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谈自制力篇一：李阳——自制力 “只要能够自我约束就尽情释放自己！”～麦克贾格尔 Its all right letting yourself go, as long as you can get yourself back. mick Jagger 新近研究表明利用抽象推理有助于自制力提升 New research suggests self-control can be improved using abstract reasoning. 诱惑万千，强烈、本能得让人无法抵抗暴饮暴食，奢侈挥霍，恣意妄为在脑海深处回荡的瞬间信息试图指引着我们的行为 TEMPTATION COMES IN many forms, often so potent, so animal, that it seems impossible to resist. Eatingtoo much, drinking too much, spending too much or letting the heart rule the head. We get instant messages from deep in the gut that resonate through the mind, trying to dictate our behaviour. 能够运用更高层次的认知功能——诱惑是人类最为有用的技能之一，没有这种能力进步文明便不会存在。

心理学家发现自制力与成功紧密相关，成功的因素包括高度的自尊、出色的人际沟通能力，恰当的情绪反应，以及也许让人惊讶的鲜有缺陷的高层自制力（Tangney et al., 2021） One of humanitys most useful skills, without which advanced civilisations would not exist, is being able to engage our higher cognitive functions, our self-control, to resist these temptations. Psychologists have found that self-control is strongly associated with what we label success: higher self-esteem, better interpersonal skills, better emotional responses and, perhaps surprisingly, few drawbacks at even very high levels of self-control. 人们，仅仅是人类，常常要与其强烈的基本需求和自制做着持续斗争。

然而，俄亥俄州州立大学的Kentaro Fujita博士与其同事在最新实验研究中发现提供自制力的方法，自制力的源头以及时而失控的原因 People, being only human, find the constant battle with basic urges is frequently too great and their self-control buckles. However, recent experimental and colleagues has explored ways of improving self-control, where it comes from and why it sometimes deserts us. 在过去几十年的试验研究基础上，Fujita博士和同事们提出抽象思考与心理距离对于自制力至关重要 Based on new research, along with studies conducted over the past few decades, Dr Fujita and colleagues have proposed that abstract thinking and psychological distance are particularly important inself-control. 1. 1. Evidence that abstract thinking improves self-control 两个人对相同的事情存在不同的观点，这样的事情司空见惯了，所谓仁者见仁，智者见智。

然而我们看待人和事的方式并不只是受到一成不变的思维模式的限制Fujita博士与同事们发现人们如何解释世界直接影响自制力他们认为从更加抽象，更深层次的角度思考可以提高自制力 It never ceases to amaze just how different two peoples views of exactly the same event can be: one persons freedom fighter is anothers terrorist. But the way in which we view people or events isnt just constrained by unchangeable patterns of thought that are set in stone. Dr Fujita and colleagues explored theidea that simple manipulations of how we construe the world can have a direct effect on self-control. Their hunch was that thinking from a more abstract, high-level perspective increases self-control. 理论研究成果发表于期刊《性格和.心理学》（Fujita et al. 2021），研究过程中针对解释或者口述事情的方式对制力的影响做了大量实验。

研究者面临的问题在于如何让人们自然无意识地解释事情：这需要设局 In their research, published in the Journal of Personality and Social Psychologyused a number of experiments to test the idea that self-control is affected by how we construe or interpret events. The problem for the researchers was manipulating aspects of peoples construal without them realising: this required some deception. 在Fujita et al(2021)一项研究中，参与者被告知他们要参加两项独立实验——一项性格测试，另一项告知为学生调查事实上这就是将两项研究设计在一起进行的幌子而已篇二：11二模议论文阅读答案 （三）共8分 昌平二模 20.答案示例： 叶浅予到了别人称为是儒家、道家的程度了，却能谦逊的评价自己是“俗家”；鲁迅到了 “文学家、思想家、革命家”的地位了，却还能够从容、平静、淡然地对待自己的一切。

