人教版体育与健康《人体与运动》
16页1、体育与健康理论课,人体和运动,人的骨骼都是一块一块的, 要成为人体的支架 ,就依 靠骨骼可以吗?,想一想?,那它还需要哪些部门的协 同作用呢?,人体肌肉图,1、肩关节可以做哪些动作?,“向各个方向转动和旋转” 这样的关节叫球窝关节。,2、肘关节可以做哪些动作?,只能向前或向后转动。 这样的关节叫滑车关节。,3、踝关节可以做哪些动作?,只允许平面间或往返运动 这样的关节叫微动(平面) 关节。,(二)、骨骼通过关节被连接在一起,肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有的动作都是由肌肉来提供动力的,不同的部位,它的肌肉结构也不同,我们把它分为三大类:,(出示三种肌肉图片),1、心肌,测一测:“你的心率是多少?” 算一算:“你的心脏一年跳多少次?”,2、平滑肌,主要分布在内脏器官上,进行收缩和舒张,来完成工作任务的。通常都是其它系统的组成部分如食管壁、胃壁、肠壁都环绕着平滑肌。,3、骨骼肌,他的运动都是由骨骼肌来完成的。在不同的部位肌肉的形状也是各异的。,(三)、骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢?它们的关系是怎样的呢?,我们举一些简单的例子进行动作分析,一起来看看它们各自的作用又是什么? 在人体生理卫
2、生课上已经学过,人身上有206块骨,其中有许多起着杠杆作用,当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动,必须受到动力的作用,这种动力来自附着在它上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。,例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上,下端肌腱附着在桡骨上,肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上,下端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易看清是个杠杆了,它的支点在肘关节。当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时,前臂向上转,引起曲肘动作;而当肱三头肌收缩、肱二头肌松弛时,前臂向下转,引起伸肘动作。,从图中很容易看出,前臂是个费力杠杆,但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见,费了力,但省了距离。,人体是非常微妙的,由于关节不同,肌肉位置不同,就能完成不同的动作。而且完成一个动作不是由单一的肌肉来完成的,需要不同肌肉共同协同配合,有的放松,有的收缩,这些活动是在神经支配下同时完成的。所以在技术课时,我们要进行多次学习和反复练习才能使动作协调,运用自如。,三、结束语,1、人体的关节有几种类型? 2、人体的肌肉可分哪几种? 3、请你试着分析一下足球射门动作时的关节、骨骼和肌肉是如何作用的?,四、课后练习,再见!,
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