养生保健（PPT教案）
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第一部分“平衡饮食 1.1、钠料的这择含茶栈酚，抗癌能力在所有饮料中排第一一元 含氛，固齿，牙此好，角口就好。 不想唱，唆口也行)含茶甘宁，提高血管韧性。梅兰芳先生若多喝绿茶，就不会给儿子气死了)含逆转醇，抗衰老，MM高兴啦 一所 抗氧化剂，常唱区萄酒的人不得心脏病。降血压、降血脂。 葡萄酒每天) 50-100毫升，白酒(5-10毫升，啤酒C300毫升洗干净吃，那皮是宝贝，千万别剥。放在口里又吐出来的，是暴珍天物，要打PETPET oo O1.1、钠料的选择 (续) 维持细菌平衡，也就是好的细菌继续长，不好的滚蛋。 。注意啦，不是说牛奶哦。跟酸奶比起来，牛奶要给酸奶提靴子的。 JS含赛糖，100%吸收 含乳镜，亚州黄种人70%不吸收钾、俩、镁等 E 芝并 含钙量吃安眠药的，省点药钱啦，你看人家农村的老太太都没吃安眠药也一样呼呼大睡，她们就是喝小米粥的 1.2、大豆 中国人缺优质蛋白，卫生部提出“大豆行动计划”一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉一个鸡蛋含300毫克胆固醇，正合适,多用了还不知怎么消受蛋白质含量， 1两大豆一2两疗肉一3两鸡蛋一4两大米 ”大豆中起码含有5种抗瘤物质 ”国外大豆被称为营养之花，豆中之王关 豆浆: 说过啦” 1.2、菜一胡葛 上、南瓜 养眼明目 一所 出又要高兴嘴，养头发、养皮肤、养粘膜 里里外外都美抗感冒，一点点抗瘤PS: 大萝卜不怕高温，怎么煮它，营养也不会损失 记激维生素细胞、产生胰岛素。抗入尿病。 苦瓜也有同样功效
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