高中体育快速跑排球表格式教案设计.pdf

高中体育快速跑排球表格式教案设计体育课表格式教案第7周第1课教学内容1、2、艘教学任务1、发展身体素质和跑的能力；中速跑6080米加速跑6080米2、学习正面上手发球技术部分教学内容、组织、方法、要求播时间开绐部分一、分：t t t t t t t t t t1、体育委员整理队伍，检查人数，t t t t t t t2、师生问好！t M t t M t t t3、宣布本课教学任务、整理服装、t M M t t t t t4、队列练习：立 正、稍 息、看齐5、教学组织：成四列横队向教1 1时艮告赢准备部分二、1 腿运动6、准备活动扩 胸 运 动2、振背运动、3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腹 背 运 动7、膝关节运动 8、踝 腕 关 运 动9、压腿运动 1 0、跳教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习教学组织：四列横队成体操队形站图示一）f!t t t t t!t I!t f t t t t!t I 1 I 1 1 1 1 tt f t 1 t t t4 x8七分钟三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换第1次 课 1 3 分钟）基（一）动作名称：快速跑。

二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；中速跑6 0 8 0米力腱跑6 0 8 0米三）教学要求：跑得轻松、协调，按具体规定的节奏跑完规定距离，技术上注意步十幅要大四）教学重点：改进途中跑动作本（五）教学难点：后蹬有力，前摆大小腿尽量折叠前抬六）教学手段：部分（1）原i峨臂或手持哑铃摆臂练习2）支撑高抬腿要求大小腿尽量折叠前抬3）后 踢 腿 踢 跑（注意不使用两肩前去，而大腿要送向前上方）4）作后踢腿跑过渡到高抬腿跑的练习5）适当距离的划线跑6）中速直线跑6 0 8 0米7）加速跑-贯性放松跑-加速跑3-6分（七）教学组织：分六路纵队进行钟（八）保护帮助：（九）易犯错误：步幅与频率节奏不好十）纠正方法：多加强这方面辅助练习体育课表格式教案第 7周第1 课基本部分3、（一）动作名称：羽球第1课1 2分 钟）（二）教学任务：学习正面上手发球技术三）教学要求：1、扼球基本正确；2、初步体会技术四）教学重点：抛球的正确性，击球部位正确五）教学难点：挥臂击球六）教学方法：（1）讲解、示范2）集体直行模仿练习，体会发球的完整动作，可在模仿中击固定球练习3）听教师口令作脚求的练习：站在网前（距网5 0厘米）作 蝌 练 习，要求瑞帧g与网平行上升。

4）结合轻击球练习：抛球作挥臂击球体会挥臂击球（击球点及时间准确）（5）两人一组柳巨4-6米作发班习6）两人一组站在边线作发蝌习7）身体素质练习，持哑铃作手腕新练习七）教学组织：分组进行八）保护帮助：（九）易犯错误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好十）纠正方法：由慢到快练习3-6十分钟课后小结：跑步步频率不好，抛击球时间掌握不好结束部分四、结束部分：（5分钟）（-）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松 跳 跃 放 松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容四）4攵拾器材：布置学生收拾器材4 x8五分钟场地器材：排 球2 0个练习密度预计：2 5%运动量预测：1 5 01 4 01 3 01 2 01 1 01 009 05 1 0 1 5 2 0 2 5 3 0 3 5 4 0 4 5 5 0体育课表格式教案第7周第2课教学内容4麒2、魄教学任务4发展身体素质和跑的能力；重复跑（80-100米）蹲踞式起跑4复习正面上手发球技术部分教学内容、组 织、方法、要求次数时间开绐部分、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告M M M M M2、师生问好！M t M t t M t3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

t M t t t t t t4、队列练习：立 正、稍 息、看 齐、报数f5、教学组织：成四列横队三分钟准二、准备活动1、扩 胸 运 动2、振背运动、3、体侧运动 4、肩绕环运动6、腹 背 潮 7、蹴 节 潮 8、动9、教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求5、踢腿运动1 0、昭觥运动七备部分教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习教学组织：四列横队成体操队形站图示一）!t t!t t t t t fI t t t t t t t t 1 t f t 1 t 1 t t1 I f 1 I I t t ft4 x 8分钟基本部分四、基本部分：1、组织形式：分组不轮换第2次课1 3分钟）（一）动作名称：快速跑二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；重复跑（80100米）蹲踞式起跑三）教学要求：了解起跑器安装方法，明确意义，并初步掌握安装方法四）教学重点：改进蹲踞式起跑动作五）教学难点：摆臂与腿用力蹬离起跑器的配合起动”动作迅速有力六）教学手段：（1）集体作蹲踞式起跑练习2）从各种姿势起跑：坐姿势、俯 卧、仰卧3）蹲踞工幄顿按标志i般（安 蝇 碘 行）4）蹲踞式起跑后克0即且力跑（阻力可由同伴力面；把皮条搭在跑者的肩上；用腰带或绳索、抵住跑者的肩等。

