重视血压管理--远离“隐形杀手”
29页1、,重视血压管理 远离“隐形杀手”,2009年9月30日,一明星因突发脑出血住院,,血压,收缩压,舒张压,血压的定义,高血压的诊断,不同日3次血压超过140/90,高血压的临床表现及体征,1,神经系统改变: 头晕 头痛 眼花 耳鸣 失眠 乏力 2,对其他脏器的影响: 心 脑 肾 眼底,高血压可怕吗?,可怕的是,高血压危害心,高血压性心脏病 心室肥大 心力衰竭 冠心病心肌梗塞,高血压危害脑,脑出血 脑梗塞,高压增加10 mmHg脑卒中相对危险增高50%.,1 2 3 4,高血压对肾脏的危害肾衰竭,高血压危害眼,白内障 眼底病变,高血压危害-并发症,1、自身生活质量下降; 2、巨额的治疗护理费用; 3、对家庭伤害极大。,认清本质, 方能知道危险在哪里,高血压的治疗,得了高血压,我们怎么办?健康三大支柱,健康,高血压病患者膳食指导原则,限盐(主要指钠盐);限制脂肪;限糖。 小于6G钠盐 每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。 每天蛋白质控制在75克以内,主要是瘦肉,鱼。,高血压病患者膳食指导原则,戒烟限酒 男性每天饮酒精不超过30克, 女性则减半量, 孕妇不饮酒。 不提倡饮高度烈性酒。,高血压病患
2、者膳食指导原则,多吃新鲜蔬菜、水果 蔬菜8两;水果2-4两,高血压病患者膳食指导原则,增加食物中钾和钙的补充 含钾食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。 含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。,高血压病患者膳食指导原则,补充粗纤维、膳食纤维素 建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。 科学饮水,高血压的健康生活,适度活动,避免剧烈运动,以骑自行车、健身操、慢步行走等有氧运动为宜。 控制体重。 起居干预,定时就寝,保证充足的睡眠,注意保暖 心理干预,降压药物的种类,A:ACEI,ARB B:BB C:CaB D:利尿剂 复方制剂 其他非一线药物,服用降压药物注意点,服药时间 服药次数 终身服药 遵医嘱,不要盲听病友。,服用降压药物几个误区?,降压药会成瘾?不会! 血压正常后停药?不行! 长时间服用某个药物需要换药?不用! 好药服过后差药就不灵了?不是的! 冬天时血压药物失效了?不是的! 抱怨医院血压测不准?血压会波动!,降压目标,小于150/90mmHg 小于140/90mmHg,减药或停药,110/70mmHg,你的健康你做主,高血压是“隐形杀手”,合理膳食; 健康生活; 药物治疗。,
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