像叶浅予、鲁迅这样令人敬重的的胆识、成就、品德就是“份儿” （共3分每个要点1分） 21.答案说明： 答案：21.答案： 我们要实事求是给自己定位 （共2分） （三）议论文阅读（共8分） 朝阳二模 22．答案示例： 生命的真谛是远离名利的困扰，是一份洒脱的自然，是一种谦虚，淡然，是尽职尽责，无私奉献 （2分） 23. 答案示例： 示例二因为嵇康拒绝官场，做打铁匠，追求自由生活的快乐，有力地证明了“生命的真谛是一份洒脱的自然，远离名利的困扰” （共3分选对材料”1分，“说明理由”2分） 23．答案示例： 第③段对生命真谛的理解侧重于对物质利益的淡然，第④段侧重于不惜生命的奉献这两段层层递进，步步深入地论证了“我”对生命真谛的理解 （共3分结合③④段内容”2分，“表明递进关系”1分） （三）（共8分） 大兴二模 20．（1）善的或恶的、美的或丑的、好的或坏的结果 （2）从低级趣味中得来的欢娱 （共2分每空1分） 21．答案示例： 爱读书是我的乐趣，知识是它带来的果实热衷读书需要科学的方法，需要长期的坚持；读书过程中享受充实的生活，沉浸在思考带来的快乐里，知识自然就积淀在头脑之中了。

（共3分具体乐趣1分，具体果实1分，结合文章内容分析理由1分） 22．答案：本文主要是从人应有自制力（什么是自制力）、自制与放任的关系和怎样培养自制力（如何增强自制力）三个方面论述有关自制力的问题的 评分：本题3分每个方面1分 22.答案示例：④段首先提出“自制的反面是放任”，然后用盲目地听凭自己抽烟以至积习难改的例子证明“盲目纵欲是自制力的腐蚀剂”，接着又用保尔·柯察金戒烟的例子证明“自制力又是征服放任的有效武器”，从而阐明了自制与放任的关系 评分：本题2分 23.答案： 要增强自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨炼 评分：本题2分 三）（共8分）丰台二模 20．③ ① 评分说明：共2分每空1分 21．答案示例：为别人鼓掌能明确方向、获取动力、赢得喝彩 评分说明：共3分明确方向”“获取动力”“赢得喝彩”每个要点1分，超过字数扣1分 22．①选择材料二；②因为材料二中庞涓心态不健康，妒忌孙膑，既让孙膑受受刖刑及黥面，最终自己也兵败身亡，恰好证明了第④段的观点：一个人心态不太正常时，不仅害人，也会害己 评分说明：共3分①要点1分，②要点2分 三）（共8分）海淀二模 19．眼界决定了读书的目的；眼界决定了读书的方法；眼界决定了读书的效果。

3分） 20．② （2分） 21．借助眼界，关注现实，解决实际问题，才是读书的关键所在 （3分） （三）8分 20．答案示例（共2分）：密云二模 是为了说明每个人身上都有一份特殊的才能，从而证明“做自己的伯乐”是非常必要的 21．答案示例（共2分）： 发现自己的才能，然后以百倍的信心和勇气，把自己“荐”出去，一展风采实现抱负（或：发现自己的天赋和潜能并将其发扬光大） 22.答案示例（共4分每个要点1分，表达1分）： 第③段先引用贾平凹的名言，并由此引出他的事例证明论点；第④段则以尽人皆知的毛遂自荐成功的事例进一步证明论点；第⑤段在总结前两段的基础上，再以一生等待伯乐发现的姜子牙作为反面事例，告诫人们做自己的伯乐的重要性 （三）（共8分） 20.我们要尊重和保护中华民族的传统文化或：传统文化须敬畏共2分）21. 第一件事写不尊重传统文化的现象；第二件事是说不爱惜、保护自己的文化遗产，传统文化就有被他国“抢走”的可能这两件事引出了论题，并说明必须尊重。