大学健美操概述幻灯片
35页1、第一章 健美操概述,是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目,它起源于传统的有氧健身操。 是融体操、音乐、舞蹈为一体,通过徒手或手持轻器械练习,达到健身、健美和健心的目的,具有竞技性、娱乐性和观赏性的一项新兴的体育运动项目。,健美操,对健美操的发展有重要影响的两个国家: 美国 日本,简.方达,1981年简方达健美操 被译为二十多种文字,在世界 30 多个国家销售 创编了“踏板健美操”,1968是美国太空总署为太空人所设计的体能训练内容由医学博士库伯尔(Coper)设计了一些动作并逐渐加上音乐伴奏和服装,形成了具有独特体系的运动。 二十世纪70年代末,健美操传入我国,率先在大中城市开展起来。 并逐渐推广到各级学校。(1987年长城杯健美操电视邀请赛),(一)健身性健美操的兴起与发展,(二)竞技性健美操的兴起与发展,1982年美国出现了竞技健美操单人赛 1984年形成单人、双人、三人比赛项目 1985年美国举行了首届全美Aerobic exercise 锦标赛 1983年由国际健美操联合会(IAF)举办第一届国际健美操比赛。 1995年开始,每年举办国际体联(FIG)健美操世界锦标赛 。
2、,我国竞技性健美操的兴起与发展,1992年 9月中国健美操协会(CAA)在北京成立。 1999年我国正式使用FIG国际健美操评分规则,标志着我国竞技健美操竞赛与国际接轨。 1992年2月,中国大学生体协健美操艺术体操分会(CSARA)在北京大学成立,协会每年举行一届大学生健美操艺术体操锦标赛,大学生运动会正式比赛项目,,2004年中国大学生体协两操分会在广州体育学院。 包括健美操、艺术体操、啦啦队、体育舞蹈、健康街舞、健身健美等六个项目专项委员会。 编制了健康活力健身操、动感啦啦队、现代艺术体操、健康街舞等规定动作向各学校广泛推广。,2004年12月在广州体育学院成功举办了“首届中国学生健康活力大赛”,参赛人数多达1300人,创参赛人数设项规模历史之最。,2004年5月在保加利亚举行的第8届健美操世界锦标赛,我国选手取得了六人操第三名的好成绩,中国代表团终于如愿以偿,实现了多年来的梦想 ,使中国的五星红旗终于在世锦赛的赛场上高高飘扬 。,六人冠军,2006年6月2日,第九届世界健美操锦标赛在南京,自从2005年开始,中国健美操国家队六人操组合就垄断了所有国际大赛(世界杯、世锦赛、世运会
3、)的金牌,竞技性健美操 在音乐伴奏下,完成连续复杂的和高强度动作的能力,该项目起源于传统的有氧健身舞。,健身性健美操,健美操,健美操运动的分类与特点,健美操分类,健美操运动的分类与特点,健身性健美操: 动作简单,实效性强,音乐速度慢,动作多有重复,并均以对称的形式出现练习时间可长可短。 健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。 严格遵循 “健康、安全” 的原则。,健身性健美操按练习形式分类,徒手健美操 近年来出现了多种新的徒手健美操练习形式,如正在国内外流行的拳击健美操和搏击操,拉丁健美操和街舞,瑜珈健身术等,其主要练习目的是提高心肺功能和人体的有氧代谢能力, 调节身体的平衡和控制能力,是最安全、有效的塑身练习方式。,器械健美操 器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健美操。器械健美操利用各种可移动的轻器械进行练习,增强了健身的效果,同时也使健美操的练习形式更加多样化。如踏板健美操、哑铃操、橡皮筋操、健身球操等,可锻炼到全身的每一肌肉群,有效地提高肌肉力量,尤其是上下肢力量,弥补了徒手健美操的不足。,特殊场地健美操 特殊场地健美操以其特殊的功效目前在国外发展很快,在国
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