5）重复跑：50米X 2次（快速）；100米X 2次（中速）6）“瞎子听枪声”游戏：让练习习者闭上眼睛，蹲踞在地上，在几个练习者听到枪声后立即张开眼睛并迅速索取小物比赛七）教学组织：分六路纵队进行八）保护帮助：（九）易犯错误：起跑后疾跑不好十）纠正方法：多加强起跑后疾跑练习3-6十分钟体育课表格式教案第7 周第2 课课后小结：跑步步频率不好，抛击球时间掌握不好基本部分3、（一）动作名称：用镰第 2课1 2分 钟）（二）教学任务：复习正面上手发球技术三）教学要求：1、抛球正确；2、初步掌握发球技术四）教学重点：抛球的正确性，阚部位正确五）教学难点：挥臂击球六）教学方法：（1）对墙发球练习：距离4 6米（墙上可划一条与网同高的标志线直行练习）要求在J幽子球的前提下击球，体会挥臂击球动作2）在场内，距网4-6米，两人一组，作隔网（或拉一条横绳代替网子）发球练习3）在端线外进行发飒习（两人一球）（4）身体素质练习：引体向上，仰卧起坐七）教学组织：分组进行A）保护帮助：（九）易犯错误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好十）纠正方法：由慢到快练习3 6十分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（-）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

四）收拾器材：布置学生4攵拾器材4 x 8五分钟场地器材：排 球2 0个练习密度预计：2 5%运动量预测：1 5 01 4 01 3 01 2 01 1 01 0 09 05 1 0 1 5 2 0 2 5 3 0 3 5 4 0 4 5 5 0体育课表格式教案第8周 第 1课教学内容4腼2、髅教学任务4发展身体素质和跑的能力；重复跑（80-100米）蹲踞式起跑4初步改进正面上手发球技术部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开 辆 分：t t t t t t t I、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告f t M t t M t t2、师生问好！t t t t t t t t t t3、宣布本课教学任务、整理服装、报数t f t!t f t!t4、队列练习：立 正、稍 息、看 齐、报数t5、教学组织：成四列横队三分钟准备部分二、储郴1、扩 胸 运 动2、振背运动、3、体便 运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动6、腹豫弱J 7、膝关节运动 8、踝腕关运动9、压腿运动 1 0、勘趺运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：四列横队成体操队形站图示一）t t t t t t t t t tt t t t t t t t t t1 t 1 t I t t f tt I I t I f t f t tt4x8七分钟基三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换第3次 课 1 3 分钟）（一）动作名称：快速跑二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；重复跑（8 0 1 0 0米）蹲踞式起跑三）教学要求：明罢配合，逐渐增大步幅；终点冲刺掌姆童线的时间、距离四）教学重点：改进途中跑动作，增大步幅五）教学难点：摆臂幅度耍大，后蹬要有力伸直懿、膝和踝关节摆动腿用力前送，积极十本划出T（六）教学手段：（1）发展快速跑各种跳魁习（立定跳、多级跳、单脚跳等）2）弹性跑3 部（3）跑跳步4）手持轻物大幅度摆臂5）加 速 跑6 0 8 0米X2次6）2 0米终点冲刺X 3次6分分（7）5 0米X2次（结合终点冲刺）8）1 2 0米X2次（结合终点冲刺）钟（七）教学组织：分六路纵队进行八）保护帮助：（九）易犯错误：起跑后疾跑不好十）纠正方法：多加强起跑后疾跑练习体育课表格式教案第8周第1课基本部分3、髅（一）动作名称：W o （第3课1 2分 钟）（二）教学任务：初步改进正面上手发球技术。

三）教学要求：抛球正确，挥臂迅速击球及时、部位准确四）教学重点：抛球正确，击球部位准确五）教学难点：挥臂迅速及时击球六）教学方法：（1）A、B两组分别站在发球区作发班习，5 1 0（2）同上方法：发5个或1 0个球看发球成功率，小组作好统计3）教学比赛：要求结合正面上手发球4）（七）教学组织：分组进行八）保护帮助：（九）易犯错误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好十）纠正方法：由慢到快练习36十分钟课后小结：跑步步频率不好，抛击球时间掌握不好结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松 跳 跃 放 松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容四）U攵拾器材：布置学生“攵拾器材4x8五分钟场地器材：排球20个练习密度预计：25%运动量预测：1501401301201101009005 10 15 20 25 30 35 40 45 50体育课表格式教案第8周第2课教学内容4腿2、琥 愿教学任务4发展身体素质和跑的能力；50米或100米全程跑4复习正面上手发球技术部分教学内容、组 织、方法、要求时间开绐部分一、开始部分：t t t t t t t t t t1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

M M M M M2、师生问好！t t t t t t t t t t3、宣布本课教学任务、整理服装、报数t I t i t I t!t 14、队列练习：立 正、稍 息、看 齐、报数t5、教学组织：成四列横队三分钟二、除椒准1、扩 胸 运 动2、振背运动、3、体例随动 4、肩 的 运 动 5、踢腿运动6、腹 背 谢 7、膝关节运动 8、踝 腕 关 运 动9、压腿运动 1 0、翳跌运动七备教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习教学组织：四列横队成体操队形站图示一）4 x 8分t t t!t!t t t部t t t t t t t t t tf t t I t t tf t 1 I t t t t t t钟分t基本三、基本部分：4组织形式：分组不轮换第4次课13分钟）（二）动作名称：快速跑二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；50米或1 0 0米全程跑三）教学要求：途中跑后蹬充分、有力，嵌部前送，并能结合蹲踞式起跑和终点冲刺技术四）教学重点：5 0米或1 0 0米全程跑五）教学难点：途中跑协调、动作向前，髅部能前送起跑和冲刺动作正确。

六）教学手段：十（1）一手。