！我叫小涛，我是一个初三的学生，从开学到现在，我的心情都不太好因为妈妈和老师总是说，初三是非常重要的一年应该抓紧时间好好学习，将来在中考时才能考上重点高中但近一个多月，我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，每次坐到考场上，紧张的要命，大脑一片空白，考试成绩一次不如一次老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？你可以帮帮我吗？                                                           学生：小涛2、学生发言：小涛是否面临过大的考试压力？原因来自于哪里？这一压力会有哪些影响？3、探究小结：（1） 导致考试焦虑的原因2） 考试焦虑的影响4、教师提示：我们要克服过度的焦虑，从容面对考试活动七、献计献策：如何从容面对考试？1、同学们分小组交流，然后把自己交流的结果派学生代表写到黑板上2、师生交流：树立正确的考试观念；实事求是地调整自我期望；要增强自身实力。

3、教师小结：面对考试，我们要充满信心有时候，害怕考试的心理比考试这件事的本身更容易击败自己千万不要让自己击败自己五、课堂回顾    学生对照课本，回顾本节内容六、分享收获    学生谈谈本节课的收获七、老师寄语    在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷八、歌曲欣赏    伴随歌曲《妈妈，我压力好大》结束本节课。